Вот нам реальная проблема. Нужен мне мем HOMM3 про "после психотерапии у меня улучшенные загоны", а оказывается что когда его выкладывали в интернет, текст с картинки не индексировался так как не был продублирован... И приходится лезть в переписку с другом, с которым мы почти не общаемся и только кидаем геройские мемы, чтоб искать в обозримом объеме...

Нужно решение!

Сегодня на коучинге говорили про формулировку цели и зоны ответственности. Вопрос был: «Что в цели "выучить английский на уровень B2" зависит от исполнителя? А что не зависит?»
И чувствуется две группы перекосов. Первые в «не зависит от исполнителя» включили «деньги на обучение». Вторые в «зависит от исполнителя» написали лаконичное «всё».

А сегодня такой день, когда мне максимально очевидно, насколько перекос в «всё» — результат поп-культуры и тренингов личностного роста. Вчера ты был, а сегодня уже нет. Есть много менее фатальных причин, почему от нас зависит не всё.

Когда-нибудь я напишу вам десяток постов про коучинг, но пока нужно отгрустить хотя бы часть боли о человеке, который показал мне, что я могла бы найти себя в этой профессии. О человеке, которого больше нет. И в этой потере нет никакого контроля, и быть не могло 💔

Один из максимально раздражающих меня моментов этого бизнеса. Считается, что преподавателю программирования можно платить сильно меньше, чем программисту. То есть, человек с двумя компетенциями получает меньше человека с одной.

Как можно догадаться, чтобы хорошо преподавать программирование, нужно быть профессионалом и в программировании, и в преподавании. На практике, преподаватель программирования получает чуть больше, чем преподаватель чего угодно другого. И гораздо меньше, чем программист.

Следствие? Преподаванием занимаются либо фанатики, либо некомпетентные люди, которые не могут уйти в индустрию. Фанатики есть, но их маловато. У вас ещё есть вопросы к качеству курсов?

(5/n)

Следующий прикол - психологические проблемы. Очевидно, я сразу отказалась от парашютного спорта, от желания стать в этом году почетным донором Москвы. Это были понятные ограничения, которые я сознательно наложила на себя сама. Но я так же была вынуждена отказаться от работы на время. И ощущение того, что я абасолютно бесполезна меня поглащало. Стоять - нет. Думать - нет. Перманентное ощущение, что я подвожу работодателя. При том что я в начале июня только вышла на новую работу с офигенными возможностями роста. У меня были планы как этими возможностями воспользоваться... И это ощущение смешанное с радостью, что я защищена от увольнения. Постыдная радость. На днях созвонилась с перинатальным психологом. Получила заключение, что я хорошо справляюсь плюс понимание, что беременность это тот ещё жизненный кризис и нормально, что проживается он как кризис. Жаль, что не дошла на несколько недель раньше.

Что по итогу. Сейчас всё неплохо. Меня очень поддерживали подруги, у которых не так давно родились дети. Поддерживали особенно валидацией того, что так как у меня бывает. Да далеко не у всех, но и не то чтоб вообще ни у кого. Поддерживали фотками и видео со своими детьми и это было здорово. Мне медленно становится лучше. Увы, чуда как рассказывают некоторые, что токсикоз прошел одним днем не случилось. Мне то лучше, то похуже. Но уже давно не было совсем ужасно. В общем жалеть меня не надо.

Стоит надеяться на лучшее, верить, что тебе достанется легкая беспроблемная беременность, но иметь резервы на случай если всё пойдет не так волшебно как хотелось бы. Знать, что норма и то и другое.

#щастьематеринства

Этим рассказом, я хотела нормализовать переживания тех, кто тоже через это проходит. Показать, что нормально иметь не радужную беременность с безграничным счастьем и легким принятием происходящих перемен.
----

Подходит к концу первый триместр моей первой беременности. И это опыт, о котором мне кажется важным говорить. Я поняла всю глубину своего незнания только недавно, когда на консультации с перинатальным психологом она спросила меня "а как вы представляли себе беременность?". И при том, что это была очень желанная беременность, к которой я готовилась больше года, я никак не представляла. Особенно в разрезе триместров.

Вернее никак кроме страхов о том, что примерно 15-20% беременностей не заканчиваются родами либо из-за выкидыша, либо из-за того, что беременность замирает. Происходит это в абсолютном большинстве случаев в первом триместре. И об этом очень мало говорят. Эта тема очень болезненная.

Исходя из этого знания, я никому не хотела ничего рассказывать. Как происходит в фильмах? Девушка показывает парню тест с двумя полосками и они вместе ликуют, радуются и празднуют. Я была не готова позволять себе и окружающим радоваться событию, вероятность которого очень далека от единицы. Поэтому знал минимум людей и всем я старалась объяснить, что радоваться рано, не надо меня утягивать в свои восторги. До сих пор полноценная радость не наступила и эмоции оказались очень амбиволентными.

Однако скрывать оказалось сложно. Потому что примерно с 6-7 недели мне стало очень плохо. Меня мучали мигрени, токсикоз и слабость. Пришлось за это время дважды ложиться в больницы на сохранение. Мозг не варил, попытка пройти 100метров приводила к тому, что я несколько часов лежала пластом от омерзительной боли. За полтора месяца у меня осталось только состояние "я дико утомлена". Появился страх к еде. У меня не было особой реакции на острые запахи или вкусы. Мне было плохо перманентно. Я могла хотеть что-то съесть, получить удовольствие от этой еды и через час меня начинало рвать. Я поняла зачем в ванной комнате нужен пушистый коврик. Оказывается сидеть на полу несколько часов к ряду твердо и холодно. Я перестала доверять своим пожеланиям к еде. Я боялась почти всего. Похудела за это время на 6,5кг.

Дальше о деньгах. Я копила всегда, так как мне некомфортно полагаться в финансах на кого-то кроме себя. И в самом начале беременности я высчитывала финплан на время декрета. Что мне предстоит оплачивать ипотеки, что у меня не будет моей зарплаты, но будут декретные и тд. Даже в тот момент было некомфортно. Потому что декретные не перекрывают мои ежемесяцные платежи по кредитам. Во сколько раз они меньше моей зарплаты я даже говорить боюсь. Но я не думала, что проведу хренову тучу времени на больничном ещё до выхода в декретный отпуск. А больничный это ещё более смешные деньги вместо зарплаты. Добавим к этому необходимость ежемесячно принимать лекарства примерно на 20к... Безусловно так не у всех. На форумах четко видно разделение стоимости беременности по признаку "надо принимать клексан"/"не надо". У вторых стоимость беременности звучит примерно как "подорожник и 3000 на витамины". Я поняла, что хоть немного осложненная беременность это то, что очень сложно вынести без работающего мужа и огромных сбережений.

Сегодня на DC одна участница сказала, что о смерти никто не говорит. Я решила составить список ТГ каналов о смерти, чтобы вы знали, что о смерти говорят и пишут очень многие.
Список будет в случайном порядке. Это не реклама, я просто хочу с вами поделиться хорошими людьми. У кого-то из них очень мало подписчиков, я хочу, чтобы их стало больше.

Итак, поехали.
"Моя могилка с краю" - канал об антропологии и мортальной культуре. Не помню, как я нашла этот канал, посты выходят нечасто, но они очень классные.

"В конце концов" - канал подкаста паллиативной службы фонда Адвита. Там не только ссылки на подкаст, но и всякие полезные материалы о конце жизни и горевании.

"Женщина и гусь" - очень маленький и очень достойный канал моей знакомой по имени Катя, которая размышляет о смерти и читает книги о ней.

"Психология жизни, смерти и горя" - канал психолога Ирины Лукашовой, которая специализируется на утратах домашних животных, но пишет не только об этом, но и о горе в целом.

"Жизнь со смертью" - канал основательницы Death Cafe в России, онкопсихолога Кати Печуричко. Она внесла огромный вклад в развитие Death Studies в России.

"Галочка, ты сейчас умрёшь" - канал моей подруги Лизы Светловой. Лиза исследует посмертную фотографию и скоро выйдет её книга. У Лизы большой опыт прощания с членами семьи и провожания людей в мир иной. В блоге она осмысляет свой опыт.

"Лиминальное пространство" - канал психолога и доулы смерти Насти Левиковой о смерти и переходах.

"Жизнь Плюс Team" - молодой и перспективный канал, содержащий фан-факты о смерти и задающий непростые вопросы своим читателям.

"История одного умирания" - философский канал о смерти, этике и суицидах.

Ну и последним, для ровного счёта, добавлю свой канал "Все там будем". Я не только пишу собственные тексты о смерти, жизни и психотерапии, но и делюсь интересными репостами, размещаю тематические мемы.

Думаю, что хватит. Всем приятного чтения!

У меня наконец отпуск.
Обычно лежа у моря я читаю художку. Не нон-фикшен, не книги про разработку и менджмент, а именно художку.

Так что буду рада рекомендациям

Я фанат клиентского сервиса. Мне нравится, когда сервис вау. Но не менее интересно, почему не вау. Интересно посчитать сколько стоило бы решение которое меня бы устроило.

В воскресенье забыла в Я.Драйве куртку. Звоню минут через 15, машина стоит всё там же но нам было неудобно возвращаться, спешили дальше по делам.
Предложила первый вариант: "Я брала тариф на сутки, завершила аренду через 10 часов. Возобновите мою аренду, пожалуйста. Я вечером вернусь и заберу машину". Так сделать не могут. Ну ок.
Дальше мы черт знает сколько переписывались. В рамках этого общения меня пытались послать из троицка ловить машину в балашиху... Новую куртку купить было бы дешевле.
В итоге я сама отловила машину когда она была недалеко от работы моей подруги и попросила подругу мне помочь. Так сработало. С учетом того что я со своего телефона бронировала, открывала-закрывала машину. В процессе переживала, что кто-то мог забрать из машины мою куртку раньше...

Что бы мне понравилось: у драйва есть машинки, которые ездят обслуживают автопарк: заправляют, доливают омывайку и тд. Если бы водитель такой машины забрал мою куртку и отправил за мой счет в выбранный мной пвз я.маркета или привез в стационарный пункт забытых вещей, было бы великолепно. Гоняться за машиной которая перемещается по карте в рандомные стороны вообще не круто. Отработка поддержки в целом терпимая, а вот отсутствие нормального процесса для такой популярной проблемы взорвало мой мозг.

Сколько бы стоило мое решение? Какие подводные камни?

Про завещание. Часть 1

Попытки разобраться с завещанием вызвали наибольшее количество споров с моими старшими друзьями, которые уже проходили через этап вступления в наследство. Написать такое завещание как вам хочется ещё и так, чтоб оно в итоге имело силу в случае если хоть один из наследников недоволен крайне сложно.
Как я думаю, мне повезло. Мои ближайшие родственники достаточно адекватны и дружны, чтоб в случае чего не перегрызть друг другу глотки. Но это покажет время.

Как часто обновлять завещание
Есть три основные причины:
Первая причина – изменения списка собственности.
Второй набор причин для изменения завещания - изменение состава семьи в обе стороны и изменение статусов ближайших родственников в сторону потери трудоспособности и выхода на пенсию.
Третья – захотелось!

Важно понимать, две вещи.
Во-первых, если вы продали объект недвижимости просто эта часть завещания будет проигнорирована. Это не влияет на легитимность остального завещания.
Во-вторых, завещания обновляются частями, например при появлении нового имущества, можно выразить волеизъявление только про конкретный объект. При этом всё, что было в предыдущем завещании будет иметь свою силу. Если помимо нового имущества указать что-то из предыдущего, например решить, что дядя Петя стал недостойным наследником вашей машины, то перезапишется только волеизъявление про машину. В итоге то, каким образом собирают итоговое завещание человека я не знаю. Звучит как лютый ад. По этой причине, я бы рекомендовала переписывать завещание целиком всякий раз когда хочется заменить какую-то его часть.

При этом завещание у нотариуса хранится всего лишь 75 лет. Потом архивы уничтожаются. То есть если я решу дожить до 110 лет, у моих близких останется только вариант ориентироваться на то завещание, которое лежит у меня в папке с документами. Хорошо бы чтоб оно не потерялось к тому моменту.

Тут я затронула только самую верхушечку, а дальше попробую объяснить как работают и как не работают обязательные доли в наследстве. Вот там настоящая вакханалия. Как здраво заметил мой брат, хорошо бы эту всю галиматью перевести на блокчейн.