Стартуем уже завтра 🔥

НАЧИНАЕТСЯ НАШ ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ WELLNESS.

Если вы ждали последний вагон - это он 😉
Больше шансов присоединиться не будет.

Мы создали уникальный и крутой продукт, который даст вам силы, мотивацию и навыки, необходимые для больших достижений.

Что вас ждет на программе?
❤️Полная перезагрузка - вы получите мотивацию и инструменты, которые дадут невероятный толчок для развития
❤️Выход на новый уровень - в развитии, карьере, личной жизни
❤️Повышение самоценности - как человека и профессионала.

На курсе вас ждут занятия по фейс-фитнесу, созданию образа, актерскому мастерству, моделингу, творческой съемке и позированию…

Готовы прокачать себя вместе с нами? Тогда занимайте свое место и поехали 😉

https://veronaschool.ru/wellness

Ждали знак, который подскажет, что пора начать путь к новой версии себя?
Наполниться энергией, красотой, уверенностью в себе?

ЭТО ОН!

Рады сообщить, что уже 24 сентября стартует наш эксклюзивный курс для выпускников школы - WELLNESS 🍃

🧡 Здесь вы сможете усовершенствовать свой внешний образ - прокачать сексуальность, красоту, манкость и притягательность. В программе вас ждут занятия по фейс-фитнесу, ораторскому и актерскому мастерству, питанию, уроки с профессиональным стилистом (макияж, прическа, стиль одежды).

🧡 А может ваша задача - раскрепоститься, прокачать творческую составляющую, найти себя? Тогда вам тоже на WELLNESS! Будем изучать актерское мастерство, учиться проявляться, чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Будет три удобных тарифа - самостоятельный или в наставничестве с экспертами школы - выбирайте комфортный для вас.

Узнать подробности и занять место на курсе можно https://veronaschool.ru/wellness

Напоминаем про наше суперпредложение для выпускников ⬇️

🕜 Остался всего один день до закрытия листа предзаписи на нашу эксклюзивную программу WELLNESS.

Стоит поспешить, чтобы получить самые выгодные и вкусные условия участия 😉

Что вас ждёт?

ТА САМАЯ волшебная среда единомышленников
занятия по прокачке базовых модельных навыков
мастер-классы по актерскому мастерству и творческой съемке
АБСОЛЮТНО новые модули о красоте, стиле, уходе за собой

Чтобы первыми получить подробности и лучшие условия, переходите по ссылке:
здесь (https://veronaschool.getcourse.ru/forma5)

Расскажите, с какими сложностями обычно сталкиваетесь во время участия в проектах или на этапе отбора?

Какие вопросы остаются нераскрытыми? ?

Рассмотрим базовые простые приемы, как не бояться сцены и как подготовиться к выступлению☝️****

✨ Делайте легкую зарядку перед выступлением. Это поможет убрать зажатость, скованность, уменьшить волнение. Кроме этого, физическая активность всегда заряжает на позитив.

✨Непосредственно перед выходом сядьте с закрытыми глазами в удобной позе. Внимательно отследите напряжение, которое присутствует в разных частях тела — в мышцах лица, шеи, плечах, руках, в животе, ногах. Последовательно расслабьте каждую из частей тела. Выполняйте это упражнение 5-10 минут.

✨Пошевелите пальцами ног. Это простое движение удивительно настраивает на позитив — оно характерно для моментов, когда человек беззаботен и счастлив. В момент напряжения оно поможет отбросить волнение и сменить настроение.

✨ Для расслабления, снятия зажима выполните следующее упражнение. Медленно поднимите плечи и опустите их. Поочередно наклоните голову к одному и другому плечу. Поднимите руки и опустите их резким движением, словно стряхиваете воду. После этого слегка встряхните ладони, расслабив пальцы и кисти. Повторите упражнение 2-3 раза.

✨«Прием силы».
Чтобы не бояться выходить на сцену, определитесь, что придает вам уверенности. Это может быть определенный стиль одежды. Также полезно принять правильную осанку — встаньте прямо с расправленными плечами, поднимите подбородок. Поддерживайте такую осанку во время выступления на сцене. Кроме этого, придать уверенность многим помогают хорошие воспоминания. Нужно вспомнить ситуации, при которых вы чувствовали себя уверенно. Постарайтесь мысленно воспроизвести эти обстоятельства.

✨Используйте упражнение на дыхание. Делайте вдох короткими этапами с паузами, пока не почувствуете, что легкие наполнены воздухом. Выдыхайте так же — с короткими паузами.

✨Еще одно дыхательное упражнение: парный вдох. Делайте вдох в два этапа с короткой паузой. Выдыхайте так же в два этапа.
✨ Упражнение на ритмичное дыхание. Делайте медленный вдох, считая до восьми. Задержите дыхание, так же считая до восьми. Медленно выдыхайте, считая до восьми. Можно выбрать и другое количество счетов, чтобы вам было удобно.

? — если было полезно
❤ — если сохранили себе на случай важных выступлений)

Отправляйте друзьям и обсудите, кто какие приёмы уже ранее использовал, а какие начнёте практиковать ? А можете поделиться своими любимыми приёмами с нами?**