**الدنيا لا تستحق أي حرب نفسية سواء كانت هذه الحرب مع نفسك أو مع أي شخص آخر، الحياة تنقلب في لحظة، صحتك قد تخونك وأحبابك قد يتركونك في لحظة، لا يوجد ضمان لأي شيء ولو لدقيقة واحدة، الأحوال كلها تتبدل في ثوانٍ.

لا داعي للصراعات، اللحظات التي تمُرّ عليك وأنت سليم ومعافى ومنعم بوجود أحبابك حولك بعمر كامل من التوتر والقلق والتفكير.

ادعوا الله أن يرزقكم لين القلب وأن تمرّوا مرور الكرام، خفافًا خفافًا على بعضكم البعض، وأن يرزقكم راحة البال لأن راحة البال لا تُقدَّر بثمن.**
-

لما بنقيس هدوم ومتجيش على مقاسنا او بتكون مش مظبوطة علينا ، بنحاول نشوف حاجة غيرها تكون مقاسنا... مش بنقطع من جسمنا علشان احنا اللى نليق عليها !"
من اكتر الجُمل اللى سمعتها من فترة وحطاها فى دماغى وبقيس عليها كل حاجة !
لو هتختار علاقة او مكان او وضع او اى حاجة فى الدنيا اختار المكان اللى يناسبك ويناسب شخصيتك وعلى مقاسك مش اللى مضطر تبذل مجهود وتفرغ كل طاقتك فى انك تتغير علشان تبقى على مقاسه !"
الناس عمرهم ما هيتراضوا كلهم ...
المهم سلامك النفسى ، ورضاك عن ذاتك ❤

**الراحه النفسية_

لو عايز تكون نفسيا مرتاح
1- دور علي الحاجه اللي انت بتحبها
2- رأي الناس السلبي لا يدل عليك تماما ..ممكن كان نتيجه لموقف لكن لا يدل علي شخصيتك
3- اتعلم وطور من نفسك اوعي توقف " التعليم الحقيقي بعد تخرجك من كليتك ".
4- قدر نفسك كويس عارف ليه ؟ عشان انت مميز ...في حاجه بتميزك عني وعن الناس كلها .
5- الماضي مش هيزودك حاجه ولا الخوف من المستقبل هيضفيلك حاجه
6- كل الناس فيها سلبيات ..عادي ايه المشكله ؟؟؟؟ لكن ابتدي اشتغل علي ايجابيات هتلاقي سلبيات بتتفت واحده واحده .
7- المقارنه مش هتفيدك بحاجه ..ركز علي نفسك هتنجح ..لو كل ناس اشتغلت في مهنه معينه كل واحد نتيجته هتكون مختلفه ..العبره في تركيز الشخص نفسه.
8- زود من ثقتك بنفسك عن طريق مهاراتك ......مهاراتك هي المفتاح
9- تاني وتالت ورابع " دور علي الحاجه اللي انت بتحبها " 99% راحه نفسيه .**

كن إيجابياً ⛤
متى سعَيت نحو النجاح فكُن إيجابياً فى تفكيرك؛ ففي دروب الحياة ونحن نحاول تحقيق النجاح تواجهنا عديد من المواقف التى قد تكون إما أحجاراَ نتعثر بها، أو أحجاراً ترفعنا إلى فوق، والفارق بين الاثنين هو طريقة تفكير كل منا، يقول "تشارلز فرانكلين كترنج" العالم المخترع والفيلسوف: "لا يمكن أن يكون الغد أفضل وتفكيرك مشغول بالماضي طَوال الوقت"، نعم، كُن إيجابياً فى رؤيتك للحاضر والمستقبل، وحينئذ تستطيع تغيير كل أخطاء الماضي ومشكلاته♥️*✨.*

#نفسـياًً .. ?**

كلما زادت سخريتك من بعض أفعالك في الماضي ، كلما دلّ ذلك على زيادة وعيك ونضجك .
--------------------------------------------**قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙****

#نفسـياًً .. ?**

إذا كنت تنتظر أن يتغير أسلوب شخص ما
أو مشاعره أو تعامله معك كي تصبح سعيدا ،

فإعلم أنك سوف تنتظر طويلا جدا و على الأرجح لا شيء سيحدث ، سيعاملك الناس بحب حين تبدأ أنت في معاملة نفسك بحب و تفرض عليهم ذلك لا أن تنتظره منهم .
--------------------------------------------قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙**

*?*- تخبئة الفم باليد :

وضع بعض الأصابع، الكف أو حتى قبضة اليد بالقرب من الفم يساعدنا على عدم الإفراج عن الكلمات التي لا نريد أن نقولها، مثلنا مثل الأطفال، فربما تكون هذه الحركة اللاإرادية محاولة من الشخص لكتم بعض الأسرار أو الكلمات أو الآراء، أو أنها أمر إلى فمه بألا يتحدث ويركز أكثر فى الاستماع."
--------------------------------------------قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙**