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Tisana ai frutti di bosco: Un classico che piace a tutti

Un altro grande classico dell’inverno: il colore rosso della tisana ai frutti di bosco è particolarmente in tema con il Natale. Il suo sapore è delicato e piacevolmente fruttato: offrendo questa tisana ai tuoi ospiti non sbagli praticamente mai.
Per prepararla in casa, ti basterà procurati more, mirtilli e ribes nero essiccati (ma puoi aggiungere anche lamponi, ribes rosso, ciliegie, fragole e fragoline di bosco).
Dopo aver fatto bollire l’acqua e spento il fuoco, metti in infusione gli ingredienti e lasciali riposare una decina di minuti. A questo punto puoi filtrare, dolcificare (ma questa tisana è gustosissima anche al naturale) e bere.
I benefici della tisana ai frutti di bosco sono davvero tanti: è diuretica, antinfiammatoria, antiossidante e depurativa. Per non parlare del pieno di vitamine! Che aspetti a sorseggiarne una bella calda?

Tisana melissa, iperico e biancospino: Buonumore vieni a me!

Se appena passate le feste ti capita di sentirti giù, in preda alla malinconia e magari un po’ agitato perché è tempo di rientrare dalle vacanze natalizie, puoi far ricorso alle erbe e alle loro proprietà benefiche.
In particolare, se unisci in infusione iperico (30 gr.), melissa (30 gr.) e biancospino (15 gr.) potrai avere effetti positivi sull’umore (alleviare gli stati ansiosi o le lievi forme depressive), conciliare il sonno, la calma e il benessere generale del tuo organismo.

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Infusi e tisane utili contro il freddo

Bere infusi e tisane calde è sempre un'ottima idea durante la stagione invernale: sono infatti ricchi di vitamine, minerali, antiossidanti e sostanze nutritive importanti per il nostro benessere. Tuttavia, alcune erbe sono particolarmente indicate come rimedi naturali utili contro il freddo. 
Diversi studi condotti dagli scienziati hanno infatti dimostrato che le tisane di erbe come la salvia , l'Echinacea , la camomilla e il timo sono particolarmente efficaci contro i malanni invernali. Queste erbe infatti aiutano il sistema immunitario ad essere più forte contro batteri e virus pericolosi. 
Erbe e piante utili per l'inverno

Esistono erbe e piante che possono essere utilizzate per preparare infusi invernali dai numerosi benefici. Tra le piante più utilizzate troviamo:

La menta: che ha un'azione rinfrescante e decongestionante ed è utile in caso di mal di gola o tosse persistente;

Il rosmarino: che ha un effetto antinfiammatorio, analgesico e, se utilizzato preventivamente, aiuta a ridurre i sintomi della sinusite ;

L'Echinacea: ricca di sostanze nutritive come vitamine, minerali e flavonoidi che aiutano a rafforzare il sistema immunitario; 

La liquirizia: che ha un'azione antinfiammatoria  e aiuta ad alleviare i sintomi del raffreddore ; 

L’artiglio del gatto: ricco di sostanze nutritive che aiutano ad alleviare le infiammazioni ;

Il timo: che ha proprietà antisettiche, antinfiammatorie e balsamiche ed è utile per prevenire le infezioni ; 

La camomilla: ricca di sostanze nutritive che aiutano ad alleviare i sintomi del raffreddore e delle infezioni virali; 

Lo zenzero: che è un potente antibatterico e antinfiammatorio naturale;

La salvia: ricca di sostanze antiossidanti che aiutano ad alleviare il mal di gola e altri sintomi del raffreddore.

Il Pau d’arco: ricco di flavonoidi, tannini e saponine che aiutano a combattere infezioni e rafforzare le difese immunitarie .

Queste erbe possono essere messe in infusione assieme a del succo di limone, che può aiutare a contrastare la congestione delle vie respiratorie, e la curcuma, che offrirà un effetto antinfiammatorio naturale

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La buccia della melagrana è ricchissima di antiossidanti e polifenoli e come tutto il frutto ha proprietà antibatteriche e antitumorali.
La scorza del melograno è apprezzata proprio per le sue proprietà. Infatti l'infusione della buccia di melograno è benefica perché ricchissima di antiossidanti, con funzioni salutari sulla nostra digestione, il metabolismo, la pelle, il cavo orale e la gola. Agisce calmando naturalmente le irritazioni gastrointestinali, ed è utile anche per drenare i liquidi in eccesso.

Non è edibile, ma questo non significa che non possa essere usata in altro modo. Gettarla via è un vero e proprio spreco. Ma come utilizzarla o meglio riutilizzarla? 

I modi che ti proponiamo sono due:

• un trattamento esfoliante per il corpo

• un tè o infuso

Per entrambi bisognerà procedere alla stessa maniera, essiccando cioè le bucce di melagrana. Scegli dei frutti non trattati e lavali accuratamente sotto l’acqua corrente. Sgranali, mettendo da parte i suoi chicchi.
Disponi le bucce di melagrana su una teglia e poi in forno a 60° fin quando non si saranno essiccate. Puoi anche far uso di un essiccatore se ne possiedi uno. Una volta disidratate, puoi ridurle in polvere con l’aiuto di un frullatore.

SCRUB CORPO:
Adesso non resta che creare il tuo trattamento esfoliante preferito, aggiungendovi la polvere di melagrana.

Ingredienti
•buccia di melagrano
•1 cucchiaio di sale grosso
•4 cucchiai di sale fino
•3 cucchiai zucchero
•olio di oliva (oppure di riso, girasole..) quanto basta
•1 cucchiaio di sapone liquido
Mescolare e passare sulla pelle con effetto esfoliante.

Se invece desideri bere un tè al melograno, frulla grossolanamente le bucce essiccate di melagrana, inseriscile nel tuo filtro e prepara il tuo infuso.

INFUSO DI BUCCIA DI MELOGRANO:
1 Aiuta a regolare i livelli di insulina
2 riduce il colesterolo cattivo
3 previene lo sviluppo di anemia
4 è ricco di vitamine.

Preparazione:

Una volta essiccate le bucce, farle bollire in un pentolino,estrarre l'infuso, lasciare intiepidire e aggiungere un cucchiaino di miele.

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