Друзья ??
Кто не знает - у нас на сайте сейчас есть выгодное предложение на покупку всех наших сборников - 50% от цены.

В пакет входят:

✅️ Big Vegan Book - самый большой сборник веганских рецептов (более 300 рецептов)

✅️ Big Raw Book - сборник исключительно сыроедческих рецептов (более 230 рецептов)

✅️ Big Sweet Book - это сборник полезных сладких рецептов без глютена, сахара и продуктов животного происхождения (более 250 рецептов)

✅️ Fiesta Book - сборник праздничных рецептов (около 90 рецептов)

✅️ Сбалансированный по витаминам и минералам веганский план питания на 4 недели.

Кому интересен такой набор - приобрести можно на нашем сайте ⤵️

https://veganstvo-syroedenie.ru/books

Благодарим вас ??
С любовью, Veganstvo_syroedenie ?

???ТЫКВЕННОЕ СУФЛЕ ?

⠀
??‍?Автор видео и рецепта: @ lenaa.kozyr ? благодарим ??
——

⠀

✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:

⚜️ о с н о в а:

?Семена подсолнечника поджаренные - 70
?Финики - 70
?Миндальная мука - 20
?Кокосовое масло - 10
?Щепотка соли, корицы и имбиря.

⚜️ с у ф л е:

?Тыквенное пюре - 250
?Апельсиновый сок - 200
?Финики - 50
?Цедра одного апельсина
?Кокосовый урбеч - 50
?Корица - 1 ч л
?Агар агар - 1 ч л без горки

——
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Для основы, финики пюрировать, семена измельчить, смешать все ингредиенты выложить на дно формы.
⠀
⠀
2️⃣ Урбеч растопить на водяной бане, Тыкву запечь (Моем тыкву, режем на крупные сегменты вместе со шкуркой, выкладываем на противень и выпекаем при температуре 180 градусов 35-40 минут.)

3️⃣ Далее пюрировать тыкву вместе и финиками, апельсиновый сок налить в сотейник, добавить агар довести до кипения постоянно помешивая.
⠀
⠀
4️⃣ Объединить все ингредиенты, и ещё раз хорошо пробить блендером до однородности. Вылить на основу, быстро разровнять.

⠀
5️⃣ Убрать в холодильник на 1 час, готово
⠀
⠀
☘️? ПРИЯТНОГО ?

⠀
———
?С любовью Veganstvo_syroedenie?

Друзья, привет?

Сегодня предлагаем погрузиться в мир тыквенных вкусностей ?

Мы подготовили для вас три классных рецепта из тыквы)

Наслаждайтесь и приятного вам приготовления ?

??БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ ??
? без псиллиума и ферментации

??‍?За рецепт и инструкцию благодарим: @ nutriciolog.aliya ?

⠀
⠀
? ИНГРЕДИЕНТЫ:
? Чечевица -1 стакан
? Пшено-1 стакан
? Стакан горячей воды- 200 мл
? Соль, перец по вкусу
? Оливковое масло-3 ст.л
? Яблочный уксус-1 ст.л
? Орегано щепотка
? Карри щепотка
? Сода 1 ч.л

⠀
▶ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

0️⃣ Предварительно нужно замочить чечевицу и пшено на ночь. Утром хорошо промыть.
⠀
1️⃣ Взбить в блендере до однородности (все кроме соды)
⠀
2️⃣ Добавить соду - 1 ч.л. и взбить ещё раз в блендере
⠀
3️⃣ Вылить в форму для хлеба, украсить семенами черного тмина.
Выпекать при 180 гр 1 час 15 минут
⠀
⠀
??ПРИЯТНОГО АППЕТИТА??
• • •
⠀
⠀

• • •
??С любовью, Veganstvo_syroedenie??

??РЕЦЕПТ ОБАЛДЕННОГО СОУСА ?
«Его можно мазать на хлеб, блины, подавать с драниками, кабачками, запеченными овощами, как заправку к салатам

Такой соус содержит огромное количество питательных веществ - магний, медь, железо, цинк, селен, фосфор, витамины А, Е, С»
⠀

??‍? Благодарим за видео и инструкцию: @ alenan_nutrition ?

⠀
⠀
? ИНГРЕДИЕНТЫ:
? 100 гр семян подсолнечника
? 100 гр семян тыквы
? 160-180 гр кешью
(Можно делать больше/меньше соблюдая пропорции)
? 150 мл воды
? 2 зубчика чеснока
? 1/2 сока лимона
? 1 ч.л. соли
? 3 ст.л любимого растительного масла - у автора кунжутное с лимоном от Trawa

⠀

⠀

✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
⠀
1️⃣ Орехи и семена замачиваем и промываем.
⠀

2️⃣ Отправляем их в блендер, добавляем воду и остальные ингредиенты, блендерим и готово!

? консистенцию можно регулировать водой (добавлять меньше/больше).

Это очень вкусно. А еще мне очень нравится добавлять в соус зелень ?

⠀
??ПРИЯТНОГО АППЕТИТА??
⠀
⠀⠀
♾♾♾
?С любовью, Veganstvo_Syroedenie ??

Доброе утро, друзья!?

Вот три человека, чьи истории вы наградили наибольшим количеством лайков:

1️⃣ @IraSolomon

https://t.me/veganstvo_syroedenie/32352

2️⃣ @tantakl

https://t.me/veganstvo_syroedenie/32351

3️⃣ @valeroniee

https://t.me/veganstvo_syroedenie/32357

Поздравляем вас, друзья!??? Вы получаете набор из всех наших книг + веганский рацион питания на 4 недели ?

P.s. Благодарим всех кто написал свою историю??
Вы делаете этот мир лучше, сокращая спрос на убийства и эксплуатацию животных ??

Друзья, привет ?

Давайте немного отвлечемся от рецептов и пообщаемся ?

Поделитесь пожалуйста своим мнением на такую тему:?

ЧТО НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБОВАТЬ В ЖИЗНИ? )))

Это может быть как еда, так и что угодно другое, любой вариант.

От себя скажу - это прыжок с парашютом ? точно стоит попробовать хоть раз в жизни, эмоции потрясающие ?

Пишите свой вариант или варианты в комментариях ???

?♥ВКУСНЕЙШИЕ ЧЕЧЕВИЧНЫЕ КОТЛЕТКИ???
⠀
"?На мой взгляд, это самые вкусные котлеты. Они получаются сочными, с поджаристой корочкой, они даже чем-то напоминают мясные.
Специи делают их вкус особенно незабываемым.
Это отличный обед для всей семьи.
⠀
?Блюдо понравится и взрослым, и детям.
☝?Главное -- делать котлетки небольшими, чтобы они успевали приготовиться не только снаружи, но и внутри."

??‍?Автор: @ family_tea_life

➡️ ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ ⬅️
⠀

⠀
?Приятного аппетита!??
• • •

С любовью, Veganstvo_syroedenie ?