Напоминаю вам, мои хорошие, мы продолжаем жить из точки Б. Пропускайте через себя свой лучший день, свое лучшее состояние. Всего минута в час.
Самопрограммирование рулит)♥️

Добрый день, дорогие!
Сегодня 5 января.

Вот простая практика, которая поможет улучшить настроение:

Практика «Три радостные вещи»
1 Найдите тихое место и сядьте удобно. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться.
2 Вспомните три вещи, которые принесли вам радость за последний день или неделю. Это могут быть простые моменты: улыбка друга, вкусный обед или красивый закат.
3 Размышляйте о каждой из этих трёх вещей в течение 1-2 минут. Вспомните, как вы себя чувствовали в тот момент, ощущения и эмоции, которые вы испытывали.
4 Запишите эти радостные моменты в дневник или на листочке. Это поможет создать «банк радости», к которому вы сможете обращаться в трудные моменты.
5 Завершите практику благодарностью.

Подумайте о том, за что вы благодарны в своей жизни именно сейчас.

Эта практика займет всего 10 минут, но она поможет повысить уровень счастья и сделать ваш день более светлым! 💫❤️

#марафон
#марафонстаньсчастливой
#12днейсоляра
#5деньмарафона

Сегодня я поняла, что мне нужны новые привычки
1. Каждый день слушать лекции из института. Теперь моя задача получать второе высшее образование с любовью к себе
2. Хочу дочитать все книги с моей полки, буду читать по 20 минут в день
3. Придумала новую зарядку для себя, делать ее важно с утра
4. Делать себе массаж 1-2 раза в неделю и ультразвук 1 раз в неделю
5. Ходить, хоть и холодно. Я не сдаюсь
6. Танцы оставляю
7. Подарили целый месяц спортзала, пойду
8. Сайкл- осталось 4 занятия. Это самое трудное. Мне не очень понравилось. Постараюсь доходить
9. Есть сельдерей
10. Улыбаться
11. Благодарить
12. Хвалить себя
13. Наряжаться, краситься, всегда выглядеть хорошо
14. Проводить время с любимым: театр 1 раз в месяц, кино 1 раз в месяц, рестораны, гостиница, прогулки, источники, прям все планировать
15. Проводить время с детьми: игры, настолки, прогулки, помощь со школой
16. Покупать себе наряды
17. Копить на отпуск
18. Инвестировать
19. Отдыхать 2 дня в неделю
20. Ходить на нетворкинги, мне достаточно раз в месяц
21. Организовывать раз в месяц свои встречи, мне очень нравится
22. Делать уборку раз в неделю.

Если еще что то будет, допишу

#привычки
#энергия

Еще я вам рекомендую в воду насыпать соли, любой, помыть свои полы такой водой.
И я еще включаю Отче наш, 40 раз, в ютуб или рутуб, и на повторе крутится, пока уборку делаю

#марафон
#марафонстаньсчастливой
#12днейсоляра
#3деньмарафона

Всем доброе утро!
3 января, 3 день из 12 ти.
Начнем Новый год с фокусом внимания на чистоту и наше будущее.

Сегодня, мои дорогие, важно сделать денежную уборку: помыть полы тряпкой, не шваброй, именно руками. И помыть хорошо порог, чтоб денежки приходили в чистое пространство без всяких ограничений)

Я сегодня помою полы вечером, потому что мы выезжаем от своего папы из Челябинской области.

Ставьте лайки, кто сделает уборку, чтоб мы в коллективном поле подпитывались друг от друга положительными чистыми эмоциями

С любовью ♥️

#марафонстаньсчастливой
#12днейсоляра
#3деньмарафона

Надеюсь, мой опыт окажется полезным для тех, кто столкнулся с проблемой тревожности. Помните: вы не одни в этой борьбе.

Миллионы людей проходят через похожие испытания. И многие находят свой путь к спокойствию и уверенности.

А как вы справляетесь с тревогой? Какие методы помогают вам успокоиться и вернуть душевное равновесие? Поделитесь своим опытом — возможно, ваши советы помогут кому-то справиться с непростой ситуацией.

В моем марафоне января я буду работать с тревогой не только из теории, но и из собственной практики. И не только с клиентами, а из себя, из собственного опыта!
Приглашаю на мой марафон СВЕТ ВНУТРИ с 8 по 15 января
Стоимость 2000 рублей

#тревога
#марафон
#энергия

🌟 Измените свою жизнь с помощью пакета медитаций: исполнение желаний, расширение, получение! 🌟

Вы мечтаете о переменах, поиске гармонии и исполнении своих заветных желаний?
Я представляю вам уникальный пакет медитаций, который поможет вам достичь именно этого!

🔮 Что включает пакет:
1 Медитация на исполнение желаний — откройте свои чакры и создайте пространство для обретения того, о чем мечтаете.
2 Медитация на расширение сознания — освободите свои мысли от ограничений и дайте себе возможность расти и развиваться.
3 Медитация на получение — научитесь принимать подарки жизни и все, что она готова вам предложить.

💖 Преимущества пакета:
• Устранение блокировок, мешающих реализации желаний.
• Глубокое понимание своих истинных потребностей.
• Эмоциональное и физическое расслабление.
• Улучшение общего состояния и настроения.

✨ Не упустите возможность:
Сделайте шаг к новым достижениям и исполнению желаний!

Стоимость пакета медитаций 990 рублей, откройте двери в мир изобилия и счастья.

📩 Для покупки и более подробной информации пишите мне в личные сообщения!
Позвольте себе жить в радости и получать всё, что вы мечтаете, прослушивая эти медитации каждый день всей семьей 🌈💫

#медитации
#энергия

🌈 Приглашаю вас на мой новый марафон работы с тревогой! «СВЕТ ВНУТРИ»🌈

Если вы сами не можете справится с обидами, снижением энергии и тревога мешает вам радоваться жизни и достигать целей,
этот марафон создан именно для вас.

Мы рассмотрим эффективные техники и подходы, которые помогут справиться с тревожными состояниями и вернуть спокойствие в вашу жизнь.

🔹 Что вас ждет:
• Практические занятия для осознания и понимания своих эмоций.
• Упражнения для снижения уровня тревоги.
• Техники расслабления и медитации.
• Поддержка и общение с единомышленниками.

📅 Дата 8 -15 января
🌟 Формат: Онлайн
💎Стоимость: 2000 руб

Не упустите возможность изменить свою жизнь к лучшему! Записывайтесь на марафон и начните свой путь к гармонии уже сегодня.

📩 Для регистрации и получения дополнительной информации напишите мне в личные сообщения!
Берегите себя и до встречи на марафоне! 🌟💖

#тревога
#марафон
#энергия