МИЛКЛАРНИ МУСТАҲКАМЛАШ УЧУН РЕЦЕПТ

Тенг миқдорда пихта ёғи (пихтовое масло) ва облепиха ёғини аралаштиринг. Стерил бинтни шу ёғга ботиринг, сўнг тиш ва милкларнингизни ҳамма томонини артиб чиқинг. Муолажани кунига икки маҳал амалга оширинг.

Бу муолажа пародонтит ва милк яллиғланишларига фойда қилади.

Муолажа милклар мустаҳкамлангунча ҳар куни амалга оширилади.

☘️Uzshifo.info

Ассалому алайкум! Овоз берган иштирокчиларга катта раҳмат!

Ҳозирча энг кўп овоз йиққан категориялар:1⃣Болалар саломатлиги
2⃣ Фойдали табиий маҳсулотлар
3⃣ Чиройли семириш

Ана энди СОВҒА!

➡️ Ҳозир "Вазн йиғиш технологияси" устида ишлаяпман. Қўлланма тайёр бўлгач мана шу каналга жойлайман. Қўлланма Uzshifo.info канали мухлислари учун текин бўлади ?

Қўлланмада вазн йиға олмаслик сабаблари, вазн йиғиш учун тўғри овқатланиш тартиби, вазн йиғишдаги хатолар ва бошқа кўп маълумотлар йиғилган бўлади.

Нутрициолог Феруза Саттарова.

@uzshifo_info

?????????
???????

➡️ Сув етарли ичмасангиз ва камҳаракат бўлсангиз, сафро етарли ишлаб чиқарилмайди ва ўт қопи димланади.
↘️ Сафро етарли бўлмаса ёки димланган бўлса овқатларингиз яхши ҳазм бўлмайди, зарарли токсинлар чиқиб кетмайди. Ўт қопида тошлар ҳосил бўлишни бошлайди.
↘️Токсинлар йиғилиб кетса ҳар-хил сурункали касалликлар ривожланади.

ХУЛОСА:
1⃣Етарли сув ичинг. Бир кг вазнга 30-40 мл сув ичинг. Тонгни 2 стакан тоза сув билан бошланг. Чой эмас, кофе эмас, айнан илиқ ёки хона ҳароратидаги тоза сув ичинг.
2⃣Тонгда сув ичганингиздан кейин 10-15 дақиқа жисмоний машқлар қилинг. Сўнг нонушта қилинг.

❗️Ўт қопида муаммолар борлиги белгилари ҳақида шу ерда ўқинг.

@uzshifo_info

ЎТ ҚОПИ ФАОЛИЯТИНИ ЯХШИЛАШ УЧУН ҚЎШИМЧА ЧОРАЛАР

Ўт қопи муаммоларининг олдини олишнинг энг асосий шарти бу етарли сув ичиш ва жисмоний ҳаракатда бўлишдир. Шу икки шарт бажарилгач ўт қопига қўшимча ёрдам берса бўлади. Эътибор беринг, булар қўшимча ёрдам. Агар сув кам ичилса, камҳаракатсизлик бўлса бу қўшимча чоралар яхши эффект бериши қийин бўлади.

1️⃣ Магний - ўт қопининг қисқариши ва тонусини яхшилайди. Кунига 400-600 мг.
2️⃣ Лецитин - сафро ишлаб чиқарилишини яхшилайди ва қуюқ сафрони сув билан осон аралаштириб сафрони суюқлаштириб беради. Кунига 1,5-3 гр.
3️⃣ Омега-3 (балиқ жигари ёғи) ўт қопидаги яллиғланишларни камайтиради. Кунига 1 чой қошиқ.
4️⃣ Артишок - сафро ишлаб чиқарилишини ва оқимини яхшилайди.
5️⃣ Таурин - сафро кислоталарининг ишлаб чиқарилишини яхшилайди, ўт қопида тошлар пайдо бўлишининг олдини олади, ортиқча эстрогенларни жигар ва ичак орқали чиқариб ташланишини таъминлайди. Кунига 500-1000 мг оч қоринга эрталаб ёки кечки пайт.

@uzshifo_info