#کفش_مناسب یکی از راه های پیشگیری از ایجاد زخم پا در افراد دیابتی، بیماران مبتلا به اختلالات حسی پا و همچنین افراد دچار بد شکلی های پا می باشد.

📌به دنبال کفشی باشید که قوس نرم داشته تا راحتی را افزایش داده و در عین حال، درد پا را کاهش دهد. از خریداری و استفاده‌ی کفش‌هایی با کف صاف، دمپایی و کفش‌های پاشنه بلند خودداری کنید.

✍️کفشهایی با پنجه پهن و عمیق انتخاب‌های خوبی برای افراد مبتلا به دیابت هستند.

🟢باید کفشی خریداری کنید که دارای کفی نرم و قابل انعطاف باشد تا حداکثر راحتی را برای پاهای شما فراهم نماید.

🔺درصورتی که قادر به یافتن کفش‌های مناسب پای خود نیستید، می‌توانید از کفی‌ طبی دیابتی استفاده نمایید که راهکاری کلیدی برای کنترل و تسکین درد پا درصورت ابتلا به دیابت هستند.

✍️اگر دیابت دارید، چرم بهترین انتخاب برای جنس کفش است.

📌هنگام خرید کفش، جورابهایی بپوشید که قرار است با کفش‌های جدید هم همواره آنها را بپوشید.

⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

🔶️دکتر مهاجری تهرانی،فوق تخصص غدد و متابولیسم: چه داروهایی می تونه باعث افزایش قندخون بشه

✅چرا بسیاری از افراد در دوران میانسالی دچار افزایش وزن و مستعد دیابت می گردند؟

عوامل متعددی می تواند در این امر دخیل باشد ولی پاره ای از دلایل مرسوم احتمالی عبارت هستند از:

"تغییرات هورمونی
"تحلیل بافت عضلانی
"افت سوخت و ساز و یا متابولیسم بدن،
"عادات رفتاری غلط(مانند فعالیت بدنی ناکافی) و استرس.

"""چرا برخی افراد در میانسالی علی رغم تغذیه ی صحیح و الگوی مناسب فعالیت بدنی، وزن شان متناسب نمی ماند و دچار افزایش وزن دوران میانسالی می گردند؟"""

"""در دوران میانسالی علاوه بر حجم غذایی و میزان کالری دریافتی که در هر وعده مصرف می کنید، بایستی به نظم وعده های غذایی نیز توجه داشته باشید.
"""در دوران میانسالی متابولیسم بدن کاهش می یابد و شما باید بیشتر از گذشته خود را مشغول افزایش فعالیت بدنی و رژیم غذایی متعادل نمایید
کم نیستند افرادی که توجه خود را صرفا به میزان کالری غذا معطوف می نمایند اما باید به تکرر مصرف وعده ها و میان وعده های خود دقت نمایید. شما می بایست هر 3 تا 4 ساعت یک بار، یک وعده یا میان وعده را مصرف نمایید و غذا خوردن را به آخر شب موکول ننمایید.

ارتباط با ادمین @diabet_admin
💐💐🔵@diabet🔵💐💐

اثر دیگه این اتفاق اینه که
فرد دچار اضافه وزن سریع میشه
و در دراز مدت احتمال ابتلا به دیابت بسیار بیشتر میشه!
.
به خصوص برای کودکان و نوجوانان خیلی مراقب این نکته باشید.
چرا که از همین کودکی متاسفانه تعادل قند خون اگه بهم بخوره و کودک شما شیرکاکائو و بستنی زیادی بخوره، دیگه تا اخر عمر درگیر این مساله خواهد بود
.
.
♦️ برای این که قند خون رو کنترل کنیم تا سریع جابجا نشه،
یکی از کار های خوب اینه که مثلا قبل از غذا حتما سالاد بخوریم
.
♦️ یا اینکه هرگز خوراکی هایی مثل نوشابه که یکباره قند رو بالا میبرند نخوریم‌
.
💚 اگه حساسیت ژنتیکی شما به
کربوهیدرات ها در نتیجه آزمایش مای ژن
بالا گزارش شده ،
شما خیلی بیشتر در معرض دیابت یا چاقی بر اثر خوردن کربوهیدرات های ساده و شیرینی جات هستید .
🌸🌸🌸🌸🌸

ارتباط با ادمین  @diabet_admin
💐💐🔵@diabet🔵💐💐

چطور با خوردن کرب ها و قندها کمتر
چاق بشیم و قندخون مون دیگه شدید بالا نره!
.
♦️ این کار برای چه کسانی واجبه؟؟

👈 برای کسانی که حساسیت ژنتیکی بالا به کربوهیدرات ها براشون در تست ژنتیکی تغذیه مای ژن شناسایی شده .
.
👈 برای کسانی که سابقه دیابت در خانواده داشتن و برای دیابتی ها

1. مشخص کردن احتمال ابتلا فرد به دیابت، چربی خون
2. مشخص کردن غذاهایی که بیشتر باعث اضافه وزن شما میشوند
3. مشخص کردن غذاهایی که باعث ناراحتی کوارشی در شما می شوند
4. مشخص کردن نیاز مادرزادی شما به ویتامین ها و پروتئین
5. تعیین بهترین رژیم غذایی برای شما و درصد استاندارد کربوهیدرات و چربی برای شما

🌸🌸🌸🌸🌸

ارتباط با ادمین  @diabet_admin
💐💐🔵@diabet🔵💐💐

محققان می‌گویند: کنترل خوب قند خون در دیابت نوع 1 برای کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی و مرگ ضروری است.

محققان دریافتند که هر چه کنترل قندخون بهتر باشد میزان ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی (CVD) در میان افرادی که به مدت طولانی ‌تری به دیابت مبتلا هستند؛ کمتر می‌باشد.

به گفته‌ی هیلاری کینان محقق ارشد و معاون پژوهشی مرکز دیابت جاسلین هر چه مدت زمان ابتلا به دیابت نوع 1 طولانی‌تر باشد ابتلا به عوارض نیز از مدتها قبل تر آغاز شده است اما کنترل خوب قندخون و انجام ورزش منظم عوامل مهمی در کاهش عوارض و میزان مرگ و میر در میان این افراد مسن می‌باشد.

تیم جاسلین نشان دادند که بر اساس دستورالعمل‌های بالینی در ایالات متحده، کنترل قند خون افراد سالمند مبتلا به دیابت نوع 1 به دلیل نگرانی از بروز هیپوگلایسمی، چندان سختگیرانه نیست.

اما آنها می‌گویند: یافته‌های اخیر نشان می‌دهد که باید از کنترل دقیق قندخون افراد مسن مبتلا به دیابت نوع 1 اطمینان حاصل شود. محققان همچنین بر اهمیت تمرینات ورزشی در کاهش خطرات CVDو خطر مرگ به همه‌ی دلایل تاکید کردند.

دکتر کینان گفت: ورزش نه تنها موجب بهبود قندخون بلکه سبب بهبود فشارخون و کاهش وزن بدن می‌شود.

او افزود: ورزش اهمیت زیادی در کنترل قندخون دارد و بیماران نباید از انجام ورزش به دلیل افت قندخون وحشت داشته باشند؛ بلکه تنها باید ورزش را زیر نظر یک مربی ورزشی آگاه به بیماری دیابت آغاز کنند، مربیان  ورزشی فیزیولوژیست و مربیان دیابت می‌توانند به این افراد کمک کنند.

🌸🌸🌸🌸🌸

ارتباط با ادمین  @diabet_admin
💐💐🔵@diabet🔵💐💐

.

خلاصه اي ازآنچه شما بايد درباره ديابت بدانيد:

هر چقدر می توانید در مورد بیماری دیابت مطالعه و دانش کسب کنید. هر چه بیشتر در مورد بیماری خود اطلاعات کسب کنید بهتر می توانید با پزشک خود برای کنترل بیماری همکاری کنید شما باید در مورد نوع دیابتی که به آن مبتلا هستید اطلاعاتی بدست آورید.
✅ ديابت نوع I
افراد مبتلا به ديابت نوع يک  روزانه به تزریق انسولين نياز دارند. شیوع این دیابت در جوامع بین 5 تا 10% موارد تشخیص داده شده است و قبلاً به ديابت جوانان مشهور بود.
✅ديابت نوع II
رژيم غذايي و فعاليت هاي جسمي روزانه (ورزش) در کنترل ديابت نوع دو موثر است. اکثر مبتلایان به دیابت نوع دو نیاز به مصرف قرص یا تزریق انسولین دارند. دیابت نوع 2 شایعترین نوع دیابت است  و قبلاً به ديابت بزرگسالان مشهور بود.
شواهد نشان مي دهد که درمان به موقع و سريع ديابت مي تواند از به وجود آمدن عوارض و مشکلات ناشي از آن جلوگيري نمايد . اکثر افرادي که به ديابت نوع دو مبتلا هستند علامت خاصي ندارند و حتي متوجه بيماريشان نيستند افراد زير نسبت به سايرين ريسک بيشتري براي ابتلأ به ديابت دارند :

· سن بالاي 45 سال
·  وزن بالا (چاقي و اضافه وزن)
· پیشینه خانوادگی ابتلأ به دیابت ( يکي از فاميل نزديک مثل والدين ، خواهر يا برادر ديابتي باشند) .
·  مادرانی که در طي حاملگي، ديابت داشته اند .
·تولد بچه ای با وزن بيشتر از 5/4 کيلوگرم.
· فشار خون بالا
· کلسترول بالا یا بالا بودن سایر انواع چربی های خون( تری گلیسرید)
· کساني که فعاليت جسمي ندارند و غیر فعال هستند.
·  نژاد آمریکایی آفریقایی تبار ، هیسپانیک و لاتین و آمریکائیان آسیایی تبار یا ساکنین جزایر اقیانوس آرام، سرخپوستان آمریکایی.
✅ دیابت بارداری
این نوع دیابت از عوارض بارداری است و معمولاً از ماه پنجم بارداری ایجاد و با ختم حاملگی بهبود می یابد .5/4 تا 6% زنان در طول بارداری این نوع دیابت را تجربه می کنند
✅انواع اختصاصی دیابت که ناشی از :

- نقص ژنتیکی در عملکرد سلول های تولید کننده انسولین
-بیماری غدۀ لوزالمعده مثل پانکراتیت، سرطان، ...
-  بیماری های داخلی مثل پر کاری تیروئید، آکرومگالی و کوشینگ
-داروهایی مثل کورتن و هورمونهای تیروئید
- عفونت ها مثل سرخچه مادر زادی
- بیماری های ژنتیکی مثل منگولیسم و ...می باشد.
✅ پیش دیابت
بالا بودن مقدار قند خون اما نه به اندازه ای که جزو بیمار دیابتی نوع دو قلمداد شود.
🌸🌸🌸🌸🌸

ارتباط با ادمین  @diabet_admin
💐💐🔵@diabet🔵💐💐

این قرص در فواصل زمانی منظم، داده‌ها و اطلاعات برداشتی خود را با استفاده از یک تکنیک کم مصرف (انرژی) به نام «ارتباط مغناطیسی بدن انسان» به صورت بی سیم انتقال می دهد. به طور خلاصه، این کار شامل ارسال پالس‌های مغناطیسی بسیار کم‌نیرو از میان بافت بدن بیمار است که از طریق یک دستگاه مجهز به سیم‌پیچ گیرنده که در قسمت بیرونی بدن پوشیده می شود، شناسایی و رمزگشایی می شود.

در آزمایش‌هایی که روی خوک‌ها (دستگاه گوارشی مشابه انسان دارند) انجام شد، این قرص با موفقیت سطح گلوکز را در روده کوچک به مدت ۱۴ ساعت تحت نظارت قرار داد. در این مدت، بسته به هر آزمایش مجزا، داده‌ها را به طور فوری و همزمان (REAL-TIME) هر پنج ثانیه به مدت دو تا پنج ساعت ارسال کرد و در نهایت با مدفوع دفع شد.

این قرص هوشمند قبل از اینکه بتواند در انسان استفاده شود باید کمی کوچکتر شود. در حال حاضر ۲.۶ سانتی متر طول و ۹ میلی متر عرض دارد. همچنین طبق برنامه لازم است که حسگرهای بیشتری افزوده شوند.

«ارنستو د لاپاز آندرس» فارغ التحصیل نانومهندسی و نویسنده اول این مقاله در خصوص این تحقیق گفت: با توجه به اینکه دستگاه گوارش دارای تغییرات دینامیکی pH، دما و غلظت اکسیژن است، پیش‌بینی شده است که در آینده روش‌های حسگری اضافی برای توضیح این تفاوت‌ها مورد استفاده قرار گیرند.

این مقاله به تازگی در نشریه «ارتباطات طبیعت» (Nature Communications) منتشر شده است و به عنوان یک نکته جالب، دانشمندان دانشگاه RMIT استرالیا نیز یک قرص روده «هوشمند» ساخته اند که داده ها را در مورد سطح گاز روده اندازه گیری کرده و انتقال می دهد.