Дайджест по послеродовому восстановлению на канале:

📌Питание мамы на ГВ
📌Способы отрегулировать питание

📌Как бороться с молочницей на ГВ?

📌Бандаж. Нужен ли, и какой?

📌Бандаж (продолжение). Почему не корсет?

📌Послеродовая депрессия

📌Косвенные признаки того, что вы не восстановились после родов

📌Все про диастаз

📌Как оценить физиологическое состояние после родов?
📌Ресурс самопомощи для мамы
📌Про рубцы и шрамы

📌Правила безопасности быта после родов

📌лазерные технологии в лечении дисфункций мтд
📌про упражнения Кегеля

📌Неочевидные факторы стресса и способы их снижения

📌Мышцы тазового дна

📌гипертонус мышц тазового дна

📌расслабление мтд

📌можно ли тренироваться, если обнаружены проблемы с мышцами тазового дна

📌как тренироваться с ребенком?
📌про движение и упражнения

📌почему нельзя вакуум после родов?
📌работа с диафрагмой

📌несколько советов для сохранения женского здоровья

📌про живот

📌топ-5 послеродовых мифов

📌почему не желательно возвращаться к привычным тренировкам сразу после родов?

Реабилитация после КС:

📌 ранний период
📌 профилактика атонии кишечника
📌 первые 2 дня после родов
📌 2 недели после КС
📌 6-8 недель после КС

И закончу тему игрой, которая нам попалась в новом номере журнала Юный искусствовед.

Честно, не рассчитывала на внимание сына к искусству и планировала почитать сама- позакрывать пробелы, так сказать с азов))

В итоге, Мир сначала проникся к комиксам. А потом мы несколько дней изрисовывали альбом авангардными картинами.

Очень необычный формат для привычной ходилки.

Сбылась мечта братьев)
Мирон ходит на футбол. Это его третий вид спорта за 4.5 года. Говорит, что будет футболистом.

У нас с мужем нет таких грандиозных планов. Только цель в формировании нейронных связей и привычки быть активным 🙏🏻