eine fantastische 1 Minuten Übung gegen Stress.. gern ausprobieren ?

https://youtu.be/DDRLyvHhQZE

YouTube

STRESS ABBAUEN in 1 MINUTE! Gleicher Effekt wie 30 Minuten Meditation

Sichere dir meine GRATIS Bücher: "Schmerzfrei in 3 Wochen" https://covl.io/hsbuch oder "Schlank in 3 Wochen" https://covl.io/hsbuch2 Verpasse kein Video! Abonniere kostenfrei den Kanal: https://covl.io/holisticsana-yt-abo Mit einer einfachen Übungden gleichen…

Achtung! Bitte vorsichtig…

https://youtu.be/v9phLcGCbb0

YouTube

Richtig effektiv abnehmen: Die 3 wichtigsten Tipps für Fettverbrennung & Ernährung | Dr. Dr. Dorow

Wie ernähre ich mich richtig, um wirklich effektiv abzunehmen? (Glykämischer Index, Fastenzeiten, Kaloriendefizit) Dr. Dr. Dorow verrät Dir drei geheime Tipps für maximale Fettverbrennung und konsequente Gewichtabnahme. Verbessere Deine Figur langfristig…

https://youtu.be/EYvmRvQG2Lw

YouTube

10 Hausmittel, mit denen du Bauchfett ganz ohne Sport verlierst

Bauchfett ist etwas, das niemand von uns wirklich haben möchte. Und wenn es dir gleich geht wie uns, und du auch etwas zu verlieren hast (das Etwas ist Bauchfett!), dann haben wir großartige Neuigkeiten für dich. Mit diesen 10 Hausmittel bekommst du ohne…

Wenn ihr auf diesen Link : https://covl.io/telegram-keto-books klickt, solltet ihr auf die Seite wie im Bild weitergeleitet werden. Sobald ihr freunde eingeladen habt und sie die Mail geöffnet haben, könnt ihr wieder auf die Seite gehen und werdet zu den Büchern weitergeleitet. Ich freue mich darauf. Liebe Grüsse Helene

Hey Leute, wie versprochen könnt ihr euch exklusiv meine 2 Bücher holen, bevor sie im Amazon-Kindle-Store erscheinen. Es sind meine ersten Bücher die ich geschrieben habe. Ich möchte möglichst vielen Leuten mit meinen Abnehm-Tipps und meinem Kanal helfen. Darum habe ich mir etwas besonderes ausgedacht, was es wahrscheinlich so noch nie gegeben hat: Auf dieser Seite: https://covl.io/telegram-keto-bookskönnt ihr euch per Mail registrieren. Dann erhaltet ihr auf dieser Seite einen persönlichen Link. Mit diesem Link könnt ihr Punkte sammeln. Mit jedem Freund/in der sich auf der Seite registriert erhaltet ihr 1 Punkt. Mit 2 Punkten erhaltet ihr das E-Book "Ketogene Ernährung" und mit 3 Punkten das E-Book"Die besten Rezepte" von mir. Ihr erhaltet also meine 2 Bücher kostenlos von mir und könnt mir helfen, diese möglichst weit zu verteilen. Ich hoffe dann, wenn die Bücher im Kindle-Store sind auf viele gute Bewertungen von euch. So helfen wir einander ? Ich werde hier im Kanal mitteilen ab wann die Bücher erhältlich sind (ca. in 2 Wochen). Dann ist auch die Aktion beendet und ich hoffe auf gute Feedbacks von euch beim Start im Kindle-Store. Liebe Grüsse Helene ?

https://youtu.be/qPQdJzQScBw

YouTube

DIe besten 18 Lebensmittel zum Fett verbrennen für Frauen! | Abnehm Tricks

DIe besten 18 Lebensmittel zum schnell Fett verbrennen für Frauen! ►Hier kostenlos unseren Kanal Abonnieren: http://bit.ly/1NNwslD ►Facebook: http://on.fb.me/1RTLjGz ►Businessanfragen: [email protected] ------------------------------------…

22 Uhr: Lustkiller Zahnpasta
Streifst du auch immer wieder abends gedankenlos durch die Wohnung in Richtung Küche und durchstöberst dort die Schränke nach Essbarem? Mit Zähneputzen kannst du dieses Verhaltensmuster wirksam durchbrechen. Denn wenn die Beisserchen einmal geputzt sind und sich der Zahnpasta-Geschmack im Mund breit macht, wirst du dir zweimal überlegen, etwas Süsses zu naschen.

20 Uhr: Blitz-Plank
Du sitzt gerade gemütlich vor dem Fernseher? Dann erhebe dich doch mal ganz kurz und gehe in die Plank-Position, indem du dich mit dem Bauch nach unten auf den Boden legst und deinen Oberkörper auf die Unterarme stützt. Deine Füsse dürfen dabei den Boden nur mit den Zehen berühren. Nun versetzt du deinen Körper in Spannung, bringst ihn in eine Linie und hältst diese Position eine Minute lang. Diese 60 Sekunden genügen, um bei regelmässiger Durchführung deinen Bauch, Po und deine Arme zu formen bzw. zu straffen