Итоги 2024 года Дракона 🐉

Этот год стал одним из самых трансформирующих и честных для меня. Он был про смелость встретиться с собой, про тишину внутри хаоса и про способность выбирать даже тогда, когда нет никакой ясности.

💪 Начало года:
Я уже был в проекте по мужскому здоровью и сексуальности с амбициями и горящими глазами. Но уже к февралю понял — это не мой путь. Энергии нет, вдохновения тоже. Я вышел из проекта.

*🧘‍♂️ Весна:*
В апреле оказался в Дхармсале, индийском городе в предгорье Гималаев. 10 дней випассаны стали перезагрузкой, а потом началось незабываемое путешествие под руководством Маши (её канал), которое продлилось до конца мая. Это был настоящий «вызов себе»: и через физические преодоления и трудности в коммуникации, через тишину, принятие и наблюдение. Появилось несколько замечательных знакомых из Индии.

*🚴‍♂️ Лето:*
Вернувшись в Москву, я обнаружил, что у меня нет ни ясности, ни стабильности. Пытался «найти себя» через работу курьером и клинером. Это было физически тяжело, но в этом было что-то удивительно простое и медитативное. Крутить педали с тяжелой сумкой на спине, мыть окна четыре часа за 900 рублей – это уроки о смирении и честности с собой.

Но одна встреча с клиентом вернула меня на землю. За два часа я заработал больше, чем за все смены. И я осознал: мой главный тормоз – амбиции! и страх нереализованности. Я вернулся к психологической практике, направив все своё внимание туда и буквально за неделю мой календарь был заполнен сессиями.

*🏋️‍♂️ Осень:*
Тело сказало: «Хватит». Я начал тренироваться каждый день, постепенно перешёл к силовым тренировкам и… открыл для себя гирю! Теперь планирую освоить технику в академии гиревого спорта.

В сентябре поступил в Институт Мета-Персональной Психологии, а уже в ноябре стал частью его команды. Это было одно из самых радостных событий года. Спасибо Саше (его канал) за доверие и прямоту.

*👧 Личное:*
Наблюдал, как стремительно преображается моя доченька. Ей 11, и она выросла не только физически, но и эмоционально. Смотреть, как она взрослеет — одно из самых ценных переживаний года.

*🙏 Благодарности:*
Маме — за ее неугасающий энтузиазм, страсть к жизни и поддержку.

Марине (её канал) — за профессионализм и невероятную чуткость, благодаря которой моя спина перестала болеть. Рекомендую, она остеопат от бога.

Моему родному другу Никите — за силу, поддержку и верность.

Друзьям по випассане — за поддержку и 209 дней ежедневной медитации.

Спортивному братству, с которыми в чатике отчитываемся о своих тренировках.

И еще некоторым людям, которых оставлю при себе)

*💡 Главный вывод года:*
Иногда, чтобы найти себя, нужно полностью отпустить контроль. Нужно оказаться в пустоте, сделать шаг в неизвестность и… довериться жизни. Спасибо, 2024-й. Ты был жёстким, но невероятно честным и щедрым на уроки.

Вечерняя беседа с Иосифом Сталиным.

На первом скриншоте скрипт, который я прописал для чата GPT, чтобы он всегда учитывал это - т.е. создал чату самоидентификацию Сталина и небольшой контекст.

Как вам такой формат? С кем бы вы хотели пообщаться? С любым персонажем реальным и нет.

Друзья, спасибо за ваши ответы в голосовании! ☀️
Для тех кто не знал про мой второй канал, приглашаю заглянуть и туда.

Канал посвящён Дизайну Человека. Он точно будет полезен всем, кто только знакомится с ДЧ или занимается им не профессионально. Есть понятные тексты по всем основным темам + мои рассуждения на разные волнующие вопросы. Контента много.

Добро пожаловать🔴

Тело помнит всё

Шварц делает два заявления, которые переносят концепцию самоосознанности на активное управление.

Первое заключается в том, что «Я» не нужно заново создавать. Под поверхностью защитных частей «Я» у перенесших травму людей лежит неповрежденная сущность, уверенное, любопытное и спокойное «Я», сбереженное от разрушения различными защитниками, появившимися с целью обеспечить выживание. Как только эти защитники поймут, что могут безопасно разъединиться, «Я» появится самопроизвольно, и эти части могут стать союзниками в процессе выздоровления.

Вторая идея заключается в том, что это осознанное «Я» не является просто пассивным наблюдателем, а способно помочь в реорганизации внутренней системы, а также во взаимодействии между отдельными частями так, чтобы помочь этим частям поверить, что внутри есть кто-то, способный со всем справиться.

Нейробиологические исследования показывают, что это не просто образное представление. Методики самоосознанности увеличивают активность медиальной префронтальной коры, одновременно снижая активность таких структур, как миндалевидное тело, которые провоцируют наши эмоциональные реакции. Это увеличивает нашу способность контролировать эмоциональный мозг.

Чрезмерная серьёзность утяжеляет человека.

Когда мы встречаемся с осознанием смерти и с вселенской бесконечностью, всё становится неважным. Остаётся только "здесь и сейчас". И в этом "здесь и сейчас" юмор становится спасением. Он напоминает нам, что не всё требует напряжения, что лёгкость это не уход от реальности, а способ принимать её такой, какая она есть.

"Снижай важность" - волшебная мантра, которая в своё время сильно развернула меня.

Юмор и легкость учат нас смотреть на вещи без излишней важности, замечать абсурд в привычном, улыбаться себе и самому процессу жизни. Это мгновенное напоминание, что всё - игра, и модно выбирать, как играть.

ЧТО МОЖЕТ ПЕРЕДАТЬ МАТЬ СВОЕЙ ДОЧЕРИ?

Мать может передавать дочери женственность. Телесную и внешнюю женственность. В отношениях нежности и соучастия мать может передавать дочери искусство женственности. Если мать предлагает себя дочери как объект для идентификации, она может передать ей свое очарование, соблазняющее мужчин.

В том случае если родительская пара выглядит как любящая пара, мать передает дочери способность влюбляться и любить. Подобная женственность может передаваться как от матери к дочери, так и от дочери к матери. При условии что в идентификации будет сохраняться разница поколений и речь не будет идти об имитации, зеркальных отношениях или отношениях двух сестер. И если это не будут отношения, в которых матери притворяются дочерьми или в которых маленькие девочки притворяются маленькими женщинами.

Когда девочка вставляет свои маленькие ножки в мамины туфли на каблуках, она знает, что это игра и она вскоре переобуется в свои кроссовки и побежит играть. Девушка-подросток, находясь под воздействием эдипального соперничества, может начать вести себя провокативно, активно выставляя свое тело напоказ или же, напротив, одеваться в мешок из-под картошки. Если же мать завидует дочери, она может носить такие же мини-юбки, украшения и соблазнять друзей своей дочери. Или сделать все возможное для того, чтобы дочь не стала соблазнительной. («Свет мой зеркальце, скажи, кто на свете всех милее, всех румяней и белее?» Мы знаем, как на этот вопрос отвечала мачеха Белоснежки).

Но мать не может передать дочери женское, эротическое тела, плоти. И если мать не дала дочери пенис, из-за чего, согласно Фрейду, она превратилась в объект ненависти, то и вагину дочери она тоже не дает. Женское будет освобождено, разбужено любовником.

Девочка может стать женщиной, только восстав против женского материнского своей матери. Для переработки либидо на разных стадиях либидинального развития девочке необходимо в определенной степени превратиться в антагониста или соперницу своей матери в отношении ее женского материнского и женского эротического. Речь идет о фантазме мадонны и блудницы.

Девочка в какой-то момент может резко запретить матери ласкать ее, к ней прикасаться, в данном случае речь идет об открытии в последействии или après-coup инцестуозного смысла материнского соблазнения в первичных отношениях. Отделиться от матери, потерять ее – значит начать думать о ней как о женщине, то есть войти в эдип. Отныне девочка поворачивается к отцу.

Некоторые матери могут передавать дочерям ненависть к мужчинам, обесценивание, ужас и отвращение по отношению к пенису, половому акту и пенетрации. Это может служить причиной того, что дочь отвернется от мужчин и повернется к различным формам гомосексуальности.

"Психоанализ женского" Жаклин Шаффер [Том III. № 1. 2022 г. Журнал клинического и прикладного психоанализа. Французский психоанализ]

Я пишу: «Вот, пеку пирог и варю компот». В комментариях мне отвечают: — Вот! У тебя, значит, мирная жизнь, компот, А ты знаешь, что в мире война идет?

Я пишу: «Посмотрите, вот это — кот. Он смешной и ужасно себя ведет…» В комментариях мне отвечают: — Чёрт! Как ты можешь? Там-то и там-то погиб народ!
Я пишу: «Я кормила птенца дрозда. Еле выжил, поскольку упал из гнезда». А мне пишут: — Какого такого дрозда? — Ты, наверное, с глузду съехала, да? Ты не знаешь, что с рельсов сошли поезда, Есть ли дело нам до птенца дрозда?
И напишешь однажды: «Лежу в траве, Мысли глупые скачут в моей голове…» И внезапно на это придет ответ: Я считал, что я мёртв. Оказалось, нет: Я читал про кота, про дрозда, компот: Это значит, что жизнь у других идет. Это значит: ещё существует шанс. Для таких, как мы. Для меня. Для нас.

Дарина Никонова