Работа в VR становится все более привычной. Однозначно, это терапия на стероидах. Процессы происходят настолько интенсивно и быстро, что мы с моими клиентами часто делаем паузы в vr-сеансах и встречаемся в зуме, чтобы интегрировать произошедшие в VR изменения.

Сегодня у меня для вас ещё один отзыв на первую встречу.

"*Психодрама в виар для меня это масса эмоций, необычностей и глубины познания моей психики. Не видя эмоций терапевта (что важно) я дала волю своим по полной. А после сеанса отсыпалась почти полтора дня, принимая всю мудрость от пережитого.
Если по порядку, то дело было так.
Я надела шлем в назначенное время, имея приличный опыт в психотерапии и в виар.
Зашла в уникальное пространство в любимом аватаре с психотерапевтом.
Почувствовала себя в всех ролях из треугольника Карпмана.
Увидела в зеркале себя двухлетнюю в теле котенка и себя из будущего.
Услышала самые важные в жизни слова от мальчика из фильмов Миядзаки.
Выревела всю боль и страх, которые засели комом в горле к тому моменту.

Особенно ценными для меня оказались следующие моменты: переодевания в роли, наблюдения за собой со стороны,
изменения в масштабах окружения,
лаконичная методичность и профессионализм Кости.*"

Если вы тоже хотите попробовать, пишите в личку, договоримся.

Завтра пройдет онлайн-конференция про Метавселенные в отечественном бизнес-метаверсе Sense Tower.

⚡️Я выступаю в 14:30 по Мск с темой «Психотерапия в VR»

Трансляция на ютубе будет по этой ссылке: https://www.youtube.com/@sense_META_tower/streams

Программа мероприятия:
?10-00 Владимир Ланцов: Зачем бизнесу метавселенные 

?10.30 Иван Корсуновский: Зачем создавать мероприятия в мета вселенной

?11-00 Дмитрий Егоров: Креативные коцепции в метавселенной

?11-30 Наталья Иванова-Достоевская: Метавёрс в образовании и образование в метавёрс

?12-00 Горшков Михаил: VR искусство

?12-30 Чернов Петр: Чем образование в метавселенной лучше классического

?13-00  Денисов Артем: Создаем прототип VR/XR/MR/Spatial приложения

?13-30 Мария Кобякова: Как не построить кладбище Метаверсов

?14-00 Ольга Кай: Как делать и как не делать бизнес в Роблоксе

?14-30 Константин Шведов: Психотерапия в виртуальной реальности

?15-00 Анна Грин: Игровые механики для создания незабываемого мета-пространства

?15-30  Майер Валерия: Создаем клиенту VR мечту с выгодой

?16-00 Дорожкин Кирилл: Университеты в метавселенной

Как попасть?

VR приложение можно установить из магазинов Oculus https://www.oculus.com/experiences/quest/4983748158400622/ ,
SideQuest https://sidequestvr.com/app/9715/sense-tower
и через apk https://storage.yandexcloud.net/sc-client-app-releases/SenseTower_prod_2023_09_28_2.apk

Windows клиент для выхода в Сэнс без VR шлема скачать с сайта https://sensetower.io/zagruzka/

Регистрация профиля пользователя на сайте https://sensetower.io

✍️По всем вопросам писать организаторам

А вот и еще один отчет о психологической VR-сессии подоспел. В этот раз немного подвела техника, но мы многое успели, конечно же благодаря тому, что в VR процессы погружения в себя и осознания происходят на повышенных скоростях.

Вот, почитайте:

"Несколько недель назад я посмотрела февральскую VRconf в записи *(это была конференция, где спикеры рассказывали, как используют технологии в психологии). Наконец-то кто-то начал использовать VR как инструмент психотерапии! - подумала я. Идеально! Мне 100% надо!

И вот вчера состоялась моя дебютная терапевтическая сессия в виртуальной реальности, которая подарила мне массу инсайтов. За 60 минут (прежде чем у меня разрядились VR очки в ноль)) мы пробрались сквозь белый шум моего подсознания к самому сердцу запроса, с которым я обратилась к Константину.

Благодаря тому, что в VRchat (платформа, на которой проходила встреча) можно изменять размер тела аватара, мне удалось довольно быстро перевоплотиться в «маленькую» девочку (я выбрала аватар динозавра) относительно "большого" взрослого Константина в образе старца-супергероя.

Старец задавал мне вопросы про чувства, а маленький динозавр Ася ему честно отвечала. Очень аккуратно, вопрос за вопросом, мы заглянули в самое глубокое детство - практически в процесс моего рождения. Там и произошел момент осознания причинно-следственной связи детской травмы и текущих паттернов моих проявлений.

За счет медитативного звука и цифрового антуража, под цифровыми звездами в футуристическом кабинете старца, я себя ощущала в безопасности. В кабинете также было виртуальное зеркало, которое отражало наши аватары и успокаивало психику (получается, что я была, как бы, не я, а персонаж, в которого я играла). Всё это в совокупности стало мощным ускорителем быстрого погружения и доверия “старцу”, пространству и процессу.

Лучшего применения технологии я и представить не могу, если честно. Да, она ещё не совершенна и не всегда все корректно работает: может отвалиться интернет или разрядиться устройство, с которого идет коммуникация (шлем или компьютер), как, например, мой VR-шлем внезапно полностью разрядился - так что завершали сессию мы по-старинке - звонком в телеграмме, но это лишь дело времени. Убеждена, что скоро устройства станут более дружелюбными в использовании.

Long story short: если за один сеанс можно достигнуть таких глубин, что будет, если работать в длительной терапии?)

Всем и каждому рекомендую, как минимум, попробовать ?*"

В целом я очень благодарна Константину за этот опыт. Происходившее в сцене имеет для меня двойную ценность. Для моей психики это было важным и ценным перепроживанием. Для меня, как для любопытного человека этот опыт был невероятно захватывающим интересным и неординарным Я очень рада и признательна что теперь это переживание есть внутри меня.

Спасибо!"

Если есть вопросы или комментарии - пишите в комменты или личку.

За последние полторы недели я провел несколько психотерапевтических сессий в VR - в этот раз желающих попробовать сей формат оказалось довольно много. И это был крайне интересный опыт не только потому, что VR постепенно раскрывает свои секреты, но и потому, что на VR-сессии приходят весьма необычные люди.

Все больше и больше погружаюсь в этот формат и нахожу в нем все больше плюсов для психотерапии. Напрашивается сравнение с гипнозом, так как состояние человека в виртуальной реальности трудно назвать обычным, и это особенно ярко заметно во время терапии - работа идет гораздо глубже, люди быстрее готовы выходить на центральные темы.

Свои выводы сформулирую позже, а пока готов поделиться с вами анонимным отчетом одной клиентки после нашей психотерапевтической работы в VR.

"*Я в терапии 1,5 года, это онлайн формат, обычно работа идет в модальности КПТ. Т.е. для меня новой была и модальность, и vr-формат, и сам терапевт.

На момент сеанса у меня сильно активизировался внутренний критик. Примерно на 8 из 10 баллов. Сеанс был вчера, сейчас интенсивность самокритики примерно 2.

После сеанса осталось ощущение будто весь этот опыт я именно прожила в реальности. В разговорной (не vr) терапии участвует, в основном, воображение. Я представляю себе что-то. Это тоже дает неплохой эффект. Просто в то, что я «прожила» голова верит легче и охотнее чем в то, что я «представила, что прожила».

До старта мне было непонятно, как я буду реагировать на vr. Было несколько опасений:
⁃ Непривычная среда. Я не знала, смогу ли включиться в работу, вдруг я не смогу отнестись к сессии серьезно и буду воспринимать происходящее как игру;
⁃ В VR взаимодействие идет через аватары. Своего реального собеседника ты не видишь. И он тебя тоже. Не понимала, будет ли достаточно только голоса для работы;
⁃ У меня есть небольшие проблемы с диссоциацией/дереализацией, я опасалась, не впаду ли в одно из этих состояний. VR он же менее реальный, чем реальность;

По факту каких-то серьезных проблем не было.

Не знаю дело в легкой нереальности происходившего или в профессионализме Константина, но мне было супер легко поделиться довольно сложными для меня переживаниями. В какие-то моменты я без дискомфорта, с легким удивлением наблюдала как спокойно и просто я рассказываю о тех вещах, которые, порой, сама от себя скрываю.

Атмосфера vr сцены, легкая музыка, аватар Константина, который у меня ассоциируется с колдуном/шаманом, все это вместе создало ощущение мистического опыта. Я вроде и не склонна к магическому мышлению, но волшебность/особенность происходящего помогли мне как-то проще во все поверить.

Мне было достаточно голоса и интонации, чтобы почувствовать поддержку и принятие со стороны Константина. Вообще взаимодействие через аватары, лично для меня, было благом. В аватар легче что-то свое спроецировать, чем в живого человека. И легче отслеживать проекции. Я и сама была в аватаре и мне не нужно было «смотреть на себя со стороны». Меньше нагрузка на психику = больше ресурсов для работы. А еще аватары позволяют довольно внятно транслировать свое самоощущение.

Обычно мои сессии проходят в формате онланй созвонов, и в целом это неплохой формат, в нем много плюсов. Но в vr я почувствовала большую вовлеченность что ли. Как мне кажется vr ближе к реальному общению. Как будто контакт чуть-чуть глубже. На сессии с Константином я как будто больше находилась в сцене, была больше вовлечена в само действие. Для меня было ценно то, что между аватарами возможен контакт. Например, можно погладить по голове себя маленькую. Это довольно сильное переживание. Сильнее, чем вообразить тоже самое.

Само отыгрывание драмы, со сменой аватаров, их размеров, позиций в пространстве, с переменой ролей, создает ощущение, как будто я попала в кино про себя же. Мне трудно сравнить этот опыт с чем-то, он ни на что не похож. Ощущался он как будто все участники истории взаправду вернулись в прошлое и перепрожили ту историю в новом конструктивном ключе.*

Приветики! Помните я писал, что работаю в VR с субличностями через аватары?

У Ольги Кай вышла отличная статья про эффект Протея, там она пишет о том, как аватары влияют на самовосприятие, почитайте.

BTW, сейчас у меня появилось чуть больше времени, и я готов выделить пару часов для экспериментальной психологической сессии в VR.

Суть проста, с меня бесплатная часовая сессия в виарчате, с вас подробный отчёт/отзыв после. Вам только нужно иметь vr-очки. Кому интересно, пишите мне в личку @night_shrink

До связи!

В четверг вечером буду выступать на VRConf - это классная русскоязычная конференция про виртуальную реальность, которая проводится, естественно, в виртуальной реальности.

Тема моего выступления «Психотерапия в VR” - поделюсь опытом проведения психологических сессий в мета-вселенной, а также расскажу про психодраму.

Для посещения не обязательно иметь vr-очки. Можно зайти в VRChat с любого компьютера windows. А если лень - будет трансляция, попозже скину ссылку. Приходите!