С чего начать читать канал, если вы только присоединились?Что здесь вообще есть?
Можно почитать конспекты:
Супервизия с Дини ЛаллиотисСупервизия с Мануэлой Спадони
Отзывы на книги:
Ирвин Ялом. Все мы создания на деньЛонгриды:
Вторичная выгода
Научи меня психотерапииВсе мы травматики. Или нет?Как рынок психотерапии реагирует на большие тренды в области травмы?
Психотерапия нужна не всем

Цикл постов про то, что такое групповая супервизия и как ее готовить:
Какие формы активности есть на групповых супервизиях?
Подробнее про каждый вид групповой супервизии:
Короткие кейсы + обязательный блиц-опросДлинные кейсы+ предварительная подготовкаДобровольное представление средних кейсов (без подготовки)

Или пойти с начала канала, с 15 ноября 2023 года, когда я слушала вебинар Мануэлы Спадони и не могла удержаться от цитирования классиков и сделала первую запись)

Мне близка позиция, что в современном мире наблюдается переизбыток информации и основной дефицит - это не доступ к новому знанию. 
Основной дефицит - кураторство. 
То есть то, что за тебя кто-то умный и адекватный уже прочитал, осмыслил, переработал и разобрал:
- гипотезы от фактов
- работающее от завирального
- воду от технологии
- необходимое (что точно надо делать, иначе эффекта не будет) от желательного (что можно сделать, если будет возможность).

НАУЧИ МЕНЯ ПСИХОТЕРАПИИ

Преподаватели психотерапии и любых межличностных навыков всегда учат на 3 уровнях.

1 уровень - вербальный. Словами рассказывают алгоритм действия.

2 уровень - поведенческий. Показывают на примерах, обьясняют, что так, что не так делают обучающиеся.

3 уровень - метаповеденческий. Когда в перерывах между упражнениями ты видишь, что в преподавателя тренинга ассертивности это встроено, и он всю дорогу очень простроенно общается с группой. Когда психотерапевт, объясняющий про осознанность, замедлен и не срывается в неадаптивные эмоции во внезапно возникшей экстренной ситуации. Когда врач, рассказывающий про симптомы заболеваний, видит что-то подозрительное у человека из аудитории и тем самым спасает ему жизнь.

3 уровень очень красив и восхитителен. Если у человека есть 1 и 2, но нет 3, то он может быть хорошим профессионалом, но никак не мастером. Это то, почему мы любим доктора Хауса, ставящего диагнозы случайной старушке в кафетерии, или Шерлока Холмса, мимоходом узнающего всю подноготную семейной жизни сыщика, с которым он работает. Такие вещи завораживают,
Но это не магия. Это хорошо встроенные профессиональные навыки. Это продуманность в тех мелочах, которые важны.

Люди не умеют учится со слов. Люди в сотню раз быстрее учатся, копируя поведение других людей. На детях это особенно заметно. Ребенка не научить лозунгами "учись, а не то станешь дворником", если ты сам не получаешь удовольствие от учебы и не умеешь поделится своим любопытством и восторгом от прекрасного.

Это же причина того, почему психологи без опыта качественной личной терапии будут тормозить психотерапию клиента - у них нет встроенной модели поведения, которую с них неосознанно считает клиент. Что вот так выглядит спокойствие, вот так выглядит уверенность, вот так выглядит способность себя поддержать в трудной ситуации, вот так выглядит выдерживание амбивалентности.

И это же причина того, почему не стоит преподавать то, что ты только что прочитал в учебнике или статье. И не включил в свою жизнь, не отработал, не продумал.

Текущий маркетинговый дискурс наоборот предлагает модель "только научился чему-то - теперь ты эксперт, иди и расскажи это дальше, разберешься по ходу", создавая бесконечный мир зеркал и отражений.

А в мире кино и литературы продолжают появляться бесконечные двойники Шерлока Холмса, отражая глубинную тоску по эксперту, который всю жизнь посвятит оттачиванию профессиональных навыков на благо общества.

ПСИХОТЕРАПИЯ НУЖНА НЕ ВСЕМ

Прихожу к выводу, что долгосрочная психотерапия в том виде, в котором ее практикуют психологи — скорее роскошь, чем базовая потребность. Это технология, повышающая качество жизни, выводящая на другой уровень функционирования как капитальный ремонт или строительство своего дома — хочется жить удобнее, при этом есть финансовые и временные ресурсы на долгосрочный проект

Долгосрочная психотерапия не первый приоритет:
1. если человеку актуальны вопросы выживания (где взять деньги на еду, лекарства, оплату квартиры);
2. если есть более доступные и дающие быструю отдачу способы повысить качество жизни (переехать от родителей супруга/супруги), вылечить аллергию, хронический тонзиллит, зубы, начать заниматься силовыми тренировками;
3. если это не тот способ осмысления жизни, который подходит человеку (вместо этого он, скорее, пойдет в храм, ашрам, мечеть и т. д.).

Значит ли это, что всем этим людям не нужна психология вообще? Не значит.

1. Человеку может требоваться консультативная, информационная помощь психолога как специалиста-эксперта по конкретному вопросу, например: как просить о поддержке; как сказать ребенку о смерти родственника; как вести себя на собеседовании; нормально ли, что я не хочу жить большой и дружной семьей в общем доме с тремя поколениями родственников.
2. Человеку может быть нужна литература по психологии, где приводятся технологии поведения и примеры выхода из ситуаций, схожих с его жизненным сюжетом (психолог не нужен, но нужны книги и статьи, написанные психологом). В этом варианте психологические знания как бы растворяются в инфополе, и человек, образно говоря, пьет воду с процентным содержанием психологии.

Особняком стоят случаи, когда есть понятный способ поднять качество жизни (поменять работу, начать спать по 8 часов в сутки, сходить к стоматологу и вылечить все зубы), но воспользоваться им совершенно невозможно. Потому что просто не получается.

Это может происходить из-за отсутствия внутрипсихического навыка делать подобное, вследствие чего задача поменять работу оказывается крайне сложной и вообще непонятно, как к ней подступиться, из разряда «как построить Исаакиевский собор» или «как пройти по тайге 150 км и при этом не заблудиться».

Также, вполне возможно, что-то не получается, потому что в какой-то момент, например, «спать 4 часа в сутки» стало центральным звеном таких цепочек, как «быть хорошим другом», «быть хорошим работником», «достичь успеха в жизни». Поменять это звено по щелчку пальцев означает весьма болезненно порвать целую жизненную сеть.

Поэтому когда человек с подобной проблемой приходит в терапию, начинается медленный бережный процесс «вручную перебираем все звенья и соединяем их снова в сеть так, чтобы позитивные изменения не обрушивали её функционирование». Иначе жизнь напоминает существование в квартире со старой электропроводкой: едва включаешь стиральную машину одновременно с духовкой, сразу вышибает пробки и на дом спускается темнота. Хочется и стирать одежду, и готовить еду, и ничего запредельно сложного в этом нет, но из-за того, что в свое время электрики сделали, как смогли, система "не тянет" новые требования.

И долгосрочная терапия возникает как раз в этом месте: не обязательно мириться с постоянным отключением электричества, можно пойти на психотерапию и починить «проводку».

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА

Была на мастер-классе, где ведущая рассказала историю своей клиентки, которая ушла от предыдущего терапевта после вопроса: «Что даёт вам родительская усталость от ребенка? Зачем она вам нужна? Какая у вас от нее вторичная выгода?»

И вот что хочется сказать.
Вторичная выгода – это пример терапевтического клише, которое достаточно токсично, поскольку нереалистично постулирует полную независимость человека от социального и биологического контекста и продвигает искаженную версию личной ответственности.

Это одна из тех концепций, которая оказывается закрепощающей, а не освобождающей, наряду с другими броскими, но непродуманными лозунгами.
Все они, так или иначе, построены на отрицании реальности, создании иллюзорного мира простых взаимосвязей.

Это всё тот же иллюзорный мир, в которой если научиться все говорить словами через рот, то отношения неизбежно налаживаются (Как будто нет людей, которые просто не хотят тебя слышать и понимать, потому что им это невыгодно).

Это всё тот же иллюзорный мир, в котором можно выбрать не испытывать негативные эмоции, даже если у тебя приступ острого живота и тебя шустро везут в хирургию.

Это все тот же иллюзорный мир, где каждое событие происходит зачем-то, и из него можно извлечь урок (Как будто случайностей не существует, а в мире происходят только хорошие вещи)

Иногда единственный урок, который можно извлечь - как хорошо, когда ничего не болит, когда плохие вещи заканчиваются, когда вокруг есть хорошие люди, которые выслушают и пожалеют, и помогут.

Предполагаемая вторичная выгода мамы с маленьким ребёнком - при крайней степени усталости отдать ребёнку мужу хоть ненадолго - как для вас звучит?
Всем усталым, всем мамам, всем усталым мамам - заботы и доброго отношения ?

Пятничный EMDR