از والدین خود عصبانی و خشمگین هستید؟
.
والدین یا زادآوران به معنی پدر و مادر است. همچنین والدین به سرپرست فرزند یا فرزندان هم گفته می‌شود که می توانند والدین بیولوژیکی (طبیعی) یا پدر و مادر خوانده فرزند باشند.
.
@psychopod

🫧حد و مرز گذاشتن این نیست که بخوای طرف رو مجبور کنی یه کاری رو انجام بده؛ در واقع بهشون می‌گی که اگه رفتارشون تغییر نکنه، تو قراره چی‌کار کنی.
و کاری که قراره بکنی تهدید دیگران نیست.
می‌تونه اینجوری شروع بشه که مثلاً بگی: «وقتی در مورد روش تربیت بچه‌هام نظر می‌دی، یا بهم می‌گی خونم تمیز نیست، یا شوخی می‌کنی و منو دست می‌ندازی و حس می‌کنم که دارم مسخره می‌شم، حس ناخوشایندی پیدا می‌کنم و تو خودم فرو می‌رم.»
از همین جا شروع کن، و اگه طرف عذرخواهی کنه، می‌تونه یه گفتگوی خوب شکل بگیره.

ولی اگه شروع کنه به رفتار تحقیرآمیز یا با حالت مثل «وا، باشه حساس!» برخورد کنه یا تند بشه،
می‌تونی بگی: «باشه، اگه اینجوری باهام حرف بزنی، من می‌رم بیرون از اتاق» یا «اگه دوباره در مورد تربیت بچه‌هام نظر بدی، فکر کنم بهتره شام رو تموم کنیم، یا تلفن رو قطع کنیم، یا زودتر بریم خونه.»
این رفتار نه بی‌رحمیه، نه بازی با احساسات؛ بلکه نشون می‌ده که تو احترام برای خودت قائلی و روی رفتاری که حاضر نیستی اطرافت باشه، کنترل داری.

@paychopod

📌وقتی صحبت از مرزها میشه، یکی از نکاتی که خیلی‌ها بهش توجه نمی‌کنن اینه که مرزهای سالم معمولاً شامل دخالت نکردن در کار دیگران هم میشه.

شاید این به نظر غیرمنطقی بیاد، اما یکی از مهم‌ترین مرزهایی که باید برای خودمون بذاریم، یاد گرفتن اینه که اجازه بدیم دیگران زندگی خودشون رو بکنن، حتی وقتی که با انتخاب‌ها، باورها یا شیوه زندگی‌شون موافق نیستیم. این به عهده ما نیست که بگیم چه کسی باید باشن یا چه چیزی باید فکر کنن. همونطور که شما و من حق داریم حقیقت خودمون رو زندگی کنیم، اون‌ها هم این حق رو دارن.

حالا گاهی اوقات این یعنی اینکه باید فاصله‌مون رو از اون‌ها تنظیم کنیم،
گاهی اوقات باید تصمیم بگیریم که با هم اختلاف نظر داشته باشیم یا حتی از بعضی موضوعات حرف نزنیم.

ولی با مرزهای واقعی و قوی، می‌تونی کسی رو دوست داشته باشی بدون اینکه نیاز به تغییرشون داشته باشی، و می‌تونی آرامش خودت رو حفظ کنی بدون اینکه نیاز داشته باشی اون‌ها با انتظارات تو هم‌خوان بشن!❤️

@psychopod

بسیاری از خودشیفته‌های حادْ قلدرمآب هم هستند.

آنان در قلمرو اجتماعی رقابت‌جویی می‌کنند و احساس بازنده بودن در میان جمع را در قربانیانشان پدید می‌آورند. این رفتارها معمولاً در دورۀ راهنمایی به چشم می‌خورد، وقتی که بچه‌ها از محیط نسبتاً امن مدرسۀ ابتداییِ نزدیک خانه وارد دنیایی به‌مراتب بزرگ‌تر می‌شوند که در آن تقریباً هیچ‌کس از موقعیت خود در میان جمع مطمئن نیست. قلدرمآب‌ها دنبال بازنده‌هایی می‌گردند که بتوانند با تکیه بر تهدید جسمی و عاطفی بر آنان چیره شوند و وجهۀ خودشان را با قربانی کردن آنان بالا ببرند.

● @psychopod
جوزف برگو
خودشیفته‌ای که می‌شناسی
ترجمه کوروش کامیاب

منفی‌گرایی عین تاریکی است؛ امّا تاریکی چیست؟ تاریکی را می‌نگری و می‌بینی خودش واقعاً چیزی نیست؛ بلکه غیاب چیزی است. چراغ را روشن کنی، تاریکی از میان می‌رود. امّا آفتاب نمی‌تواند منفی‌گرایی را محو‌ کند. تاریکی را چرا، امّا منفی‌گرایی را خیر. پس همان‌طور که آفتاب تاریکی را محو می‌کند، کدام چراغ را باید روشن کنی تا منفی‌گرایی را محو کند؟ آن چراغ، هشیاری ناب است؛ خود؛ نور وحدت. با تاریکی نجنگ. حتی نگران تاریکی نباش. چراغ را روشن کنی، تاریکی از میان می‌رود. چراغ هشیاری ناب را روشن کن، منفی‌گرایی از میان می‌رود.

✍🏽 #دیوید_لینچ
📕 صید ماهی بزرگ

✅@psychopod

چیزایی که نباید به خاطرش از کسی عذرخواهی کنی:

-داشتن نظر شخصی.
-داشتن دیدگاه متفاوت.
-نه گفتن به چیزهایی که دیگه تمایلی به انجامشون نداری.
- وقت گذاشتن برای خودت.
-محدود کردن انرژی و توانی که در اختیار دیگران می‌گذاشتی.
-گفتن حقیقت.
-دنبال کردن رویاهات.
-حذف آدم‌های سمی زندگیت.
-انتخاب های مهم زندگیت.

پ.ن:تا وقتی که زندگی تو و انتخابات به کسی آسیبی نزنه نه نیاز به توضیح هست نه عذر خواهی:)

‌✅@psychopod

#بازنشر
۱۳ نشانه رابطه عاطفی سالم و ۱۰ نشانه رابطه عاطفی ناسالم
.
در رابطه سالم، چنین ویژگی‌هایی به چشم می‌خورند:
• مهربانی؛
• همدلی؛
• تعهد؛
• اعتماد؛
• احترام دوطرفه به چهارچوب‌ها؛
• مشارکت با یکدیگر در کارها و تصمیم‌گیری‌ها؛
• داشتن ارزش‌ها و هدف‌های یکسان.
توجه داشته باشید که اگر در رابطه عاطفی کنونی‌ خود بیش از روابط قدیمی‌تان احساس احساس راحتی و خوشحالی می‌کنید، این مسئله لزوما به‌معنای سالم‌بودن رابطه نیست.
.
تماس واتس اپ: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod

آیا درختی که می‌خواهد سرفراز و پا برجا باشد می‌تواند با هوای بد و طوفان مواجه نشود؟

● @psychopod
نیچه
حکمت شادان

آن کس که از هنر تأثیر پذیرفته باشد می‌داند که ارزش هنر به منزله‌ی سرچشمه‌ی لذت و تسلی خاطر در زندگانی حدی ندارد.

با این همه، تخدیر خفیفی که هنر در ما ایجاد می‌کند نمی‌تواند چیزی جز گریز زودگذری از تنگناهای زندگی به ما عرضه کند و به آن میزان نیرومند نیست که موجب شود رنج و غصه‌ی واقعی را فراموش کنیم.

@psychopod

زیگموند فروید
تمدن و ملالت‌های آن

#بازنشر عقده یونس، ترس از موفقیت یا ترس از بهترین بودن است که از تحقق خودشکوفایی ممانعت می‌کند. این ترس از رشد و مسئوليت پذيری، فرار از سرنوشت یا اجتناب از اعمال استعدادهای شخصی است.
.
تست تحلیلی شخصیت شناسی 
https://khodmokhtari.com
.
پادکست روانشناسی سایکوپاد
@psychopod