Hoziroq boshlashingiz zarur bo'lgan 34 ta yaxshi odat!

● Har kuni bir vaqtda uxlashga yotib, bir vaqtda uyqudan uyg'onish.

● Nonushta, tushlik va kechki taomlarni bir vaqtda qilish. Tanangiz sizga raxmat aytadi, mana ko'rasiz

● 7soatdan kam uxlamang.

● Uxlashdan avval tashqariga chiqib biroz aylaning, toza havoda yurib nafas oling.

● Kuniga kamida 1500 ml suv iching

● Har kuni meva, sabzavot va ko'katlardan yeyishga harakat qiling.

● Har kecha bir stakan qatiq iching.

● Oyoqlaringizni sovuq suvda yuving, bu ham o'ziga hos dam oldirtiradi.

● Internetda o'tirishingiz Kun davomida bir soatdan ortib ketmasligiga harakat qiling.

● Tabiiy ingredientlarning yuzga niqob qiling

● Yoz paytidagi har bir holatingizni sur'atga olib qo'yishga odatlaning

● Ertalab yugurishga chiqing.

● Bir halqani sotib olib, kuniga 15 daqiqa mashq qiling. (Обрич)

● Tabassum qiling.

● Har kuni kamida 5 ta chet tilidan so'z yodlang.

● Har kuni xonangizni tozalang, keraksiz narsalarni tashlab, sevimli o'simliklaringizni sug'oring.

● Yuzni muzlatilgan romashka dekompoziyasi bilan masaj qiling.

● Tez tayyor bo'ladigan (Fast food, gamburger, hotdog, shaurma) lardan darhol vos keching!

● Ertalab mashqlarni bajaring

● Har kuni yangi narsalarni o'rganing

● O'qing. Har kuni kamida 10-15 sahifa kitob o'qing

● Ota-onangiz oldida jllaqursa bir soat vaqt o'tkazing. Uy ishlarida yordam bering, ularning muammolarini o'rganing, hal qilib berishga harakat qiling.

● Odamlarga yaxshi gaplar gapiring va ularni maqtab turing.

● So'kinish va parazitar so'zlarni so'zlamang. Umumiy holda, nutqingizga e'tibor qiling

● Har kuni bir oz yaxshilik qiling.

● O'zingiz uchun g'amxo'rlik qiling - yuz uchun bug', piling tanangizni yumshatuvchi kremlar bilan parvarish qiling.

● Sizga yoqadigan she'rlarni tanlab, chiroyli o'qib yuring.

● To'g'ri yuring. Sizning umurtqangizga e'tibor qiling

● Har xil yomon odatlardan voz keching.

● Bir oy davomida vegetarianlarga hos ovqatlanishga harakat qiling. To'satdan yoqib qolar?

● Yutuqlaringiz haqida kundalikka qayd qilib boring

● Pulingizni ekonom qilishni o'rganing.

● Faqat yaxshi narsalar haqida o'ylang - hamma narsa albatta amalga oshadi

Ota onangiz uchun qilishingiz kerak bolgan ishlar⬇

Ularga aytiladigan gaplar
•Siz men uchun muhimsiz
•Sizni yaxshi koraman
•Men har doim yoningizdaman
•Alloh sizni jannat bilan siylasin

Jismoniy harakat
•Ularni quchoqlang
•Boshingizni yelkalariga qoying
•Qollaringiz bilan orqalarini siypalang

Ularga sovga Bering
•Ular uchun ovqat tayyorlang
•Ular bilan sayr qiling
•Shirin gaplar ayting
•Nimaga muhtoj ekanliklarini sorang va yordam bering

Kanalimizni dostlaringizga ulashing

Dunyoning ikkita eng boy milliarderlari boʻlajak milliarderga qarab turibti

2024- yilda muvaffaqiyatga erishmoqchi bo'lsangiz shu filmlarni ko'rishingiz shart🚀👇

🎞️Lamborghini: Afsonaviy odam

🎞️Uoll Strit Bo'risi

🎞️Asoschi

🎞️Stiv Jobs: Imperiya vasvasasi

🎞️Qorong'ulik Qutblari

Keyingi filmlar to'plamini o'tkazib yubormaslik uchun Obuna Bo'ling⚡️

Milliarderdan iqtiboslar *✅*🧠Ayol uchun oʻz maqsadlaridan voz kechadigan erkak, oxir oqibat ikkalasini ham yoʻqotadi🧠 Oʻzingda depressiyani tashxislashdan oldin ahmoqlar qurshovida emasligingga ishonch hosil qil🧠 Nafaqat bitta balki 100ta Muvaffaqiyatsizlikdan keyin ham taslim boʻlmaslik kerak🧠Seni ayblaringni aytmaydigan doʻstingga ishonma🧠Agar maqsadlaringiz sizni baʼzida xavotirga solmasa demak ular yetarlicha katta emas🧠 Muvaffaqiyat yomon oʻqituvchi u aqlli insonlarni hech qachon yutqazmayman deb oʻylashga majbur qiladi* 🧠*Agar siz yangilik qilmoqchi boʻlsangiz odamlar sizni notoʻgʻri tushunishiga tayyor turing🧠 Yaxshi fikr bolsa yozib ol, yaxshi fikr boʻlmasa kitob oʻqi🧠 Katta maqsadni oʻldirmoqchi boʻlsangiz uni kichik fikrlaydigan insonlarga ayting🧠 Har doim urinishdan toʻxtamaydigan inson uchun ilojsiz narsani ozi yoʻq

Milliarderlar maslahati

*Bank hisobingiz telefon raqamingizga oʻxshamaguncha rivojlanishdan toʻxtamang

*Har bir oilada kambagʻallik zanjirini uzadigan shaxs boladi.
Oʻsha inson siz boʻling

*Hech qachon taslim boʻlmang bugun ogʻir ertaga bundan battar boʻlishi mumkin lekin undan keyingi kun albatta quyosh koʻrinadi

*Boylarning kichik televizori va katta kutubxonasi bor kambagʻallarning katta televizori va kichik kutubxonasi bor

*Agar pulingiz kam boʻlsa biznes qilishingiz shart emas agar pulingiz bolmasa darhol biznes qilishingiz kerak

*Muommolani hal qil yoki ularni unut lekin hech qachon muommo bilan yashama

Toʻxtatishingiz kerak boʻlgan odatlar *🔲*🔹 Baxona qilish🔹 Gʻiybat🔹 Shubxalanish🔹 Yomon odatlar🔹 Muvaffaqiyatsizlikdan qorqish🔹 Ishlarni kechiktirish🔹Salbiy fikrlarni oʻylash🔹 Qarindoshlik aloqalarini uzish🔹 komfort zonada oʻtirish🔹 Tanqid qilish🔹Odamlarning fikri bilan yashash🔹**"Yoq" deyishni oʻrniga har doim "ha" deb javob berish

*Sutkaning 24 soatidan quyidagilarga qancha vaqt ajratasiz:

▫️ Oʻz ishingizga
▫️ Uyquga
▫️ Dam olish va koʻngil hushlikka
▫️Foydali bilimlar olishga
▫️Bekorchilikka

Tanishlaringizdan Kim

▫️ Ilhom beradi
▫️ Xushyor torttiradi
▫️ Esankiratib qoyadi*

*Pul qonunlari

▫️Puldan nafratlanma
▫️Birinchi oʻzingga toʻla
▫️Maqsad yoki reja bilan ishlat
▫️Topganingdan kam sarfla
▫️ Investitsiya qilishni o'rgan
▫️Pulni quli boʻlib qolishdan saqlan
▫️Qancha topish emas ishlatish muhim*