معرفی کتاب

نسخه pdf زبان اصلی کتاب راهنمای مردان برای شناخت زنان از دکتر جان گاتمن و جولی شوارتز گاتمن

"راهنمای مرد برای زنان" نوشته جان گاتمن. در اینجا خلاصه ای از کتاب را جمع اوری کرده ام تا خواننده را به ذوق اورم: "راهنمای مرد برای زنان" یک کتاب مشاوره برای همه نوع روابط است که توسط جان گاتمن، روانشناس و متخصص مشهور روابط، همراه با نویسندگان همکار جولی شوارتز گاتمن، داگ آبرامز و ریچل کارلتون آبرامز نوشته شده.

هدف این کتاب کمک به مردان برای درک بهتر و هدایت پیچیدگی های روابط با زنان است. در این کتاب، گاتمن از تحقیقات و تجربیات گسترده خود استفاده می کند تا بینشی در مورد چگونگی ارتباط، ارتباطات و ارتباط زن و مرد با یکدیگر را ارائه دهد. او توصیه های عملی در مورد اینکه چگونه مردان می توانند روابط خود را بهبود بخشند، به طور موثر ارتباط برقرار کنند و ارتباطات قوی تری با شریک زندگی خود ایجاد کنند، ارائه می دهد.

این کتاب خوب در پنج فصل و پانزده چپتر موضوعاتی مانند صمیمیت عاطفی، حل تعارض، درک نیازها و احساسات زنان و ایجاد اعتماد و احترام در روابط را پوشش می دهد.

این راهنمای ارزشمندی برای مردانی است که به دنبال تعمیق درک خود از زنان و ایجاد روابط رضایت بخش تر و هماهنگ تر هستند.
به طور کلی کتاب، "راهنمای مرد برای زنان" نگاهی جامع و روشنگر به روابط از منظر مردانه ارائه می دهد. این کتاب در فصل‌های متعدد نکات و راهکارهای عملی را برای مردان ارائه می دهد تا روابط خود را با زنان زندگی خود تقویت کنند.

تهیه: دکتر موریس ستودگان

*?think➕ *m.setudegan

♾ عنوان کتاب: آیا هوش ما در حال افزایش است؟ تجزیه و تحلیل انتقادی

در کتاب جذاب "آیا هوش ما در حال افزایش است؟" نوشته فلین، که این نویسنده به مفهوم پیچیده و جالب پدیده افکت فلین - پدیده‌ای که امتیازات هوشی به مرور زمان در حال افزایش بوده‌اند - پرداخته و سوالاتی را در مورد طبیعت هوش انسان و عوامل تأثیرگذار بر توانایی‌های شناختی پرسیده.

بررسی فلین با یک نگاه تاریخی به آزمون‌های هوش و تکامل اندازه‌گیری‌های هوشی آغاز میشه. او ادعا می‌کنه که پیچیدگی بیشتر جوامع مدرن نیازمندی‌های شناختی بیشتری را به دنبال داشته که منجر به بهبود در استدلال انتزاعی، مهارت‌های حل مسئله و قابلیت‌های فکری کلی در میان جمعیت میشه. فلین معتقده که این تغییرات نشان‌دهنده تغییرات جامعه‌ای در جهت فکر تحلیلی و توسعه استراتژی‌های شناختی هست که این برای موفقیت در دوران اطلاعات ضروریه.

علاوه بر این، فلین به بررسی نقش آموزش، فناوری و عوامل زیست‌محیطی در شکل‌دهی توسعه شناختی می‌پردازه. اون بر اهمیت دسترسی به آموزش با کیفیت، تماس با ایده‌های متنوع و فرصت‌های تحریک شناختی در تقویت رشد هوشی در کتابش تأکید می‌کنه.

فلین همچنین به بررسی تأثیر فناوری بر توانایی‌های شناختی می‌پردازه و اشاره می‌کنه به مزایا و چالش‌هایی که توسط دسترسی بیشتر به اطلاعات و مشکلات ناشی از حجم زیادی از اطلاعات مطرح میشه.

یکی از پیامدهای کلیدی افکت ?فلین، نیاز به بازنگری مفاهیم سنتی هوشه و نیاز به ارزیابی و اندازه‌گیری توانایی‌های شناختی به شکل جدید. فلین ادعا می‌کنه که آزمون‌های هوش ممکنه تمام دامنه قدرت‌های هوشی انسان را در بر نگیره و پیشنهاد میده که یک تصور گسترده‌تر از هوش که شامل خلاقیت، هوش هیجانی و مهارت‌های عملی نیازه.✨

در پایان، "آیا هوش ما در حال افزایشه؟" یک بررسی تفکرانه از طبیعت تغییرات هوشی هست و خوانندگان را به مطالعه تأملی در مورد اثرات افکت فلین بر جامعه، آموزش و آینده شناخت انسان دعوت می‌کنه. از طریق روایت جذاب خود و تجزیه و تحلیل دقیق، فلین خوانندگان را به تفکر انتقادی در مورد طبیعت تغییرات هوشی و اثرات افکت فلین بر افراد و جامعه به طرزی عمیق تحریک می‌کنه.

با باز کردن زمینه‌های جدید برای درک پتانسیل انسان و عواملی که توانایی‌های شناختی ما را شکل میدن، این اثر "آیا هوش ما در حال افزایش است؟" نشان‌دهنده یک تحقیق جذاب درباره طبیعت تغییرات هوشیه و خوانندگان را به تفکر در مورد غم و غصه‌های ذهن انسان و در نظر گرفتن امکانات بی‌پایان برای رشد و توسعه شناختی در دنیای مدرن به چالش میکشه.

با روایت جذاب و تجزیه و تحلیل دقیق خودش، فلین خوانندگان را به اندیشیدن در مورد طبیعت متغیر هوش و پیامدهای افکت فلین برای جامعه، آموزش و آینده به تفکر وامی‌داره. "آیا هوش ما در حال افزایش است؟" یک کتاب جذابیه که خوانندگان رو به تأمل در معمای ذهن انسان دعوت می‌کنه و امکانات بی‌پایان برای رشد و توسعه فکری در دنیای مدرن را در نظر می‌گیره.➕

در اخر با ارائه یک پرسشنامه از طریق روایت جذاب و تجزیه و تحلیل دقیق، فلین خوانندگان را به تفکر انتقادی درباره طبیعت تغییرات هوشی و اثرات افکت فلین بر افراد و جامعه به طرزی عمیقی تحریک می‌کنه. و "آیا هوش ما در حال افزایشه؟" یک کتاب جذاب و الهام‌بخشیه که به ما این امکان رو میده در خصوص پتانسیل‌های بی‌پایان ذهن انسان و عواملی که توانایی‌های شناختی ما رو شکل میده، اندیشه و بازتاب کنیم.

ارادتمند ستودگان

این کتاب هم در همین زمینه بحث میکنه ...

براتون چند تا نکته در موردش براتون پایین مینویسم

معرفی کتاب

کتاب "به کودکان خواندن بیاموزید" یکی از کتاب‌های معروف در زمینه آموزش خواندن به کودکانه  که توسط گلن دومن نوشته شده. این کتاب به والدین و مربیان نکات و روش‌هایی باارزشی رو برای آموزش خواندن به کودکان ارائه میده.

در کتاب، گلن به بررسی اهمیت خواندن برای کودکان، روش‌هایی برای ارتقاء مهارت خواندن در کودکان، نحوه انتخاب کتاب مناسب برای کودکان و تشویق اونها به خواندن پرداخته. همچنین، در این کتاب به تأثیر خواندن بر توسعه ذهنی، اجتماعی، روانی و عاطفی کودکان نیز اشاره شده.

?think➕ m.setudegan

معرفی کتاب

کتاب "به کودکان خواندن بیاموزید" یکی از کتاب‌های معروف در زمینه آموزش خواندن به کودکانه که توسط گلن دومن نوشته شده. این کتاب به والدین و مربیان نکات و روش‌هایی باارزشی رو برای آموزش خواندن به کودکان ارائه میده.

در کتاب، گلن به بررسی اهمیت خواندن برای کودکان، روش‌هایی برای ارتقاء مهارت خواندن در کودکان، نحوه انتخاب کتاب مناسب برای کودکان و تشویق اونها به خواندن پرداخته. همچنین، در این کتاب به تأثیر خواندن بر توسعه ذهنی، اجتماعی، روانی و عاطفی کودکان نیز اشاره شده.

اگر تمایل دارید مطالب کتاب را به طور دقیق‌تر بخونید، پیشنهاد میکنم تو کتابخانه pdf رو نگاه کنید

?think➕ m.setudegan

کتاب «میمون درونی ما» اثر فرانس دووال

یک نگاه اجمالی و پیشنهاد کتاب از موریس ستودگان instant-view

@thinkpluswithus

Free practices from
The Heart of Mindfulness-Based Stress
Reduction
Authored by:
Elana Rosenbaum, MS, LICSW

تمرینات رایگان از کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی

۵۴ صفحه با تصویر به انگلیسی

نویسنده: النا روزنبام، ام اس، LICSW

@thinkpluswithus

? اگر رواندرمانگر نبودم

اگر رواندرمانگر نبودم شاید راننده تاکسی میشدم. از آن راننده هایی  که هر روز با لبخند صبحگاهی به مسافرانم صبح بخیر میگفتم و شبها برای آنها شب خوش ارزو می کردم و روزانه هزاران نفر را به مقصدشان همراهی می کردم. اگر راه را هم نمیدانستم از مسافرانم میپرسیدم... مسافران اکثرا بهتر از من راه را میشناسند.

شاید از آن راننده هایی میشدم که با وسواس هر چه تمام تر مسافران خود را با احوالپرسی و خوش آمد گویی بدرقه میکردم، غریبه هایی که شاید هرگز دیگر نمیدیدم ولی مهم هم نبود. من همراهشان هستم در یک راه کوتاه یا بلند. آنها نیازی دارند مختص به زمان خاص.

آه کسی چه میداند شاید حرفه ی دیگری  داشتم...

مثلا کلکسیونی از لباسهایی مختلف  در یک جا جمع میکردم  و ساعت ها در مورد آنها با مشتری حرف میزدم...
یا چه میدانم شاید...به آنها لباسهایی جدید از بوتیک افکارم میپوشاندم و به صحنه زندگی میفرستادم. شاید از آنها رنگ زندگیشان را میپرسیدم. و زندگیشان را رنگ جدیدی میبخشیدم و تنها نقاش مرحله ای از زندگیشان میشدم ولی انتخاب رنگ ها و طرح ها از آنها بود.

چه میدانم، شایدم یک نویسنده میشدم تا بتوانم افکار خواننده را که زیر تخت سنگهای ارزشها گیر کرده اند را آزاد سازم و دوباره جمله بندی کنم. شاید جرات بودن و مهر ورزیدن و عشق به همنوعان را و حتی جرات زیستن را در کتابها میتوانستم به قلم و تصویر بکشم.  شاید خواننده ای جذب میشد و افکارم قابل درک بود و در راه فکر و احساسش همراهش بودم. در یک مقطع کوتاه ولی اساسی.

شاید کبوتر فروش میشدم که بتوانم پرواز و آزادی را به انسانهایی بال شکسته نشان دهم. آنهایی که در یک مقطع هنوز قادر به پرواز نیستند. شاید بتوانم آنها را فقط به پرواز تشویق کنم و معنایی جدید به زندگی خود هدیه کنند.

و یا شاید گل فروش میشدم و گل ها را بدست کودکانی میدادم که بوی گل را هنوز نمیشناختند. شاید بوی گلها آنها را شاد میکرد تا وقتی که گلها هستند و در اینجا بودن را با اگاهی ذهن می اموختند.

اما اکنون یک رواندرمانگرم و یک مشاور در جایی دور از ارزشهای آموخته من از کودکی ... من کودکی تازه در خود یافتم که ارزشها را دوباره به بازتاب کشید و مرا شکل داد.

اتاق من درمانگر پر است از ناگفته هایی که گاهی به سختی و با احتیاط و گاهی در امنیت و اعتماد بیان میشوند... اتاق من پر است از شکستن بغض های مردان و زنانی ک سالها در برابر شکستن مقاومت کرده بودند. و یا جوانانی که تازه خود را یافته بودند...

اتاق درمان من خلوتگاهیست پر از رازهایی ک بنا بود هیچ وقت به زبان آورده نشوند، ...
سکوت اتاق من بارها شاهد رها کردن تمام دستاویزها و رسیدن به باور "توانستن ها" بوده است...من مراجعه ام را باور دارم.

اتاق درمان من پر است از نگاه های خیره و دنبال فرصت بودن ها...پر از تردید بین گفتن یا نگفتن ها...ترسها و اضطرابها و همه این تصاویر روزی با اطمینان به من هدیه شده تا مراجع من آسوده به مقصد برسد.

من خوشحالم که درمانگرم و در راه زندگی مقطعی با دیگران بودن که حرفه مرا تعریف میکند، خواست و انتخاب من است.

میدانید درمانگر بودن  عشق شیرینی ست، به انسانیت و به انسان بودن و انسان ساختن و چرخ های جامعه را با یاری رسانی چرخاندن، ارزش ها را مدام الک کردن ، و گاهی ارزشهای جدید ساختن و تغییر دادن.

?امروز خجسته است و شما خجسته اید و این روز بر شما همه مراجعین بزرگوار که با قلب بزرگ به من اطمینان کردید و دوستان درمانگر و روانشناس و مراجعین و بقیه همکاران بزرگوار در این راه پرتلاطم درمان روان خجسته باد. ?

دکتر موریس ستودگان
در بهار ۲۰۲۴

? با درود دوستان عزیز و یاران همراه

تحت عنوان Think+Group گروه های زیر قابل استفاده هستند.

? ۱) گروه اصلی +think با گفتگو ها و سوال و پرسش ها
https://t.me/+fTKADV7IPBU0M2Vk

‐--‐---------------------#️⃣--------------

? ۲) کانال +think که فقط نوشته های خودم در اون هست
https://t.me/thinkpluswithus

------------------------?-------------

? ۳) کتابخانه گروه
https://t.me/booksthinkplus

-----------------------*️⃣----------------

? ۴) کانال تست ها (خریداری شده)

https://t.me/thinkplustest

----------------------〰️---------------

? ۵) کانال مقاله های انگلیسی

https://t.me/englisharticlesthinkplus

--‐------------------?-----------------

⭐ ۶) کانال کیس +think و از اطاق درمان شخصی
https://t.me/thinkpluscase

و ادامه خواهد داشت

Telegram

THINK➕

رواندرمانگر سیستمی & سوپر ویژن با دکتر موریس ستودگان, استاد دانشگاه در سویس, عضو انجمن روانشناسان امریکا APA, عضو انجمن مشاوران و سوپرویژن سوئیس BSO, عضو انجمن درمانگران سیستمی سویس Systemis, عضو انجمن مددکاران IFSW

?پیشنهاد کتاب

? کتاب "جهان در تسخیر اهریمن: علم به‌عنوان نوری در تاریکی" توسط نویسنده امریکایی کارل سگان، فیزیکدان، محقق و مفسر مطالب علمی آمریکایی نوشته شده است. در این کتاب، سگان به اهمیت تفکر انتقادی، اشکال‌زدایی، و روش علمی در یک دنیای پر از اهریمنِ خرافات، سوپرستیشن، و اطلاعات غلط می‌پردازد. او ادعا می‌کند که تفکر علمی برای هدایت در پیچیدگی‌های جهان مدرن و برای تمایز بین ادعاهای علمی معتبر و باورهای بی‌پایه ضروری است.

کارل سگان در مورد موضوعات مختلفی مانند یوفوها، ربودن‌های فرازمینی، شفاهای ایمانی و سایر پدیده‌های ماورای‌طبیعی بحث می‌کند و خوانندگان را تشویق می‌کند که به این موضوعات با یک ذهن انتقادی و مبتنی بر شواهد نگرش کنند. او بر اهمیت درک علمی جهان تأکید دارد و از خطرات اعتماد به خرافات و جهل هشدار می‌دهد.

در مجموع، "جهان در تسخیر اهریمن" به عنوان یک دفاع شورانگیز از علم و عقل عمل می‌کند و خوانندگان را تشویق می‌کند که دیدگاهی بر پایه شواهد، منطق و تفکر انتقادی بپذیرند. این کتاب از افراد خواسته که از اعتبار مسائل، چالش باورهای خود را بپذیرند و از طریق برنامه‌ریزی دقیق روش علمی به دنبال حقیقت بگردند.

?این کتاب به فارسی نیز ترجمه شده و بسیار پیشنهاد میکنم.

دکتر موریس ستودگان

@booksthinkplus