В одном волшебном саду, полном ярких цветов и сладких плодов, жила девушка по имени Аня. Она была как редкий цветок — прекрасная, но хрупкая. Аня всегда избегала общения с другими растениями, прячась в тени большого дерева, которое служило ей защитой. Это дерево было её защитником, но оно также ограничивало её рост и развитие.

Каждый день Аня наблюдала за тем, как другие цветы распускаются и радуют мир своими красками. Она мечтала быть такой же яркой, но страх перед непониманием и осуждением сдерживал её. "Если я выйду из тени, меня могут не принять," — думала она.

Однажды в саду появился весёлый ветерок. Он танцевал между цветами, шевелил их лепестки и наполнял воздух смехом. Увидев Аню, ветерок остановился и сказал: "Почему ты прячешься? Твой свет может осветить этот сад!"

Аня ответила: "Я боюсь, что никто не оценит меня. Я лучше останусь здесь, в безопасности."

Ветерок улыбнулся: "Но ты не узнаешь, пока не попробуешь! Дерево может защищать тебя, но оно также мешает твоему цветению. Позволь себе распуститься!"

Сначала Аня колебалась, но затем решилась. Она сделала шаг вперёд и покинула тень дерева. В этот момент произошло чудо: её лепестки начали сверкать ярче, чем когда-либо. С каждым вдохом она чувствовала себя всё более свободной и уверенной.

Другие цветы заметили её и начали восхищаться её красотой. Они пригласили её поиграть, делиться историями и радоваться жизни вместе. Аня поняла, что её страхи были лишь тенями, которые исчезли при свете дружбы и поддержки.

С тех пор она больше не пряталась в тени. Вместо этого она стала частью садовой симфонии, где каждый цветок был уникален и важен. Аня поняла, что истинная сила заключается не в защите от мира, а в том, чтобы открыться ему и позволить себе быть увиденной.

И так, в этом волшебном саду, она расцвела полной мерой, даря всем вокруг свою яркость и тепло. Аня больше не боялась — она научилась летать на крыльях дружбы и любви.

Привет, дорогие читатели!
Я погружена учебу, работу и жизнь, и не успеваю совсем сюда писать. Но сегодня хочу поделиться с вами одной коротенькой сказкой, которая была разработана совместно с ИИ.
Расскажите , что почувствовали, читая ее. Отзывается ли это у вас? Расскажите о своих впечатлениях)

Как схема самопожертвования может удерживать вас в отношениях, которые пора давно завершить.

Давайте представим женщину по имени Дарья, она уже 8 лет состоит в отношениях. Она обратилась к психотерапевту, потому не не может понять хочет ли продолжать их. Также Дарья работает медсестрой в больнице(любые совпадения с нашей героиней являются случайностью).

В отношениях она привыкла ориентироваться на желания и потребности партнера, ее парень имеет депрессию и никак не может найти себя, она много поддерживает его и старается найти для него решение.
Говоря о своем партнере, Даша часто говорит о том, что не знает о том, как он мог бы справляться без нее, что он очень нуждается в ее присутствии и участии.
Что она также многое делает по дому, готовит, занимается уборкой.
Она не получает достаточно тепла и внимания от партнера, часто слышит упреки в свой адрес относительно внешности. При этом каждый раз объясняя себе, что это все из-за обстоятельств.

При этом партнер отказывается обращаться за помощью и говорит, что только разговоры с ней помогают ему чувствовать себя лучше. Он не верит психиатрам и психологам.

Когда Дарья начала заниматься с психотерапевтом, то вопросы психотерапевта о ее самочувствии, потребностях, эмоциях и желаниях часто ставили ее в тупик. Для того чтобы осознать, что они у нее вообще есть понадобилось время.

Во время бесед Даша вспомнила, что в ее детстве она тоже была вынуждена ставить в приоритет потребности своей матери, которая часто делилась с ней своими переживаниями об отношениях с жестоким отцом. Именно так, она чувствовала себя нужной и значимой.
Это помогало ей ощущать контроль над ситуацией и иллюзию, что она может повлиять на события, происходящие в ее семье.

Став взрослой она выстраивала отношения по тому же принципу и даже ее работа связана с помощью другим. Где она также часто задерживалась и делала гораздо больше, чем требовалось. Пациенты были очень благодарны ей, но также часто она сталкивалась с холодом и ее усилия не были замечены, это приводило к разочарованию в профессии.

Возвращение себе права на собственные желания и потребности потребовало решимости и сил, что позволило ей увидеть, что ее отношения не устраивают уже давно и она хотела бы завершить их.

Но теперь, ей предстоит передать партнеру ответственность за его жизнь ему и научиться говорить нет.
Лучше слышать и действовать в соответствии со своими потребностями, а не потребностями других людей.

Рассказать подробнее об этой схеме?

#Читальныйклуб5 Замечательная глава для изучения того, как вы оцениваете риски.

Насколько вы рациональны?
Может быть вы переоцениваете риски и затем сожалеете о несделанного?
А может вы недооцениваете и совершаете вредные для себя решения?

Р. Лихи дает развернутое описание ошибок в обоих случаях. Полезно для всех, даже не в контексте сожалений.

Приятного прослушивания)

Всем добрый вечер!
Завтра в 11.00 читаю книгу "Свобода от сожалений" Роберта Лихи.

Приходите послушать) ? обсудить)