ලොව වේගවත් ම දිව තිබෙන්නේ කාහට දැයි ඔබ දැන සිටියාද ??කටුස්සන් ගොදුරු අල්ලා ගැනීම සඳහා උගේ ප්‍රාචීන දිව භාවිතා කරන අතර, සත්ව රාජධානියේ වේගවත්ම දිව අයත් වන්නේ කටුස්සන්ට ය?. රොසෙටා-නාස් කටුස්සා වැනි කුඩා විශේෂයන්ට තත්පරයෙන් 1/100 කින් පැයට කිලෝමීටර 0 සිට 100 දක්වා වේගවයෙන් ත්වරණය වන දිවක් ඇත!

අපිට මේ වගෙ එකක් තිබ්බොත් කොහොමද නෙ? ? එහාපැත්තෙ ඉන්න එකා ගෙ කෑම එක left?..!

#ShortDescription
#FactForm

??????? ??? ?????????™**** ✔️

ජීව විද්‍යාත්මක දත්ත ගබඩා කිරීමේ උපාංගය - බැක්ටීරියා➡️ කලින් පෝස්ට් එකක DNA වල දත්ත ගබඩා කිරීමට තියෙන හැකියාව ගැන කිව්වා මතක ඇති. මම මේ අද කියන්න යන්නෙ Bacteria කෙනෙක් ගෙ ඇතුල තියෙන DNA වල දත්ත ගබඩා කරන ආකාරය ගැන...

බැක්ටීරියා ග්රෑම් එකක පමණක් 2,000 GB ධාරිතාවයෙන් යුත් දෘඩ තැටි (Hard Drives) 450 කට සමාන ප්‍රමාණයක දත්ත ගබඩා කළ හැකි බව Computer World පුවත්පත සඳහන් කරයි. මෙහිදී පර්යේෂකයන් දත්ත වල ආරක්ෂිතභාවය තහවුරු කිරීම සඳහා තරයේ ආරක්ෂක වළල්ලක් ද ගොඩනගාගෙන සංවර්ධනය කර ඇති අතර, බැක්ටීරියා සෛලවල විකෘති වලින් කේතනය කළ දත්ත වලට බාධා කළ නොහැකි බව සහතික කරන කේතකරණ යන්ත්‍රණයක් නිර්මාණය කර ඇත. එනම් ජීව විද්‍යාත්මකව බැක්ටීරියා සෛල බෙදීම මඟින් වර්ගයා බෝ කළ ද බැක්ටීරියා තුළ කේතනය කළ දත්ත වලට කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. එහෙත් පුදුම සහගත කරුණ වනුයේ සෛල දිගින් දිගටම බෙදීමට ලක් වූ විට දත්ත ගබඩා කිරීමේ ධාරිතාවය (Storage Space) වැඩි වීම වේ.

බැක්ටීරියා පෙන් ඩ්‍රයිව් එකක් තිබ්බොත් කෝමද එතකොට ? මරු නෙ ? ඒ නිසා Reactions දාගෙනම යං...

#DetailedDescription

??????? ??? ?????????™**** ✔️

ආමන්ඩ් (Almonds) ගැන ඔබ දැන සිටිය යුතු කරුණු.?ආමන්ඩ් මඟින් දියවැඩියාව, මළබද්ධය, පිත්තාශයේ ගල් සහ හෘද වාහිනී රෝග වලින් අප ව ආරක්ෂා කරන බව සොයාගෙන ඇත.

?ආමන්ඩ් වල අඩංගු ප්‍රෝටීන් මොළයේ සෛල යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ආමන්ඩ් වල විටමින් ඊ සහ ඔමේගා-ත්‍රී මේද අම්ල අඩංගු වන අතර මේ දෙකම මොළයට ප්‍රයෝජනවත් වේ.

?ආමන්ඩ් යනු ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ආහාර කිහිපයෙන් එකකි. බ්රොකොලි සහ හරිත තේ යනු තවත් එ වැනි ෆ්ලේවනොයිඩ් අඩංගු ආහාර වේ.(ෆ්ලේවනොයිඩ් යනු ශාකවල දක්නට ලැබෙන බහුපීනෝලික් ද්විතියික පරිවෘත්තීය කාණ්ඩයකි, එබැවින් මිනිසුන්ගේ ආහාර වේලෙහි බහුලව භාවිතා වේ.)

?චොකලට් නිෂ්පාදකයින් රසවත් චොකලට් සෑදීම සඳහා ලොව පුරා වගා කරන මුළු ආමන්ඩ් වලින් 40% ක් භාවිතා කරයි. ලොව පුරා සිටින පාරිභෝගිකයින් විශ්වාස කරන්නේ ආමන්ඩ් චොකලට් තෘප්තිමත් බව නඟා සිටුවන උපකාරී වන උත්තේජකයක් ලෙසටයි.

?ඉදියානුවන්, ආමන්ඩ් යනු ළමුන්ගේ හා වැඩිහිටියන්ගේ සමස්ත මොළයේ සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරන සහ IQ(බුද්ධි මට්ටම) වැඩි කිරීම ට දායක වන සඳහා ආහාරයක් ලෙස සලකයි.

#DetailedDescription
#PointForm

??????? ??? ?????????™**** ✔️

අවුරුදු 15ට වැඩි ඔයාට English  කතා කරන්න ඕනද? 0721980060

S.E.R.W...speak- English -read -write

ඔබට ඉංග්‍රීසි කතා කිරීමට , කියවීමට හා ලිවීමට ඇති හොදම වැඩසටහනයි. මාස 7න් English ගොඩ !

• පෙබරවාරි 1 දින සිට ආරම්භ වේ.

• පෙබරවායි මාසය නොමිලේ.

• වීඩියෝ recording දිනපතා උදෑසන 6ට
ඔබට එවනු ලැබේ. එය එම වීඩියෝවේ දිග (duration ) 1ක විනාඩි 20 ක කාලයක් පමණි. එලෙස අකණ්ඩව දින 213 ක් පැවැත්වේ. දවසේ ඔබ නිදහස් කැමති වේලාවක එය නැරඹිය හැක.

•මෙලෙස දිනපතා පැවැත්වේ. දින 213 ක් වීඩියෝ පට 213 එනම් අගොස්තු 31 දක්වා ලබා දේ.

• වීඩියෝ පට whatsapp හරහා ලබා දේ. නමුත් එය ඔබට විවෘත කළ හැක්කේ email address එක ,ඔබ භාවිතා කරන උපාංගයේ login වී ඇත්නම් පමණයි.

• කිසියම් තාක්ෂණික ගැටලුවක් නම් දැනුම් දෙන්න. 

• වැඩසටහන් ගාස්තුව මාසිකව රු .500 යි.

•මාර්තු මාසයේ සිට 4 වන දිනට පෙර ලබා දෙන බැංකු ගිණුමට මුදල් තැන්පත් කළ යුතුය. නැතිනම් වීඩියෝ ලබා ගත නොහැකිය.

ප්‍රශ්න ඇත්නම් විමසන්න.  072 19 800 60
Telegram : @Abi7R

?Commercial Bank Cards (Debit Cards) තියෙන කට්ටිය පරිස්සම් වෙන්න , පුලුවන් නම් card එක block කරලා තියන්න දැනට...

?Bank එකෙන් වගකීම ගන්නෙ නැ මේකට , ඒ නිසා ඔයාලගෙ සල්ලි පරෙස්සම් කරගන්න !

ජලය නිසි ලෙස පානය නොකිරීමෙන් නිදිමත ඇතිවෙන බව ඔබ දැන සිටියාද ??සාමාන්‍යයෙන් මිනිසෙකු දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර 2.7ක් පානය කිරීම අනිවාර්‍ය වේ. නිසි ලෙස ජලය පානය නොකිරීම මගින් ශරීරය විජලනය වේ?. ශරීරය විජලනය වීම රුධිර පීඩනයට බලපාන බැවින් එය ඔබගේ මොළය වෙත සැපයෙන රුධිර ප්‍රවාහය අඩු කරයි. තවද විජලනය නිසා ඔබේ මාංශ පේශි වල නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට අවශ්‍ය ජලය නොමැතිකමක් ඇති කිරීමෙන් ශාරීරික කාර්යයන් සහ එදිනෙදා ක්‍රියාකාරකම් වලදී වඩාත් දුෂ්කර හා වෙහෙසකාරී බවක් දැනිය හැකිය. එනම් යම් වෙහෙසකාරී කටයුත්තක් (ශාරීරික හෝ මානසික වෙහෙස ඇති කරන කටයුත්තක්) සිදු කිරීමට යාමේදී ඔබට නිදිමත? සහ තෙහෙට්ටුව? දැනෙන්නේ මේ නිසාය.

ශාරීරිකව වෙහෙසෙන ක්‍රියාවලි වලට ක්‍රීඩා කිරීම*?‍♂️, එදිනෙදා *නිවෙස් ක්‍රියාකාරකම්*?‍♀️ ආදිය ඇතුලත් වෙන අතර මානසිකව වෙහෙසෙන ක්‍රියාකාරකම් වලට *පාඩම් කිරීම*?‍?, *ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලි, ගැටළු විසඳීම්*✍️*** ආදිය ඇතුලත් වේ.

දිනකට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම මගින් මෙම විජලන තත්වය මඟහරවාගත හැකි අතර වඩාත් ක්‍රියාශීලීව දවස ගත කිරීමට හැකියාව මෙමගින් ලැබේ.

දැන් තේරෙනව නේද පාඩම් කරද්දි නිදිමත එන්නෙ ඇයි කියලා ? පාඩම් කරනකොට වතුර බෝතලයක් ළඟ තියන් පාඩම් කරන්න කියන්නෙ ඇයි කියලා. මේ ආටිකල් එක ප්‍රයෝජනවත් වුණා නම් අනිවාර්‍යෙන්ම ❤️ එකක් දාලා තව කට්ටියට දැනගන්නත් එක්ක share කරන්න අමතක කරන්න එපා !

#DetailedDescription
#ArticleForm

??????? ??? ?????????™**** ✔️

ලොව මාරාන්තික ම රෝගය ගැන මොනවද දන්නෙ ?ලෝකයේ මාරාන්තික ම රෝගය කිරීටක ධමනි රෝගය / coronary artery disease (CAD) වේ. හෘදයාබාධයක් ලෙසද හැඳින්වේ. හෘදයට රුධිරය සපයන රුධිර වාහිනී පටු වූ විට CAD රෝග තත්වය හටගනී. ප්‍රතිකාර නොකළ CAD තත්වයන් පපුවේ වේදනාව, හෘදයාබාධ, සහ arrhythmias සඳහා හේතු කාරක හේතු විය හැක.

CAD හි රෝග ලක්ෂණ

⇰අධි රුධිර පීඩනය
⇰අධික කොලෙස්ටරෝල්
⇰දුම් පානය කිරීම
⇰දියවැඩියාව
⇰බර වැඩි වීම

ඖෂධ මගින් සහ යහපත් හෘද සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමෙන් ඔබට CAD වළක්වා ගත හැකිය.

CAD අවදානම අඩු කිරීමට ගත හැකි පියවර

⇰නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම
⇰ශරීර බර ගැන නිතර සැලකිලිමත් වීම
⇰සෝඩියම් අඩු, පලතුරු සහ එළවළු බහුල සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම
⇰දුම් පානයෙන් වැළකීම

#DetailedDescription
#ArticleForm

??????? ??? ?????????™**** ✔️

ඉස් හොරි - Dandruffඉස්හොරි යනු ප්‍රධාන වශයෙන් හිස් කබලට බලපාන සමේ රෝගයකි. රෝග ලක්ෂණ අතර ඔලුව කැසීම සහ සමහර විට මෘදු කැසීම ඇතුළත් වේ. එය සමාජීය හෝ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටළු ඇති කළ හැකිය. සමේ දැවිල්ල ඇතුළුව වඩාත් දරුණු ස්වරූපයක් වන අතර එය seborrhoeic dermatitis ලෙස හැඳින්වේ.

පහත දැක්වෙන්නේ ස්වභාවිකව ම ඉස් හොරි ඉවත් කිරීමට නිවසේ සිට ගතහැකි පිළියම් කිහිපයකි.➡️ තේ ගසෙන් නිස්සාරණය කළ තෙල් හිසේ ගැල්වීම.

➡️ දිනපතා පොල් තෙල් හිසේ ආලේප කිරීම.

➡️ කෝමාරිකා යුෂයෙන් හිස සම්බාහනය කිරීම.

➡️ දිනපතා නෑමට පෙර වෙරළු කොළ වල සාරය හිසේ ආලේප කිරීම.

➡️ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තනුක කර හිසේ ආලේප කිරීම.

මේ ආටිකල් එක ප්‍රයෝජනවත් නම් ❤️ එකක් දාන්න අමතක කරන්න එපා..!

#DetailedDescription
#ArticleForm

??????? ??? ?????????™**** ✔️