زمانى كه باكودكان تكنيك (اى اف تى) راكار مى كنيم به دليل اينكه آنها سن كمى دارند تجربيات ناخوشايند كمترى داشته و براحتى از اين هيجانات رها مى شوند و به سرعت احساس بهترى پيدا مى كنند. كودكان اغلب ارتعاش احساسى والدين يا تربيت كنند كان شان را براحتى دريافت مى كنند تجربه نشان داده است كه زمانى والدين به رهاسازى احساسات خود مى پردازند ناخوداكَاه رهايى احساسى در فرزندشان هم اتفاق مى افتد.
اكر در مورد مسائل روزانهى خود و فرزندانتان، والد نكَرانى هستيد، هر حقدر هم سعى كنيد در سكوت باشيد و اين نكَرانى را پنهان كنيد، بازهم كودكانتان متوجه آن خواهند شد.

نکته :
بهتر است قبل ازهر اقدامى براى كار باكودك، روى خودتان كاركنيد.
شما تنها زمانى مى توانيد بطور موثر به ديكَران از جمله فرزندانتان كمك كنيد كه خودتان از لحاظ احساسى در تعادل باشيد.

والدین آرام کودکانی شاد/ با تکنیک ضربه زنی ای اف تی
ناشر: حاجیلی
نویسنده : کیم دی آرامو
مترجم و مولف: فرحناز اسعدی

#آموزش_تکنیک_ای_اف_تی_از_پایه
#پارت_دوم

https://t.me/shafabakhsh_eft
@farahnaz_asadi

طرحواره ها

هر نوزادی که به دنیا می‌آید شبیه به یک صفحه سفید است که هیچ نقش و نگاری روی آن نیست. برخورد با محیط، خانواده، والدین و اطرافیان به مرور زمان نقش‌هایی را روی این صفحه سفید ایجاد می‌کند که تا سال‌ها ماندگار می‌مانند.
طرحواره‌ها قالب‌ها، چارچوب‌ها و مفاهیم شناختی هستند که تفسیر اطلاعات پیرامون را برای ما ممکن می‌کنند. ژان پیاژه اعتقاد دارد که طرحواره ها الگوهای ذهنی هستند که اگر وجود نداشتند، ما هیچ تصویر ذهنی‌ای نداشتیم و نمی‌توانستیم تجربیات خود را به کار ببریم یا برای آینده اقدام کنیم.
طرحواره‌های ذهنی در کودکی شکل می‌گیرند و با توجه به دریافت‌ها و واکنش‌هایی که دریافت کرده‌ایم، در دوران بزرگسالی بروز می‌کنند. ما فعالیت‌ها، روابط و ... خودمان را با همین الگوهای ذهنی پیش می‌بریم و به زبان ساده دنیای اطرافمان را با همین الگوهای ثابت و تکرارشونده می‌شناسیم.
گاهی این طرحواره‌ها مثبت و سازگارند و گاهی ناسازگار هستند و می‌توانند بخشی از زندگی ما را با اختلال روبه‌رو کنند.

@shafabakhsh_eft

@E_F_T
??️

‍ ‍شما خودِ دنیا هستید. وقتی تمایلات تان را تغییر دهید، دقیقا دنیایی را که در آن زندگی می کنید، تغییر می دهید.
ما قادر نیستیم دنیای بیرونی را تغییر دهیم و این کاری است که حکام طی قرنها در انجامش کوشیده اند و کاملا شکست خورده اند.
تنها راه تغییر دنیا، تغییر دادن نگرش خود است و ناگهان در دنیایی متفاوت زندگی خواهید کرد.
ما در یک دنیای واحد زندگی نمی کنیم. شخصی که در گذشته زندگی می کند، چگونه می تواند با شما در یک زمان باشد؟
شاید کنار شما نشسته باشد، اما به گذشته فکر می کند. یک نفر دیگر ممکن است در آینده، در چیزی که هنوز نیامده است، باشد. چنین شخصی چطور ممکن است با شما در یک زمان باشد؟

@shafabakhsh_eft?