Новое видео уже на канале!❤️
Жду ваших комментариев🥹

https://youtu.be/QJyYsqGYDEo?si=w1SoLX7VkTnJorva

После перерыва в 2 месяца было очень волнительно записывать новое экспертное видео! Я тоже волнуюсь, переживаю — это всегда будет на нашем пути!
Даже несмотря на то, что вы всегда смотрите и благодарите, я всё равно иногда переживаю.
Я человек!

Поэтому не ждите момента, когда будет не страшно. Страшно всем и всегда. Главное — действовать. И поддерживать себя в трудные моменты.

В итоге записала видео быстро и легко: явно соскучилась по экспертному формату🥹

Итак, видео про выгорание, истощение и умаление собственного достоинства выйдет 9-10 октября!

Я подумываю сделать сообщество в формате закрытого телеграм канала для экспертов/специалистов/психологов и блогеров, где я буду рассказывать о принципах здорового роста, самооценке, мотивации, продуктивности, о том, как достигать целей и не разрушаться. В общем, обо всём, что я так люблю и чем занимаюсь уже больше 5 лет.

Вам было бы интересно? Как много у меня желающих?
Было бы круто создать здоровое развивающееся сообщество!
Поставьте, пожалуйста, лайк, если хотели бы в такое сообщество

Мои сессии с клиентами для меня тоже очень терапевтичны.

Сегодня говорили с клиенткой о том, что невозможно перегнать время. Даже если очень быстро бежать и очень много работать, есть процессы, которые происходят только с течением времени.

Можно 24/7 танцевать целую неделю, но через год вы всё равно будете танцевать лучше. Потому что нужно время. Время усвоить, научиться, дойти до результата.

Именно поэтому я сейчас никуда не спешу. Нет никакого смысла в том, чтобы выжигать из себя максимум, надеясь, что это ускорит приближение результата. Это ускорит приближение выгорания.
А результат всё равно наступит в своё время.
Время нужно уважать.

Скоро видео про выгорание! Вдохновлена на эту тему сейчас🫶🏻

Знаете, осень для меня какая-то спокойная.

Сначала (как каждый год) я немного грустила, что лето уходит, мы больше не сможем отдыхать у воды и на воде, темнеть будет рано и так далее. Но гуляя сегодня, я ощутила приятное спокойствие!

Осень медленная. Всё замедляется и становится очень спокойно. Если лето для меня про энергетический подъем, то осенью наступает спад. И теперь мы можем отдохнуть от эмоционального возбуждения. Отдохнуть это как поспать. Летом мы эмоционально бодрствуем, а осенью спим. Пришла вот такая метафора.

Медленно пить чай, смотреть фильмы. Болтать уютными тёмными вечерами. И отдыхать от летней бури страстей и эмоций.

Сначала я сопротивлялась смене сезона. Ведь лето было таким прекрасным, ярким, насыщенным. Отпускать его не хотелось. Но так всегда. Особенно, когда прошлое было радостным и позитивным.

Но в новом сезоне будет прекрасно по-другому. На других энергиях, с другими чувствами, с другим теплом.

И теперь мне осень нравится 🍂 Ведь она не просто забирает старое, а приносит взамен новое.

Следующее видео🤍**

Друзья, а знаете что? Я тут придумала тему для следующего видео. Как обычно, хочу узнать, насколько оно для вас актуально!

ВЫГОРАНИЕ: а именно, как стандарты современной жизни приводят нас к выгоранию и депрессии.

Актуально для вас? Соскучились по видео?🥹

Возвращаться после отпуска мне нелегко. Спасает только любимая работа и клиенты, по которым я скучала.

Путешествовать я люблю слишком сильно. Ещё и предложение. Количество дофамина просто зашкаливало. Я себя чувствовала невероятно радостной и счастливой. После таких событий, после возвращения домой, дофамин перестает вырабатываться. И, конечно, появляется пустота. Дофамин снизился.

Последние 5 дней я временно находилась без цели. Так бывает, когда одни цели достигнуты, а новых ещё нет.
Это тоже опустошает. Теперь снова нужно ориентироваться, куда идти, строить планы и начинать работу. Это пугает.

Отсутствие конкретного направления для меня сейчас ощущается беспокойно и даже беспомощно. Предложение тоже было большим желанием. Оно сбылось. Что дальше?
Что вообще будет дальше?
Ощущаю неопределенность и некоторую потерю смыслов.

Сталкивались с таким состоянием после достижения и реализации планов/целей/исполнения желаний?

Но! Это временно. Я знаю это. Мне просто нужно время. Правда, мне нужно создать рутину, комфорт, поговорить об этом в терапии. Наладить контакт с новой реальностью, почувствовать, чего я хочу дальше. И потихоньку создавать новые направления, новые смыслы.

Не стоит пугаться этого процесса. Это вполне естественно и закономерно. Если дальше искать новые стимулы, ориентиры и желания, то всё наладится!