Поддерживающая среда

Сегодня практика-медитация
ВОДА

Вода в целом - это стихия очищения, обновления.
Вода, как символ 🌊 текучести и наполняемости женской энергии.

В эмоционально- образной терапии, есть терапевтическое упражнение Промывание водой, используемое, как инструмент самопомощи для улучшения самочувствия и работы с неприятными психосоматическими симптомами.

С вас 🔥, с меня запись техники Промывания водой😉

Спонтанный #подкаст

Рассказываю о том,
✨ где пропадала
✨ как закрывала свои энергодыры нереализованных обещаний ( очень актуально для декабря и завершения года).
✨ рассказала о планах онлайн игры Переходы на каникулах (будет анонс)
✨ готовимся к Солнцестоянию 21-22 декабря, играем Переходы в Коммунарке (осталось 2 местечка)
✨ очень хочу провести несколько интервью на 15-20 минут, поисследовать, что сейчас важно для вас (приглашу в ближайшие дни😉)

Смело ставьте на х1.5😅

#Поддерживающая среда сегодня для твоей девчонки

Давно не было практик🫂

Можно слушать, как медитацию, можно перед сном или наоборот утром, особенно показана в моменты самобичевания и поглощающей грусти

Поделись с тем, кому она может стать поддержкой🙏

#практика
#медитация

Дашуль, 22 декабря во сколько ?

#Поддерживающая среда

Вы замечали, что с наступлением зимы накрывает волной апатии, нервозности, тоски, страха, никчемности?

Хочется закутаться в тёплый плед, засесть дома, изолироваться, а ещё больше хочется, чтобы кто-то "взял на ручки".

Почему так происходит?
Потому что зима - время уединения, внутренней трансформации, рефлексии.

Это время тьмы. Сама природа нас приглашает в эти процессы.
Мы часть великого природного цикла.

Темнота зимы, сон всего живого - это время, когда все внешнее уходит на второй план, давая возможность внутреннему свету проявиться.

Проходя этапы жизни, мы так или иначе встречаемся с символической смертью.
С пониманием того, что привычное - проявление, образ жизни - больше не имеет возможности оставаться таковым.

Об этих непреклонных циклах нам напоминает природа, уходя в смерть осенью и расцветая жизнью весной.
О феминных циклах нам рассказывает Луна, меняясь каждый день своим белоснежным телом, наполняясь силой и истончаясь, уходя в темноту.

Игра Переходы, как раз об этом.

В реальной жизни женщины символическая смерть встречается на нашем пути в кризисных и травматических ситуациях, в болезни, потерях, в смене социального и профессионального статуса, в этапах взросления...

Проживание этого процесса для каждой женщины своё: по глубине, времени и ощущениям.
✨Кто-то чувствует смерть каждый месяц, уступчиво укладываясь в её размеренные ладони во время менструации.
✨Кто-то делает все возможное, только бы не взглянуть ей в глаза и удержать привычный ход жизни:
не замечать дэдлайновой усталости, не отпускать вещи, людей, обиды, события, смотреть на себя чужим взглядом, игнорировать сигналы и изменения тела, уговаривать себя, что удушающая работа/отношения/место жительства вполне себе ничего....

Для кого-то процесс разворачивается тянущим бессилием, для кого-то жгучей борьбой...
Кто-то находится в нем годами.

Как бы то ни было, в точке символической смерти мы встречаемся с вопросами:
⁉️ Кто я сейчас?
⁉️ Что я здесь делаю?
⁉️ Какие изменения происходят в моей жизни, и что они влекут за собой?
⁉️ Как я проживаю эти изменения?
⁉️ Как я изменяюсь сама? Могу ли, хочу?
⁉️ Что отпускаю, что сохраняю, что обретаю?

За трансформирующей силой следом всегда приходит жизнь.
Приходит по разному: с осознания, с обнаружения себя в тотальном не-удовольствии от своей жизни, с невыносимой честности и любви, с внезапного взросления...

И каким бы ни случился этот цикл напоминайте себе:
🌚 Обращаться к специалисту, если необходима помощь
🌚 Быть чуткой и бережной к себе
🌚 У каждого своя тропа и свой лес - своё время, пространство и течение процесса

Решила провести для вас поддерживающий эфир  в эту пятницу в 17.00

Как вам?
🔥

30 дней знакомства с собой

Этот адвент был задуман с целью замедлиться и на несколько минут в день обратиться внутрь для себя

Маленький вклад в большой гонке декабря🕊

Стартуем