Недосып сокращает жизнь на 15 лет

Недостаток сна даже на 1 час в сутки влияет на продолжительность жизни, поэтому рекомендуется спать не менее 6 часов.

Однако регулярные физические нагрузки и прогулки могут компенсировать недосыпание и уменьшить его негативные последствия.

Смерть обратима — английские ученые пришли к выводу, что воскрешение больше не является фантастикой.

Мозг можно спасти даже спустя несколько часов или дней после смерти, а с помощью специальных аппаратов и препаратов — оживить мертвых. Это доказывают эксперименты профессоров из Йельского университета на свиньях.

По словам ученых, вскоре произойдет пересмотр самого понятия «смерть», и она будет считаться просто повреждением, которое можно исправить.

Как вы думаете, какой фрукт поможет взбодриться утром не хуже чашечки эспрессо? ?

? В отличие от кофеина он не вызывает тревожности и не имеет противопоказаний.
? В нашей местности он доступен круглый год и стоимость его вполне доступна. ? Его бодрящий эффект объясняется наличием натуральных сахаров и фруктозы, которые и обеспечивают прилив сил.
? Помимо этого в нем много клетчатки, что является залогом хорошей работы кишечника.

❓❓❓Догадались, что это за фрукт?

Яблоко

Летающие тигры??
Познавательно

#Миф
Чем больше обследований, тем лучше?

Для ускорения постановки диагноза и начала необходимого лечения часто проводят широкий спектр обследований, что действительно может повысить скорость диагностики. Однако, такой подход может привести к гипердиагностике - ошибочному заключению о наличии заболеваний или осложнений, которые на самом деле отсутствуют или выражены слабее, чем указано.

Примером является анализ крови на онкомаркеры. Около 70% людей считают, что для диагностики рака достаточно сдать кровь на онкомаркеры. Однако, для профилактики рака этот метод бесполезен, так как он дает высокий процент как ложноотрицательных, так и ложноположительных результатов.

Таким образом, утверждение "чем больше обследований, тем лучше" - это миф. Количество исследований должно быть достаточным и необходимым для точной диагностики и подбора оптимального лечения.

Как быстро остановить носовое кровотечение

Сразу уточню, что носовые кровотечения бывают двух видов:
переднее и заднее.

Сегодня я расскажу о правильных способах остановки переднего кровотечения, для которого характерно обилие льющейся крови.

Сядьте вертикально, чуть наклонившись вперед (но ни в коем случае не назад!), и сожмите обе ноздри большим и указательным пальцами на 5-10 минут.

Быстро остановить кровь из носа поможет приложенный к носу лед. Прикладывание холода сокращает сосуды, и кровотечение естественным образом уменьшается.

Чтобы закрыть ноздрю, удобно также использовать тампон из обычной ваты. Закрывание ноздрей позволяет крови свернуться, при этом образовывать тромб вокруг поврежденных сосудов образуется небольшой тромб.

В 90% случаев десяти минут бывает достаточно, чтобы остановить кровь из носа.

После остановки кровотечения не сморкайтесь в течение последующих 12-24 часов, чтобы исключить смещение образовавшегося кровяного сгустка и повторное кровотечение.

И главное, не паникуйте!

#Миф
Заблуждений о высоком артериальном давлении.

▫️Повышенное давление - это норма, которая не опасна для жизни. На самом деле артериальная гипертония может привести к серьезным осложнениям для организма.

▫️Артериальная гипертония - проблема только пожилых. Но сегодня она становится все более распространенной среди молодых людей, начиная уже с 30 лет.

▫️Главные причины гипертонии - наследственность и стресс. Хотя наследственность играет свою роль, она не является единственным фактором, и не все с наследственной предрасположенностью заболевают.

▫️Признаки артериальной гипертонии всегда очевидны. На самом деле многие люди с высоким давлением не осознают этого, даже при длительных периодах с высокими показателями.

▫️Повышенное давление всегда указывает на артериальную гипертонию. Но только врач может поставить правильный диагноз на основе правильных измерений и анализов.

#Миф
Мифы о холестерине: правда и вымысел

▫️Высокий холестерин всегда проявляется симптомами.
Это неверно. Гиперхолестеринемию можно не почувствовать, как в моем случае, где симптомов не было. Поэтому важно периодически проходить обследование организма.

▫️Нельзя употреблять продукты с холестерином.
Хотя при гиперхолестеринемии нужно соблюдать диету, это не означает отказ ото всех продуктов с холестерином. Можно употреблять нежирное мясо, сыр, творог, йогурты в умеренных количествах, а также фрукты, овощи, бобовые, орехи.

▫️Холестерин повышается из-за недостатка активности.
Гиперхолестеринемия может развиться как у людей с лишним весом, так и у стройных. Наличие лишнего веса не всегда является причиной этого состояния.

Доверие к новостным ресурсам в странах мира

? @investgraf

#Миф
Авитаминоз: вызов весны. Основные заблуждения.

Заблуждение №1: Необходимо немедленно "догнать" свежими фруктами.
Если это фрукты из магазина, то следует обратить внимание на их происхождение. Чаще всего это глянцевые яблоки из супермаркета или замороженные ягоды. Вряд ли они содержат достаточно витаминов.

Заблуждение №2: Синтетические витамины неэффективны.
Синтетические витамины обладают такими же свойствами и активностью, как и естественные. Это основано на химической структуре вещества, а не на их происхождении.

Заблуждение №3: Чем дороже витаминный комплекс, тем лучше.
Цена не всегда отражает качество. При выборе витаминов для профилактики авитаминоза следует обращать внимание на состав, указанный в абсолютных величинах или в процентах от суточной нормы.