Это я уставшая после силовой тренировки ? но счастливая! Возвращаю занятия по осанке спустя 1,5 месяца паузы! ?‍♀️

❗️Если кто-то (как и я) начинает чем-то заниматься и забрасывает…

…знайте, что паузы - это абсолютно нормально! Сместите фокус на то, что вы спустя время возвращаетесь ?

Главное - не то, что вы не прерываетесь. А то, что продолжаете потом ❤️

Сейчас я вывожу на дисциплине (не хотела делать эту тренировку, а уже в процессе и в результате кайф), и всегда отмечаю, что сделала тренировку, чтобы видеть именно их количество за неделю-месяц-год ✅

Здесь делилась, какие тренировки делаю (там есть бесплатная) и ссылки на блоги тренеров, за которыми наблюдаю ☺️

«Как смягчить сердце родителя?», мои инсайты с лекции Института Ньюфелда ⬇️**

- Ожидания от себя и детей естественны, чтобы передавать свой опыт, но важно отделять это от реальности

- С появлением ребёнка мы с одной рады, а с другой мы многое теряем, это вызывает много фрустрации, и это не счастье, а гнев, стыд, вина и т.д.

- Под всем этим мы порой можем даже не чувствовать любовь к ребёнку, которая оказывается буквально придавленной эмоциями, ожиданиями нашими и общества, причем логически мы понимаем, что будем любить любого, а эмоционально не получается

- Я чувствую гнев, и это нормально, я не плохая мама от этого, наоборот, не нужно подавлять злость или вину, это помогает не ранить себя, справляться и в итоге лучше заботиться о себе и детях

- Нужно не стараться стать хорошей мамой, а принять свое несовершенство, иметь смелость увидеть свои недостатки, которые дети так хорошо вскрывают в нас, и помогают выйти за свои рамки

- При этом важно относиться к себе с сочувствием, и искать такое окружение, которое не осудит тебя даже за ошибки

❗️Лекции в записи ещё 2 дня (до 30 июня включительно) по ссылке

Делитесь в комментариях своим опытом, чувствами и инсайтами, кто смотрел (и не смотрел) лекцию ❤️*⬇️*

Наш ритуал перед выходом на прогулку, протираем и надеваем босоногую обувь ? Рада, что вам полезны такие рекомендации!❤️

У нас сегодня прям фэмили лук был ? гуляли с детьми и подругой в парке босиком!