‏زِن مِن وَزَنكَ بِما وَزَ
نكَ وَما ما وَزَنكَ بِهِ فَزِنهُ

مَن جا إِلَيكَ فَرُح إِلَيـ
ـهِ وَمَن جَفاكَ فَصُدَّ عَنهُ

مَن ظَنَّ أَنَّكَ دونَهُ
فَاِترُك هَواهُ إِذَن وَهِنهُ

وَاِرجِع إِلى رَبِّ العِبا
دِ فَكُلُّ ما يَأتيكَ مِنهُ

الإمام الشافعي

اللهم دُلّني ولا تضلّني
ووجّهني واختر لي
فإني لا اُحسن الاختيار وأنت خير مَن يختار

يُلاحظ أنَّ سطوة الأفكار السلبية تكون بعد الاستيقاظ من النوم مباشرةً، وذلك لقوة نشاط الدماغ في تقليب الأفكار وتأملها، ولذا أشير دائما بسرعة النهوض من الفراش، والانخراط بالحياة الواقعية وممارسة أي نشاط عقلي يزاحم الأفكار السيئة

اللهم قلبي ومَن في قلبي.

إياك أن تبتئس أو تيأس، الحياة مستمرة أنطلق بكلّ ما فيك من عزم وقوة إياك أن تستسلم أو تضعف كُن قويًا، أنظر للحياة بطريقة مختلفة غير التي تفكر بها بداخلك وابتسم لها وستبتسم لك حتمًا، الحياة يا رفاق جميلة ورائعة إن نظرنا إليه بإيجابية. لا تأخذ كل شيء بجدية، تجاهل كلّ ما تمُر بهِ، وعش سعيدًا، فالوقت يمضي كلمح البصر عشها كما تريد، كما ترغب ولا تهتم للأمور السيئة التي تحيط بك، تغاضى عنها ولا تكترث لها ستجد أنها ستختفي رويدًا رويدا. "لا شتاء دون ثلج، ولا ربيع دون شمس، ولا سعادة دون ألم، ولا متعة دون مغامرات". لقد منحنا الله تعالى الحياة لنمضي ونكافح ونحن سعداء وليس لنيأس! أنظر إلى ما منحك الله تعالى إياه، فهناك الكثير مَمن لا يملكونه، ستشعر حينئذ بلذة الأشياء من حولك ستعرف قيمتها وتنعم بالحياة أفرح تفائل فالقادم أجمل ولا شيء يستحق العناء من أجله أو الحزن...

كان بإمكاننا أن نكون أكثر شجاعةً في هذه الحياة، لكنني أختار طريق اللين دومًا، إنني مخلوقٌ من لهيب الغضب، ويملؤني براكين لا تهدأ! لكنني في ذات الحين لا اريد سوى صمتي، سوى ابتسامتي، وحتى الوجود الذي يجعلني حزينًا لا بأس! هذا قدري اليوم وغدًا وبعد الغد وأنا راضي عنه. وهكذا كنت وسأصبح، لقد جعلت ودادي أكثر بهجة برغم سوداويتي، وأكثر بُشرى برغم حدودي القليلة، ولا أريد من الحياة سوى أن تمضي كما البرد في "تشرين"، ربما لا تعرفون ذلك الشعور لكنني أعرفه كما أعرفه نفسي، تصبح الحياة أكثر أناقة وجمال في الليالي الباردة مما يجعلني أقول ذلك! لأتذكر كم كانت الحياة بهيّة زكيّة جميلة. فعلاً الحياة جميلة ولا تستحق كل هذا العناء والشقاء، عش يومك كما هو آتٍ وإياك أن تفكر أو تغوص في دوامات لا مخرج منها الحياة حلوة وكل ما علينا هو أن نحيها بكل شغف وقوة...

يتسكّع في ظلمته،
كما لو كان الليل.

‏يا للوحدة !
أُكلِم نفسي ، لا ترد .

هل بإمكانك إن تكونِ شيئًا احبُه؟ كَنجمٌَ معلّق في السماء، كلما تهت في بحر عيناكِ دلني.? يونس الشجاع