Гастроэнтеролог назвала идеальный завтрак для здорового начала дня
Гастроэнтеролог Нурия Дианова поделилась с россиянами рекомендациями по составлению идеального и простого завтрака. По ее словам, оптимальным вариантом для ежедневного приема пищи являются яйца, цельнозерновой хлеб и овощи. Такой завтрак будет не только сбалансированным, но и сытным.

Дианова отметила, что традиционный завтрак, включающий два-три яйца, одну-две сосиски и кофе, часто приводит к избытку животных белков и насыщенных жиров, что может вызвать запоры.

«Если человеку сказать, что можно есть одно-два яйца, обязательно добавить овощную порцию (не менее 150 граммов) и кусок цельнозернового хлеба (30–40 граммов) с маслом или тонким слоем спреда, запить чаем (чашкой). Вот тогда человек наестся. И это будет идеальный, сбалансированный прием пищи», — сообщила Дианова.

4 способа с фантазией приготовить омлет: https://t.me/lisa_food/1281

#Здоровье

?@lisa_magazine

11 звезд, которые имеют личного астролога и живут по своей натальной карте
К какому астрологу ходят многие из этих селебрити, а также кто из них коллекционирует камни-обереги — читай в сегодняшнем материале.

https://clck.ru/3CVZ9i

#Знаменитости

?@lisa_magazine

5 фраз на собеседовании, после которых тебя точно не возьмут на работу
Иногда слова, сказанные вскользь на собеседовании, могут играть ключевую роль в принятии решения о трудоустройстве человека. Что точно не нужно говорить эйчару — рассказываем вместе с PR-директорами Елизаветой Леонтьевой и Ксенией Белоусовой.

#Психология

?@lisa_magazine

Фигуристка Камила Валиева удивила поклонников новым имиджем
Российская фигуристка Камила Валиева, выступающая в одиночном катании, радикально изменила внешний вид, что спровоцировало активное обсуждение среди ее поклонников.

18-летняя спортсменка опубликовала в социальных сетях видео, где предстала в новом образе: она была одета в черные джинсы и облегающую кофту с асимметричными молниями.

Главным же изменением стал отказ от темных длинных волос. Валиева перекрасилась в блондинку и сделала новую прическу.

Нравится ли тебе новый образ Камилы Валиевой? Делись в комментариях!

#ЗвёздныеНовости

?@lisa_magazine

*‼️ЯДОВИТЫЕ ЛЕСНЫЕ ЯГОДЫ: как выглядят и чем ОПАСНЫ?***
Летом в лесу есть соблазн попробовать ягоды, ведь они не менее вкусные чем те, что растут в саду. Однако, как и с грибами, важно знать, какие из них безопасно употреблять, а каких следует избегать. Специально для Lisa.ru ведущий телеканала «Живая Планета» Дмитрий Тихомиров поделился информацией о самых опасных видах лесных ягод, которые стоит обходить стороной.

https://youtu.be/IwUkdBzKC9o

#Еда

?@lisa_magazine

Какой цикл считать нормальным? Как облегчить ПМС и подготовиться к менопаузе, какие выделения должны быть в норме и о чем говорит боль внизу живота?

Смотрите интервью с врачом гинекологом-эндокринологом о самых актуальных проблемах женского здоровья.

YouTube

🌺 Берегите ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ: ПМС, менопауза и распространенные проблемы. Интервью с гинекологом.

Какой цикл считать нормальным? Как облегчить ПМС и подготовиться к менопаузе, какие выделения должны быть в норме и о чем говорит боль внизу живота? Климадинон***®️*** - ваш помощник при первых признаках менопаузы https://klimadynon.com Циклодинон***®️*** способствует…

Как убрать ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК к с помощью ОСАНКИ ?

#СекретыКрасоты

?@lisa_magazine

Как правильно подобрать цвет стен для гармонии и уюта в доме
От цвета стен зависит восприятие интерьера в целом, поэтому важно внимательно подойти к выбору оттенка. Рассказываем, как не ошибиться при подборе краски.

https://clck.ru/3CDEPN

#Дом

?@lisa_magazine

Стилист Александр Рогов раскрыл модный тренд на осень и зиму
Стилист Александр Рогов сообщил о новом модном тренде на осень и зиму. Он отметил, что высокий воротник станет ключевой деталью в гардеробе на предстоящие сезоны.

«Тренд грядущего осенне-зимнего сезона — закрытая шея и декольте», — заявил Рогов.

По его словам, на показах брендов Carven, Rokh, Courrèges и Acne Studios модели продемонстрировали одежду с высоким воротником. Также этот элемент был представлен в коллекциях Proenza Schouler, Eudon Choi и Prada.

#Мода

?@lisa_magazine