رژیم روزه داری(Fasting) پیری را کند می کند

https://neurosciencenews.com/fasting-diet-aging-25638/

چرخه ی یک رژیم غذایی تقلید کننده‌ی روزه (FMD) می تواند به طور موثر کاهش دهنده ی علائم پیری سیستم ایمنی، مقاومت به انسولین و چربی کبد باشد و در نتیجه سن بیولوژیکی انسان را نیز کاهش دهد.

فستینگ یک رژیم غذایی 5 روزه شامل مقدار زیادی چربی اشباع نشده و مقدار کمی کالری، پروتئین و کربوهیدرات است و به گونه ای طراحی شده است که اثرات آن مانند روزه داری فقط با آب باشد، در حالی که مواد مغذی لازم را فراهم میکند انجام آن را برای افراد آسان کند

این مطالعه اثرات رژیم غذایی را در دو گروه شرکت کننده، شامل مردان و زنان 18 تا 70 سال را بررسی کرد. افراد به مدت 5 روز به FMD پایبند بودند، سپس به مدت 25 روز رژیم غذایی عادی گرفتند.

این اولین مطالعه‌ای است که نشان می‌دهد مداخله‌ی غذایی که نیازی به رژیم های سخت یا سایر شیوه‌های زندگی ندارد، می‌تواند افراد را از نظر بیولوژیکی جوان‌تر سازد. و همچنین منجر به:

- بازسازی سلول های بنیادی
- کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی
- کاهش علائم زوال عقل در موش

علاوه بر این، چرخه های FMD می توانند عوامل خطر سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و سایر بیماری های مرتبط با سن را در انسان کاهش دهند.و سن بیولوژیکی شرکت کنندگان را به طور متوسط ​​2.5 سال کاهش دهد.

این یافته ها FMD را به عنوان یک مداخله غذایی قابل کنترل و دوره ای برای افزایش سلامتی و طول عمر بدون تغییرات اساسی در شیوه زندگی تقویت می کند.

@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Fasting-Mimicking Diet Reverses Aging Signs

Cycles of a fasting-mimicking diet (FMD) can effectively reduce signs of immune system aging, insulin resistance, and liver fat, thereby decreasing biological age in humans.

@neurosciencenewss

"بوها "بر مکانیسم تصمیم گیری مغز تأثیر می گذارند

https://neurosciencenews.com/odor-hippocampus-decision-making-25568/

محققان عملکرد جدیدی از هیپوکامپ را در تصمیم‌گیری کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد سلول‌های مغزی خاص، که به عنوان «سلول‌های زمان» شناخته می‌شوند، توسط بوها تحریک می‌شوند تا تصمیم‌های سریع «no go، go» (برو یا نرو) را تسهیل کنند.

این مطالعه نشان می‌دهد که چگونه موش‌ها یاد گرفتند که بوهای میوه را با یک جایزه مرتبط کنند، که منجر به تصمیم‌گیری سریع‌تر و کارآمدتر می‌شود.

محققان مشاهده کردند که وقتی موش‌ها با دریافت بوی میوه، مجاز شدند که قاشقی که آب شیرین دارد را لیس بزنند؛ به سرعت یاد گرفتند که بوی میوه را برخلاف بوی روغن لیس بزنند.

نویسنده اول این مطالعه می‌گوید "آنها باید بو را با نتیجه کاری که انجام می دهند مرتبط کنند، به همین دلیل تصمیم گیری را یاد می گیرند." «وقتی بوی میوه می‌آید، لیس می‌زنند و جایزه می‌گیرند. وقتی روغن معدنی است دیگر لیسیدن را متوقف می کنند.»

«هرچه بیشتر یاد بگیرند، سلول‌ها بیشتر تحریک می‌شوند که منجر به رمزگشایی سریع‌تر بوها می‌شود و به موش‌ها اجازه می‌دهد تا به سرعت در انتخاب بوی میوه مهارت پیدا کنند.»

این تحقیق رابطه پیچیده‌ی بین ادراک حسی و فرآیندهای شناختی را روشن می کند و بینش های جدیدی را در مورد نقش هیپوکامپ در یادگیری تداعی و تصمیم گیری به محققین می‌دهد.

@neurosciencenewss

Neuroscience News

How Odors Influence Brain’s Decision Making Mechanism

Researchers have uncovered a novel function of the hippocampus in decision making, showing that specific brain cells, known as 'time cells,' are stimulated by odors to facilitate rapid 'go, no-go' decisions.

@neurosciencenewss

کاشت تراشه مغزی Neuralink: دنیای جدید کامپیوتر و انسان

https://neurosciencenews.com/neuralink-bci-neuroethics-255555/

ایلان ماسک اعلام کرد که در اولین
انسان کاشت تراشه مغزی Neuralink به نام Telepathy با موفقیت انجام شده است.

اولین آزمایش انسانی ایمپلنت رابط مغز و کامپیوتر Neuralink پس از تایید FDA در سال 2023 آغاز شد.
کارآزمایی تایید شده توسط FDA بر روی پتانسیل ایمپلنت برای کنترل حرکت تمرکز دارد، به طوری که بیمار به خوبی بهبود می‌یابد و نتایج اولیه امیدوارکننده‌ای را نشان می‌دهد.

این ایمپلنت که Telepathy نام دارد برای کمک به افراد دارای ناتوانی جسمی شدید طراحی شده است که دستگاه های دیجیتال را از طریق فکر کنترل کنند.

آینده‌ی این پروژه از کاربردهای پزشکی بالقوه تا پیشرفت‌های شناختی گسترده‌تر، در میان چالش‌های اجتماعی، اخلاقی و تکنولوژیکی متفاوت است.

مأموریت اعلام‌شده Neuralink «ایجاد یک رابط مغزی تعمیم‌یافته برای بازگرداندن استقلال به کسانی که نیازهای پزشکی برآورده‌نشده امروزی دارند است. این ماموریت با دو رویکرد کلی مواجه است؛

در کوتاه مدت، تمرکزش بر افراد با نیازهای پزشکی خواهد بود. اما چشم انداز بلندمدت بسیار فراتر از این است و اشاره به هدف افزایش پتانسیل‌های انسانی دارد. این نشان می‌دهد که Neuralink آینده‌ای را متصور است که در آن فناوری آن از کاربرد پزشکی فراتر می‌رود و به ابزاری برای تقویت شناختی و حسی در جمعیت عمومی تبدیل می‌شود.

آینده‌ی این پروژه بسته به کاربردهای پزشکی بالقوه تا پیشرفت‌های شناختی گسترده‌تر، با توجه به چالش‌های اجتماعی، اخلاقی و تکنولوژیکی متفاوت است.

@neurosciencenewss

Neuroscience News

Neuralink’s Brain Chip Implant Marks New Era in Human-Computer Synergy

This breakthrough triggers a spectrum of scenarios from optimistic widespread adoption to concerns over technological, ethical, and societal implications.

@Neurosciencenewss

بازگشت حافظه ی از دست رفته ناشی از ضربه به سر

https://neurosciencenews.com/tbi-amnesia-reversed-25464/

یک مطالعه روی موش‌ها که برای بررسی از دست دادن حافظه در افرادی که ضربه های مکرر سر را تجربه می کنند، مانند ورزشکاران، طراحی شده است، نشان می دهد که این وضعیت به طور بالقوه می تواند معکوس شود. تحقیقات روی موش ها نشان می دهد که فراموشی و ضعف حافظه به دنبال آسیب سر به دلیل فعال نشدن مجدد نورون های دخیل در شکل گیری خاطرات است.

این کشف بسیار مهم است زیرا نشان می دهد که از دست دادن حافظه یک وضعیت دائمی و دژنراتیو نیست بلکه به طور بالقوه قابل برگشت است. محققان با استفاده از لیزر برای فعال کردن نورون‌های اختصاصی حافظه، فراموشی را در موش‌ها معکوس کردند و راه‌های جدیدی را برای درمان نارسایی‌های شناختی در انسان‌های آسیب‌دیده از ضربه‌های مکرر سر باز کردند.

این تحقیق درک جدیدی از مشکلات حافظه در ورزشکاران و سایر افراد با ضربه های مکرر سر ارائه می دهد که پتانسیل درمان های غیرتهاجمی انسانی را پیشنهاد می کند.

@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Memory Loss from TBI Reversed

Their study reveals that memory issues following head injury in mice are linked to inadequate reactivation of neurons involved in memory formation.

@Neurosciencenewss

نقش خواب در سلامت مغز

https://neurosciencenews.com/sleep-brain-health-22545/

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب زیاد یا خیلی کم با تغییراتی در مغز مرتبط است که خطر سکته مغزی و زوال عقل را در آینده افزایش می دهد.

در یکی از بزرگترین مطالعات تصویربرداری عصبی تا به امروز، تیم ییل تصاویر مغزی نزدیک به 40,000 شرکت‌کننده سالم و میانسال را مورد بررسی قرار داد تا ارزیابی کند که چگونه عادات خواب ممکن است بر دو معیار سلامت مغز تأثیر بگذارد:
۱.شدت ماده سفید (WMH): ضایعات روی مغز که نشان دهنده پیری مغز است. ۲.ناهمسانگردی کسری است که یکنواختی انتشار آب را در امتداد آکسون های عصبی اندازه گیری می کند. WMH بیشتر، WMH بزرگتر و ناهمسانگردی کسری کمتر با افزایش خطر سکته مغزی و زوال عقل همراه است.

محققان دریافتند که در مقایسه با خواب بهینه (7 تا 9 ساعت در شب)، شرکت‌کنندگانی که خواب کوتاه داشتند، خطر بیشتری برای حضور WMH، حجم WMH بیشتر و ناهمسانگردی کسری کمتری داشتند.

خواب طولانی (به طور متوسط ​​بیش از 9 ساعت در شب) با ناهمسانگردی کسری کمتر و با حجم WMH بیشتر همراه بود.

این یافته‌ها به شواهد فزاینده‌ای اضافه می‌کنند که خواب ستون اصلی سلامت مغز است.
@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Sleep’s Role in Brain Health

A new study reveals how sleep duration impacts brain health, specifically relating to stroke and dementia risks.

@Neurosciencenewss

تأثیر مدیران بر سلامت روان :
چگونه برای سلامتی رهبری کنیم

https://www.forbes.com/sites/tracybrower/2023/01/29/managers-have-major-impact-on-mental-health-how-to-lead-for-wellbeing/?sh=232652792ec1

تحقیقات جدید نشان می دهد که تقریباً برای 70٪ از افراد، مدیر آنها تأثیر بیشتری بر سلامت روان آنها نسبت به درمانگر یا پزشک آنها دارد - و این به اندازه تأثیر شریک زندگی‌شان است. اگر شما یک لیدر هستید، این داده ها را هشیار کننده بدانید:

۱-به عنوان یک مدیر، به کار زیاد برای خود یا تیمتان نه بگویید و در برابر اصرار برای به عهده گرفتن کارزیاد مقاومت کنید.

۲- بر همدلی تأکید داشته باشید زیرا تأثیرات مثبتی بر نوآوری، مشارکت و حفظ آن دارد.

۳-افراد را به منابع حمایتی متصل کنید – چه برنامه‌های کمکی برای کارمندان، چه تیم منابع انسانی و چه برنامه هایی برای حمایت از آنها.

۴- شما می توانید با دادن هدف و دادن تصویر روشنی از معنای موفقیت در شغلشان و نحوه ارتباط آن‌ هدف با همکاران و مشتریانشان کمک کنید.

۵-در دسترس باشید، سریع با افراد تماس بگیرید و نحوه و زمان دسترسی افراد به خودتان را روشن کنید.

۶- از آنها بپرسید که در جایگاه و نقش فعلی و نقش بعدی خود چه می خواهند.

۷- افراد را با دادن انتخاب‌های بیشتر در مکان، زمان و نحوه کارشان توانمند کنید. کنترل پروژه هایی که روی آنها کار می کنند را به آنها بدهید.

۸-سالم بمانید: بهترین رهبران از سلامت روان خود مراقبت می کنند و به اعضای تیم خود نیز توجه می کنند.
@Neurosciencenewss

Forbes

Managers Have Major Impact On Mental Health: How To Lead For Wellbeing

New data suggests that for almost 70% of people, their manager has more impact on their mental health than their therapist or their doctor—and it’s equal to the impact of their partner. If you’re a leader, you’re right to find this data sobering.

@Neurosciencenewss

خوش بینی؛ با تصمیم گیری ضعیف و مهارت های شناختی پایین مرتبط است

https://neurosciencenews.com/optimism-cognition-decision-making-25307/

یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوش بینی بیش از حد می تواند منجر به تصمیم گیری ضعیف، به ویژه در مسائل مالی شود. این تحقیق نشان می دهد که افراد با توانایی شناختی بالا تمایل دارند در انتظارات آینده خود واقع بینانه و بدبین تر باشند، در حالی که افراد با توانایی شناختی پایین تر به خوش بینی بیش از حد تمایل دارند.

تحقیقات منتشر شده در بولتن شخصیت و روانشناسی اجتماعی از دانشگاه باث نشان می دهد که خوش بینی بیش از حد در واقع با مهارت های شناختی پایین تر (مانند verbal fluency, fluid reasoning, numerical reasoning, and memory) مرتبط است.

انتظارات مالی غیرواقع بینانه و خوش بینانه می تواند منجر به رفتارهای مالی پرخطر، مصرف بیش از حد و بدهی و همچنین پس انداز ناکافی شود. همچنین می تواند منجر به ورود بیش از حد به کسب و کار و شکست های بعدی شود.

شانس شروع یک کسب و کار موفق بسیار اندک است، اما افراد خوش بین همیشه فکر می کنند که فرصتی دارند و کسب و کارهایی را راه اندازی می کنند که سرنوشت آنها شکست است.

این مطالعه داده‌های یک نظرسنجی در بریتانیا از بیش از 36000 خانوار را انتخاب کرد و به انتظارات مردم از رفاه مالی آنها نگاه کرد و آن را با نتایج مالی آنها مقایسه کرد.

این تحقیق نشان داد که افرادی که توانایی شناختی بالاتری داشتند، 22 درصد افزایش در احتمال «واقع‌گرایی» و 35 درصد کاهش در احتمال «خوش‌بینی افراطی» را تجربه کردند.

مشکل برنامه ریزی ما برای مثبت اندیشی این است که می تواند بر کیفیت تصمیم گیری ما تأثیر منفی بگذارد، به ویژه زمانی که مجبور به تصمیم گیری جدی هستیم.

@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Optimism Linked to Poor Decision-Making and Lower Cognitive Skills

While optimism is often celebrated, a new study reveals that excessive optimism can lead to poor decision-making, particularly in financial matters.

@Neurosciencenewss
تغییر مضامین موسیقی از عشق به شهوت

https://neurosciencenews.com/music-psychology-love-lust-25463/

چشم انداز مضامین موسیقی عامه پسند در چهار دهه اخیر تغییر قابل توجهی کرده است.

تجزیه و تحلیل دقیق 40 آهنگ برتر بیلبورد [Billboard :نمودار استاندارد صنعت موسیقی در ایالات متحده برای آهنگ ها است که به صورت هفتگی توسط مجله بیلبورد منتشر می شود] از سال 1971 تا 2011 تغییر جالبی را نشان می دهد: مضامین عاشقانه کاهش یافته است، در حالی که آهنگ های متمرکز بر شهوت، به ویژه بدون عشق، به ویژه در ژانر هیپ هاپ / رپ افزایش یافته است.

این یافته ها یک تغییر فرهنگی به سمت پذیرش بیشتر تمایلات جنسی خارج از روابط های رمانتیک سنتی را برجسته می کند. این تجزیه و تحلیل که شامل 360 آهنگ است، تأثیر متقابل بین شهوت و عشق در اشعار موسیقی و تکامل آنها در طول زمان را روشن می کند.

کاهش آهنگ‌هایی با مضامین عاشقانه و آهنگ‌هایی که شهوت و عشق را با هم ترکیب می‌کنند، همراه با افزایش آهنگ‌هایی که بر شهوت در غیاب عشق تأکید دارند، نشان‌دهنده تغییر نگرش‌های اجتماعی است.

با این حال، تغییرات در مضامین صرفاً به ژانر موسیقی محدود نمی شود، بلکه شامل یک تغییر فرهنگی گسترده تر است. این مطالعه همچنین تأثیر بالقوه این مضامین را بر نگرش‌ها و رفتارهای جنسی شنوندگان جوان، با در نظر گرفتن نقش مهم موسیقی به عنوان منبع اطلاعات جنسی برای نوجوانان و بزرگسالان، برجسته می‌کند
@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Lust Over Love: The Psychology and Impact of Modern Music

The study also considers the impact of these lyrical themes on young listeners' attitudes and behaviors towards sexuality.

شفقت به خود؛ کلید روابط عاشقانه شادتر

https://neurosciencenews.com/self-compassion-relationships-25518/

شفقت به خود در روابط عاشقانه منجر به شادی و رضایت بیشتر برای هر دو طرف می شود

دکتر رابرت کورنر، نویسنده اصلی این مقاله از دانشگاه بامبرگ، توضیح می‌دهد: «شفقت به خود داشتن یک نگرش مراقبت کننده، مهربانانه و متوجه نسبت به خود است - به ویژه با توجه به کاستی‌های خود».

به عنوان مثال، هنگام تجربه شکست یا عدم کفایت شخصی، می توانید از خود بپرسید: "اگر دوست پسر یا دوست دخترم در چنین موقعیتی بود، چگونه رفتار می کردم؟" سپس می توانید این نوع مراقبت را برای خود اعمال کنید

برای این مطالعه، محققان در مجموع 209 زوج دگرجنس‌گرای آلمانی‌زبان را بین ژانویه تا دسامبر 2022 در قالب پرسش‌نامه‌های آنلاین مورد بررسی قرار دادند.

محققان از یک نظرسنجی جامع برای رضایت از رابطه استفاده کردند تا بتوانند جنبه های مختلف رابطه عاشقانه را در نظر بگیرند. سوالاتی که از آزمودنی‌ها پرسیده شد با این عنوان بود که چقدر از تمایلات جنسی خود راضی هستند و چه پتانسیل بلندمدتی را به رابطه خود نسبت می دهند.

ما متوجه شدیم که توانایی فرد در واکنش دلسوزانه به کمبودها، رنج و درد خود در رابطه به نفع هر دو عضو رابطه است. به این ترتیب، شفقت نه تنها شادی خود، بلکه شریک زندگی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد.»

بنا براین نگاه دلسوزانه و بخشنده نسبت به کاستی های خود در یک رابطه عاشقانه می تواند به زندگی مشترک شادتر منجر شود.

این یافته‌ها برای زوج درمانی مهم هستند و نشان می‌دهند که آموزش شفقت به خود می‌تواند پویایی روابط را بهبود بخشد.

@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Self-Compassion Is Key to Happier Romantic Relationships

Self-compassion in romantic relationships leads to greater happiness for both partners.

@Neurosciencenewss
نوروساینس نیوز: خلاصه ای از تازه ترین مقالات، پژوهش ها و ترندهای روانشناسی و نوروساینس

پیش بینی آلزایمر ۱۰ سال زودتر از بروز علائم

https://neurosciencenews.com/cortical-thiining-alzheimers-25512/

محققان نازک شدن ماده خاکستری قشر مغز را به عنوان یک نشانه اولیه زیستی بالقوه برای دمانس شناسایی کردند. در مطالعه‌ای که شامل 1500 شرکت‌کننده با بک‌گراندهای مختلف بود، ماده خاکستری نازک‌تر قشر مغز با خطر بالاتر ابتلا به زوال عقل 5 تا 10 سال قبل از ظاهر شدن علائم مرتبط بود.

این یافته نشان می دهد که اندازه گیری ضخامت ماده خاکستری از طریق MRI می تواند در تشخیص زودهنگام و مداخله زوال عقل کلیدی باشد. این تحقیق بر اهمیت تشخیص زودهنگام در مدیریت و کند کردن پیشرفت زوال عقل تاکید می کند.

نازک شدن ماده خاکستری قشر یک نشانه زیستی امیدوارکننده برای شناسایی افراد در معرض خطر زوال عقل 5 تا 10 سال زودتر از آشکار شدن علائم است.

یافته‌های این مطالعه در بین گروه‌های نژادی و قومی مختلف سازگار بود و کاربرد بالقوه این نشانگر زیستی را افزایش داد.

این کشف راه های جدیدی را برای مداخله زودهنگام، اصلاح شیوه زندگی و توسعه درمان های هدفمند برای زوال عقل باز می کند.

@Neurosciencenewss

Neuroscience News

Brain Thinning Predicts Alzheimer’s 10 Years Before Symptoms

Researchers identified cortical gray matter thinning as a potential early biomarker for dementia.