Периодически разбираю свой телефон, сегодня вот дошла до гуглДиска.

Сколько же своих фото я там нашла, делюсь немного.

Фотография с детства со мной идёт рядом, какой бы ни была моя основная деятельность:

🖇вожатство и работа с детьми,
🖇преподавание в вузе или 🖇работа психологом.

Я вижу этот мир очень красивым. И через фотографию могу это показывать.
Это ли не прекрасно🤍

все фото на обоих моих каналах сделаны мной.
Скачала ещё для следующих постов☺️*

Полное самовыражение через мысли и картинки)

Кстати, работа для меня тоже является моим ресурсом!
Я очень люблю каждую из тех, где работала или работаю сейчас🤍
Главное - держать баланс и находить время на другие сферы жизни.

И тут мне вспоминается фильм Субстанция, кто смотрел, как вам?

Некогда мне отдыхать, столько дел!

Вторая причина, которая не дает увеличивать действия, дающие энергию - ограничения ~~в голове~~ во времени.

Быт, работа и обязательства могут занимать всё время, не оставляя места для действий, которые наполняют энергией.

👉 Это особенно актуально для тех, кого в детстве учили сначала сделать все дела, а потом отдыхать. И это потом никак не наступит.

Это сценарий, из которого довольно сложно выйти, так как эти дела не закончатся примерно никогда.

💡 Но если на силе воли менять действия / с помощью терапии, то результат не заставит себя ждать.

Если это про вас, то можно сделать следующее:

✅Вы уже знаете ЧТО именно даёт вам ресурс. (если нет, то читать тут)

✅Определите, какое действие из всех даёт вам наибольший заряд энергии, и выделите хотя бы 10-15 минут в день на него. Одно действие: прогулка/чтение/медитация/спорт и тд.

✅Запланируйте приятные занятия в графике как обязательные. Не по остаточному принципу!

❌Когда я уберу весь дом, схожу погулять.

✅Утром я погуляю, а потом уберусь дома.

✅Пересмотрите свои привычки и обязательства. Возможно часть менее важных задач можно делегировать или сократить время на те, которые не приносят удовольствия.

Да, это может выглядеть со стороны просто. Но только не для тех, кто находится внутри этого сценария.

Я с вами, мы прорвемся к отдыху, друзья😁🤝🏻

⏩️ Завтра 30.10 в 18.30 освободилось место на консультацию.

Можем разобрать ваши архетипы (взрослый портрет - 7 000 р, детский портрет - 5 000 р) или провести сессию(первая сессия-знакомство 4 000 р, последующие - 5 000 р)

Ориентировочное время созвона 1.5-2 часа.

Для кого место освободилось?

Записаться - @katerina_vass

Человек, у которого были нарушены свои границы, нарушает границы других людей.