Доброго дня, друзья!
Завтра, 18.12, занятие в 8.30 отменяется. Перенос на воскресение. На углубление скручивания, укрепление мышц кора и прогибы

🔤ахамритьюмджая-мантра

Считается, что Махамритьюнджая мантра может оказывать следующее влияние на здоровье:

💥 защищает от неизлечимых заболеваний, несчастных случаев всех видов, различных влияний как извне, так и изнутри;
💥 способствует очищению тонких и грубого тела и омоложению организма, если её поют с искренностью и верой;
💥 дарует долгую жизнь, мир, устойчивость, благосостояние, удовлетворение и даже бессмертие
💥 эффекты усиливаются кратно при удлинении дыхательного цикла (1-1,5 раза в минуту). Более глубокая практика, при дыхании с удлинённым выдохом (1:2, 1:3 ... 1:16, 1:32 и т.д.) Такое дыхание не должно вызывать затруднений и дискомфорта (А. Фролов, 2024, Вестник РАМН)
💥 концентрация в межбровье (гипофиз+гипоталамус) способно эффективно регулировать и нормализовать гормональный фон тела

Заключительное в этом сезоне занятие в Гимнастике. Подведение к шпагатам (продольный и поперечный), стопа под мышку, нога за голову. Гипоксическое дыхание Вим Хоф. Пранаяма. 90 минут. Плотный интенсив

На занятия в понедельник, среду, пятницу и субботу будут добавлен блок гипоксических практик по методу Вима Хофа. Возьмите с собой бутылку с питьевой водой

Добрый день!
Уже в Москве. Известно расписание по Гимнастике. 16 и 23 августа. 15 часов, 90 минут, уровень 2-3, Шаткармы, Пранаяма, Кечари мудра. 18.00 часов, 90 минут. Йогатерапия. Протокол ЙТ позвоночника, опорно-двигательного аппарата и органов брюшной полости. Стандарт Санкт-Петербургского ЙТ общества. Бронируйте места заранее, зал больше 30 человек не вмещает. График занятий в Версо фитнес на ресепшн. Все персональные занятия и массажи в силе.

Гонг-медитация. Удивительный опыт в прохождение летнего солнцестояния. Очень необычные и энергоемкие ощущения. Благодарю пространство клуба Нексус https://t.me/nexusclubgel за возможность провести мастер-клас по йоге