Аффирмация дня:
Я умею брать на себя ответственность за мысли и действия. Это определяет мой успех по жизни.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Работаем над подвижностью тазобедренных суставов и не только!

В этом видео тренер Замир Тагиров делится простыми и эффективными упражнениями, которые помогут улучшить подвижность тазобедренных суставов. 💚

Добавьте эти упражнения в свою практику, чтобы почувствовать лёгкость в движении и укрепить своё тело! 💪

Начните прямо сейчас и подарите своим суставам свободу и комфорт!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Аффирмация дня:
Каждый день я смотрю на себя любящими глазами.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Подключаем к физическим упражнениям образы 🍏 🍊 🙉

Они позволяют нам усилить действия, прочувствовать и осознать их.

Показывает инструктор Ушу и Цигун Шамиль Гайсин.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Аффирмация дня:
Я разрешаю себе отдыхать. Я чувствую, как отдых заряжает меня энергией.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Аффирмация дня:
Я умею торопиться не спеша.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Аффирмация дня:
Я каждый день нахожу время для отдыха. Я отдыхаю с удовольствием.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Упражнение для вашей спины 💚

Показывает Галина Корниенко, фитнес-тренер.

При выполнении обратите внимание на шею, она должна быть расслаблена, а руки напряжены 💪🏻
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Аффирмация дня:

Я умею любить и выражать свою любовь.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv

Аффирмация дня:

Я детально знаю, как достигну своей цели.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~С заботой о вас, @zhivi_aktivno_tv