Самый главный принцип, который помог мне выйти из напряжения:

Никто не знает как жить. Живите как хотите.

В этом и есть цель жизни:

Понять кто я, как я по настоящему хочу и что-то делать в этом направлении.

Принципы, которые я вынесла из обучения:
1. Никто не знает как жить. Живите как хотите.
2. Жизнь вам ничего не должна
3. Иногда будет хуево. Смиритесь.
4. Все умрем, вопрос как поживем
5. Нет смысла кому то что то доказывать, многим на вас плевать, а тем кому не плевать, уже доказывать не надо
6. Привилегия жизни - познакомиться с собой

Почему я пошла учиться на экзистенциальную терапию

Один из главных принципов ЭП: нет ничего правильного и не правильного (я сейчас серьезную психиатрию не рассматриваю)

Нет требования проработать мам и пап, нет правильных женщин/мужчин, отношений, работ, денег и т.д.

Есть ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ

Отдельная боль это видеть поп психологию, где транслируют: сделай лучшую версию себя.

ЭП про заботу. Взращивая в себе что-то или искореняя, возникает вопрос: препятствует или способствует эта моя установка или влечение моему человеческому росту.

Путь к этой цели лежит через все большее сознавание и понимание себя

Терапия не про найти 👉🏻 вылечить/проработать/отрезать

Не я «не правильный» 👉🏻 сделаю «правильного». Иногда терапия продолжает игру в невроз.

А я изучаю, исследую, понимаю, выбираю 🫶🏻
Терапия с заботой к себе🩵

Церковь влияет на рост проституции 😨⛪️

У меня на юрфаке (мое первое образование) был чудный предмет - логика. Наверное только сейчас понимаю его пользу.

Помню, как приводили пример про сокращение логической цепочки.
Проверили статистику и оказалось, что чем больше церквей появляется в городе, тем больше растет проституция.

Вообще логика следующая: растет население, растет город, строятся церкви, увеличивается количество мужчин и женщин, растет количество желающих обменяться ресурсами ради удовлетворения сексуальных потребностей.

Церковь вообще не влияет на это

Ошибка логического «ЕСЛИ - ТО»

Большой пласт терапии - это исправление наших логических ошибок «ЕСЛИ - ТО» и формирование НОВОГО мышления и опыта, в том числе логического.

Природа человека устроена так, что он добровольно стремится к самореализации, и его система ценностей вырастает из этого стремления. Очевидно, что он не может раскрыть свой человеческий потенциал, если не верит в себя, не активен и не результативен, если в отношениях с людьми он не ищет взаимности, если идет, по выражению Шелли, на «поклонение темному идолу Я» («dark idolatry of self») и постоянно винит в своих недостатках несовершенство окружающих.

Вырасти, в истинном смысле слова, он сможет, только возлагая ответственность на самого себя.

Карен Хорни «Невроз и личностный рост»

Очень часто это сильнейший внутренний конфликт хочу/должен
«Как было» - уже не выносимо, а в «хочу» - не могу из-за внутренних запретов/предписаний/суперэго/не понимания как хочу/ простого не знания себя/ запрета хотеть и еще много каких причин

То есть это состояние между небом и землей

Описать можно как «застрял», а куда и зачем идти не знаю

С экзистенциальной точки зрения депрессия представляет собой определенную ценность, смысл которой заключается в том, чтобы не дать нам жить дальше так, как мы жили до сих пор, удержать от желания вести тот же образ жизни при тех же обстоятельствах

А. Лэнгле, «Дотянуться до жизни»

#отношения #терапия #смысл

Нигде не нашла информацию, но надеюсь приложение PURE 🩵 взяло название из экзистенциально смысловой концепции

Где отношения могут строиться по принципу: ЦЕЛЬ 👉🏻 ПОНИМАНИЕ 👉🏻 ОТВЕТСТВЕННОСТЬ 👉🏻 УДОВЛЕТВОРЕНИЕ

Где человек «стремится осмыслить свою жизнь и сделать выбор среди хаоса и неопределенности»

Мне кажется, это был бы шикарный слоган для сайта знакомств 🩷

Пока я в отпуске буду делиться полезными постами Артема 🫶🏻

Пока сегодня загорали у бассейна обсуждали коммуникативную нагрузку и ее влияние на человека.

Ловите☝🏻