Моя инста есть в описании канала ? не уверена но там я пока мелькаю чуть чаще чем тут.

Делитесь своими историями, как вы выходили из состояния «паузы». Или может прямо сейчас так же находите т на распутье *?‍?️***

Когда ничего не понятно, но интересно?

Я все жду когда загрузка файла внутри меня завершиться и я пойму, как хочу доносить до вас инфу, о чем хочу говорить и тд.

Может у вас есть запросы? Темы которые хотите обсудить? Не стесняйтесь, пишите *❤️***

Торжественно клянусь (?)что в следующем году буду к себе помягче и не упахиваться до состояния блинчика?

#тело

Итак, сегодня я решила поработать с поясницей. Я думаю многие знакомы с болью в пояснице и я не исключение?

Поясница кстати страдает не только из за сидячего образа жизни, осанка, стопы, плечи все влияет на спазм в этой области☺️

https://youtu.be/r43HEo3OL1k?si=BRMQqizW7e3tw-x8

YouTube

ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ - комплекс упражнений

Комплекс упражнений, который поможет улучшить самочувствие в районе поясницы. Это будут мягкие вытяжения; упражнения на растяжку и расслабление мышц; работа с дыханием и укрепление осаночных мышц. Урок поможет убрать дискомфорт и болезненные ощущения со…