Выходила замуж в красивом белом платье с желанием прожить всю жизнь вместе, но что-то пошло не так… *⛓***

«С мужем всё сложно», — часто слышу я от своих клиенток, умных, ярких и целеустремленных женщин.

Почему эта ситуация вредит психическому состоянию?
Дело в том, что дом и семья для человека — это место, где можно расслабиться, пообниматься с мужем и детьми, быть самим собой. То есть, место защиты и комфорта. А теперь представьте, что в месте защиты вы совершенно не чувствуете себя защищённым, и из места комфорта вам хочется скорее убежать… А куда бежать, если это и есть ваше пристанище?

Правильных выходов два:

или мы начинаем искать новое место «силы», что может привести к трудоголизму, шопоголизму, изменам и т.д. ?️??

или мы начинаем закрывать внутреннюю дыру самостоятельно, что выражается в переедании, алкоголе, бесконечном сидении в соцсетях…✨?

И тут внимание! ? Включается замкнутый круг: чем больше мы убегаем от себя, тем больше мы недовольны своей жизнью. Нам кажется, что мы ленивые, не знаем, чего хотим, выгорели от работы, не доводим дела до конца…

Зачастую мои клиенты годами зависают в этом круге, но по моей методике уже через 3 недели появляются силы и желание делать что-то новое, менять свою жизнь, например, найти любимое хобби, приготовить вкусный ужин.

Если хотите подкаст о том, как справиться с кризисом отношений через 5, 10, 15 лет, когда возникают мысли «а точно ли стоит продолжать эти отношения?»,
давайте наберём 15 «*?»*

О чем говорю в кружке ??*Сегодня снова день метафорических карт ✨**✨*✨

Но вопрос можно задать не один, а два!

Для тех, у кого не все гладко в отношениях, вопрос такой: чего именно мне не хватает в партнере и в наших отношениях?

Для тех, кто ищет пару, вопрос: что именно в противоположном поле не дает нам построить отношения?

Не пропустите пост с картами! ?*✨***

Время рассказывать истории ?

Катя жила в браке 15 лет. Жила неплохо, муж был человеком хорошим.

Не сказать, что между супругами пылали чувства. Жили вместе и ладно.

А однажды муж загулял.

Точнее, гулял давно, это просто Катя случайно нашла переписку в телефоне. Собрала вещи мужа со спокойным сердцем, закрыла за ним дверь.

Только оказавшись одной в квартире, Катерина поняла, какая сильная привязанность была у нее к супругу.

Все мысли о нем, все слова — о нем. Руки тянутся к телефону позвонить, ноги идут традиционным маршрутом, куда ходили вдвоем.

Надо бы строить свою новую жизнь, а все никак!

Привычка? Вполне возможно! 15 лет жизни с человеком под одной крышей — это же не шутки.

Зависимость? В какой-то степени да — ведь спустя столько времени сознанию нелегко перенастроиться.

Как снова почувствовать радость жизни, даже если пока без половинки? Вариант возврата мужа отпадает!

Что бы вы посоветовали в такой ситуации, друзья? ?****

15 минут на себя — это много или мало?

В бешеном ритме современной жизни забыть о себе проще простого. Работа, обязанности, повседневные дела – всё это отнимает львиную долю времени и сил ?

Попробуйте методику 15 минут на себя.

15 минут из 1440 (именно столько минут в одних сутках) — это совсем немного, но очень действенно! ↘️

1️⃣вдохновение и хорошее настроение на весь день

Увлечения приносят нам радость. Те моменты, когда мы занимаемся тем, что нам по-настоящему нравится, наполняют энергией и позитивом.

2️⃣расслабление и отвлечение от стресса

Когда мы погружаемся в хобби, мозг переключается на другую волну, позволяя телу и разуму отдохнуть. Это особенно важно в условиях постоянного напряжения и перегрузки информацией.

3️⃣развиваем таланты!

Независимо от того, чем вы увлечены – рисованием, чтением, спортом или рукоделием – ежедневная практика, даже в небольшом объеме, помогает стать лучше в выбранной области.

Наконец, 15 минут на увлечения — это вклад в ментальное здоровье ☀️
Это время, когда мы можем быть собой, без давления извне. Когда можно слушать свои мысли, чувствовать себя настоящим и искренним. В такой момент восстанавливается внутренняя гармония и баланс.

Не забывайте уделять себе эти 15 минут в день. Это маленький шаг к большему счастью и самореализации! ?