Приходите на «Вечер пластики»👆

#БудьВКурсеГИТИС

✨НОЯБРЬ–ДЕКАБРЬ✨

🎭 ХУДОЖНИКАМ
(работающим в сфере актуального искусства)

Программа поддержки молодых авторов от Музея «Гараж»
🕐 Дедлайн: 20 ноября
😄 5 победителей будут получать по 70000 рублей в месяц в течение года на реализацию своего проекта

🎭 РЕЖИССЕРАМ

Режиссерская лаборатория в театре Et Cetera
🕐Дедлайн: 25 ноября
Тема: «Положительный герой»
🤔 Суть: предложить театру материал для работы над эскизом спектакля (важно: с учётом соблюдения авторских прав)

🎭 Проект [1,5] — программа режиссерских дебютов на большой сцене
🕐Дедлайн: 20 декабря
Для кого: молодые команды творцов
😄Условия: любой материал, в распоряжении весь коллектив театра, 1,5 месяца и 1,5 миллиона рублей на постановку

🎭 РЕЖИССЕРАМ И АКТЕРАМ

Фестиваль моноспектаклей и спектаклей малых форм «Аэлита»
🕐Дедлайн: 1 декабря
Где? Москва, «Музей-квартира А.Н. Толстого»
🤔В каких жанрах: моноспектакль, чтецкий спектакль, сторителлинг, стендап, спектакль малой формы

🎭 БАЛЕТМЕЙСТЕРАМ

Программа художественных резиденций в «ГЭС-2»
🕐Дедлайн: 27 декабря
🌸Для кого: хореографы, исполнители

#Всеможности , которые нужно использовать! 😉

#БудьВКурсеГИТИС

Научно-образовательный комитет объединяет творцов!🔥

Только планируешь сделать что-то новое или у тебя уже есть готовый проект? Заполняй яндекс-формы для поиска соавторов и дальнейшей работы в команде с ребятами других факультетов!

Мы поможем тебе найти единомышленников, либо стать одним из добровольцев, готовых помочь и получить важный профессиональный опыт!

➡️Если набираешь команду и ищешь соратников, заполняй форму: ДЕЛАЮ ПРОЕКТ

➡️Если же готов к сотворчеству, заполняй форму: ГОТОВ ПОМОЧЬ

С нетерпением ждем ваших ответов до 10 декабря (включительно).

А уже с 11 декабря мы начнем связываться с каждым заполнившим форму, чтобы найти того, кто нужен именно вам!

Давайте учиться создавать вместе и работать друг с другом✨**** Ждём студентов со всех факультетов ГИТИСа!)

Ваш #научобрком🫶

Дорогие студенты, живущие в общежитии, этот пост специально для вас! 🫶🏻

Несколько советов, чтобы сделать ваши будни комфортнее 😉

А в конце видео вас ждет небольшой лайфхак 👀

Ваш #студсоветвобщаге

Дорогой ГИТИС!

В честь твоего Дня Рождения международный комитет студсовета подготовил небольшой сюрприз❣️🎂

Мы собрали выпускников из разных стран и регионов, которые искренне хотели поздравить свой любимый институт! Кто-то в формате видео, кто-то целой поэмой, а кто-то просто посылал нам лучи любви🥹
Но самое главное, что каждый выпускник вспоминает свой родной институт💞

Дорогой ГИТИС! Пусть у тебя будет много таких же благодарных студентов по всему миру, которые будут помнить тебя спустя долгие годы!

Поздравляем тебя на языке эсперанто: Feliĉan naskiĝtagon AL GITIS! Vivat, GITIS!

Ваши #международникивгитисе ❣️

Как слушать и слышать себя, чтобы не допустить выгорания?😮‍💨

1️⃣ Понять причину своего кризиса
• Научиться слушать себя и прислушиваться к себе. Любую минуту ожидания (например, когда ждёшь начало пары, едешь в метро, стоишь в очереди в магазине) можно превратить в диалог с собой.
• Сосредоточься на дыхании, спроси себя: что я чувствую? Чем здесь пахнет? Какая температура? Какое у меня сегодня настроение?
Постарайся заглядывать в себя чаще, чем в смартфон😉 Мысли можно записывать: отслеживай своё настроение и перемены в нём.

2️⃣ Забота о себе
• Что обычно поднимает тебе настроение? Составь список приятных мелочей, которыми можешь порадовать себя.
• Если у тебя есть хобби, найди в своем расписании время, хотя бы 10-15 минут, чтобы иногда переключаться на него

3️⃣ Развивать внутреннюю целостность и дисциплину
• Вспомни, ради чего ты каждый день прикладываешь так много усилий. Опиши как можно подробнее тот образ себя, к которому стремишься.
• Постарайся найти примеры для вдохновения. Можно обратиться к биографиям людей, которые тебя мотивируют

4️⃣ Научиться любить то, что делаешь каждый день
• Возьми за привычку регулярно перед сном вести дневник благодарности: хотя бы 5 моментов, за которые ты можешь сказать "спасибо" этому дню.

И самое главное❤️‍🔥

Вспомни, как ты поступал(а) в театральный. Ты приложил(а) так много усилий, чтобы оказаться там, где находишься сейчас. Ты уже победитель. У тебя всё обязательно получится!

С любовью и заботой, #научобрком

Напоминаем о простых, но важных вещах в рубрике #советыпсихолога 🔥

Также оставляем несколько книжных рекомендаций от студсовета на тему выгорания, о которой более подробно поговорим в следующем посте👇

1. Клодия Хэммонд: Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости
2. Амелия Нагоски, Эмили Нагоски: Выгорание3. Салахиева-Талал Татьяна, Лукшина Юлия: Уйти нельзя остаться: Кризисы, выгорание, смыслы и ресурсы в кинопрофессии