Благодарю всех, кто откликнулся на мою просьбу?

Визажиста нашли!

Теперь ведём поиски стилиста и фотографа?

У меня грандиозные планы на ноябрь. Я уже готовлюсь презентовать вам кое что доступное для всех, но при этом абсолютно точно бесценное!!!

У такого педантичного врача, как я не может быть просто и обычно?

Следите за новостями.

?

Дорогие мои, мне нужна ваша помощь!!!

Сургутяночки, мне очень нужен крутой профи визажист!!!!!

СРОЧНО!!

Поделитесь контактами?

Кофе обладает многогранным влияние на организм. Прежде всего воздействует на пищеварительный тракт.
На здорового человека пара чашек кофе в день не окажет сильного влияния, но у людей с заболеваниями ЖКТ этот напиток может усугубить проблемы.
Я давно не видела людей с абсолютно здоровым пищеварительным трактом…

На протяжении нескольких десятилетий ученые исследовали эффекты, которые оказывает кофе на ЖКТ, и пришли к неоднозначным выводам (как всегда?).

1⃣ Было установлено, что кофе провоцирует заброс желудочного содержимого в пищевод, вызывая жжение и боль.
2⃣ Кофе усиливает выработку гастрина (гормон, который активирует пищеварение) и соляной кислоты. Особенно, если пить его натощак. И привет изжога, боль и даже тошнота.
3⃣ У некоторых людей кофе вызывает усиление перистальтики кишечника. Поэтому после чашки любимого напитка, особенно утром, возникает непреодолимая тяга посетить уборную. Осторожнее перед важными встречами или долгой дорогой ?

Если быть предельно откровенными, то не сам кофе вызывает эти неприятные ощущения. Он только усугубляет имеющиеся заболевания. Тут неблагоприятный эффект ароматного напитка играет нам на руку. Многие даже не подозревают о развитии болезни в организме…

4⃣ Кроме того кофе нарушает усвоение важного для нас железа.
Вот тут-то и происходит парадокс. Кофе мы пьем для того, чтобы взбодриться. А получаем усиление хронической усталости!

Воспаленная слизистая желудка (гастрит) уже не может в полной мере способствовать усвоению железа, а мы еще и кофейком тормозим сей важный процесс. И постепенно запасы железа в организме истощаются, но не пополняются, развивается кислородное голодание организма (прежде всего мозга) = усталость, повышенная утомляемость, спутанность мыслей и сил хватает только на дыхание.

Давно ли вы проверяли уровень запасов железа в вашем драгоценном организме?
Если проверяли, то пишите в комментариях какие анализы сдавали.

С последней публикации прошло почти 10 дней.
Я специально не постила ничего нового, наблюдала за активностью.

ПЕЧАЛЬНО!!!

Благодарю тех, кто поставил реакции и особенно тех, кто писал комментарии! ?

Дорогие мои, а что у нас с активностью? ?

Энергия на нуле и даже кофе уже не бодрит?

Осень, упадок сил, сезонные обострения, режим спячки и т.д...

Не зря я завела тему про кофе и энергичность!

Вся информация в нашем канале исключительно для вас, вашей пользы.
Поэтому, прочитав пост, ставьте реакции (выбор большой).

Просто тыкнув ? вы дадите мне понять, что читаете и понимаете информацию.

Давайте согреем наш канал множеством ???

А я вам расскажу про взаимосвязь кофе и упадка сил. ?

Содержание кофеина в напитках ☕️

Черный кофе, сваренный в кофеварке (240 мл) — 65-120 мг
Капучино (200 мл) — 70-80 мг
Эспрессо (30 мл) — 30-60 мг
Зеленый чай (200 мл) — 30-60 мгКакао (200 мл) — 15 мг

Сколько чашек кофе вы выпиваете за день?

ЧАШКА КОФЕ или кофеин?

Именно чашка кофе, а не просто кофеин настраивает нас на работу.

Сколько бы мы не говорили про кофе, но каждый раз находится что-то новое и интересное!

Вот, например, ученые выяснили, что кофеин, растворенный в воде сам по себе, конечно, бодрит, но именно ☕️ = вид, запах, ритуал, настраивает нас на работу.

И это не просто слова: таковы данные МРТ-исследования, которое провели ученые. Именно после чашки кофе готовность переключиться с отдыха на работу более высокая.

Также у тех, кто пил настоящий кофе, а не просто кофеин в воде, улучшилась рабочая память и когнитивный контроль (внимательность и бдительность).
Получается, что именно ритуал с чашечкой кофе ☕️ настраивает нас на рабочий лад.

Но вот что важно: чем реже мы пьем кофе, тем сильнее его эффект! И это тоже доказали ученые. То есть к кофе реально привыкаешь. Наши рецепторы к нему «адаптируются», а значит, эффект становится слабее.
С кофе, как и во всем, нужно знать меру, чтобы получить по-настоящему бодрящий эффект.

Интересные факты о кофе:☕️Сначала кофе готовили как отвар из высушенной оболочки кофейных зерен, и только потом стали обжаривать зерна на углях.

☕️В 1465 году в Константинополе открылся первый магазин, где продавали зерна кофе, а спустя сто лет там появилась первая общественная кофейня.

☕️В России первый кофейный дом был открыт при императрице Анне Иоанновне в 1740 году.

А вы любите кофе?

?️?️?️?️?️?️?️??️?️?️?️?️?️

Если, после выполнения всего вышеописанного, сна нет▶️

Не спать всю ночь и весь следующий день (пока в 21:00 не отключитесь)!

Жесть!!!
Но тогда вы точно уснете.

Не рекомендую доводить себя до такого состояния.

Сон можно наладить даже в самых запущенных случаях, даже при сменной работе (день/ночь), даже при наличии грудного ребенка?

Кому наладить сон, спросите меня как в личке @Ekaterina_Misyuryaeva