*⚜️BODY DYSMORPHIA⚜️***
Verfälschte Selbstwahrnehmung

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»Die Dysmorphophobie oder körperdysmorphe Störung, genannt auch Entstellungssyndrom, ist eine Störung der Wahrnehmung des eigenen Körpers.«
~ Wikipedia
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Bei diesem Phänomen nimmt der Betroffene einen oder mehrere bestimmte Teile seines Körpers deutlich anders wahr, als diese von seiner Außenwelt wahrgenommen wird. Das eigene Spiegelbild und sogar das eigene Körperempfinden können wenig bis stark verzerrt sein. Häufig wird die meiste Zeit des Tages mit der Sorge und dem Leiden um diese Makel verbracht, wobei manche Betroffenen häufig zwanghaft ihr Spiegelbild kontrollieren, während andere den Blick im Spiegel aus Angst meiden und wieder andere zwischen beiden Varianten hin- und herspringen. Dieser eingebildete bzw. nur minimal vorhandene Defekt im eigenen Erscheinungsbild kann sich auf jegliche Körperteile und -regionen beziehen und einen starken Leidensdruck verursachen sowie die Arbeits- und/oder Lebensweise beeinträchtigen.

Manche Betroffene konzentrieren sich hierbei auf einen einzigen Körperteil, wie beispielsweise Nase, Ohren, Mund, Brüste, Hintern. Bei anderen drückt sich dies über mehrere Körperregionen aus und kann sogar von einem Körperteil zum anderen wechseln, da es sich hier um eine Störung psychischen Ursprungs handelt. Nicht selten handelt es sich um Menschen, die ganz normal oder nach gesellschaftlichem Standard sogar 'sehr attraktiv' aussehen, dies jedoch selbst nicht so empfinden.

»Die Betroffenen beschreiben die ungeliebten Körperteile als hässlich, unattraktiv, deformiert, abscheulich oder monströs. (...) und suchen nach Bestätigung, dass die wahrgenommenen Makel tatsächlich vorhanden sind. (...) Die Störung kann zu sozialer Isolation, Depression, Drogen- oder Alkoholproblemen, wiederholten Psychiatrieeinweisungen, Selbstverletzung, Selbstmordverhalten und Selbstmord führen.
(Quelle: MFD MANUAL)«

Hier drei typische Beispiele für die körperdysmorphe Störung:
*⚜️Muskeldysmorphie
Ein Mann mit athletischem Körper, der denkt er habe zu wenig oder kaum Muskeln, was zu der Besessenheit führen kann mehr Muskelmasse aufzubauen oder sogar Anabolika zu nehmen.
*⚜️Geschlechtsidentitätsstörung
Eine anhaltende Nichtübereinstimmung zwischen dem biologischen Geschlecht und der Geschlechtsidentität eines Betroffenen.
⚜️Anorexia nervosa (Magersucht)**
möglicher massiver Gewichtsverlust mit bis zu lebensbedrohlichen Folgen, während sich die/der Betroffene selbst trotz (starkem) Untergewicht im Spiegel und in der körperlichen Selbstwahrnehmung als dick empfinden kann.

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Bild: Aberrant Realities (Pixabay)
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*©Text:*⚜️Hanni⚜️
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Öffentlichkeit – Inner Resonance⚜️ ~ Magda Wimmer ~»Was in aller Welt ist denn das: Öffentlichkeit? Das sollten wir uns allen ernstes einmal fragen, weil gerade dieser Begriff seit einiger Zeit schon so inflationär gebraucht wird, dass man daran Zweifel hegen darf, ob noch irgend jemand weiss, was damit gemeint ist… beziehungsweise ob damit alle das Gleiche meinen. Wirft man einen näheren Blick auf die Thematik, dann zeigt sich aber sofort, dass man gerade dabei ist, diesbezüglich ein "neues Rad" zu erfinden und mehr noch ein altes in Trümmer zu legen, um auf seinem Schutt ein neues zu errichten, ohne dass die Beteiligten es merken.

Die schlaue und mittlerweile KI-verschmierte wiki-Plattform (vermutlich rechtmässige Nachfolgerin von "Wikie und die starken Männer") weiss, dass Öffentlichkeit "der Bereich des gesellschaftlichen Lebens (ist), in dem Menschen zusammenkommen, um Probleme zu besprechen, die in politischen Prozessen gelöst werden sollen". Das ist ein in mehrfacher Hinsicht sehr interessantes Statement.

Wenn sie dann noch betont, dass dafür "der Zugang zu allen Informationsquellen und Medien frei sein" müsse und man "die Informationen frei diskutieren" können muss… dann ahnen wir bereits etwas. Und, so geht es weiter, in einem solchen Raum solle sich "die Mehrheitsmeinung bilden" und zwar (man höre und staune) "ungestört durch Zensur und andere Barrieren". Wir befänden uns also im Paradies einer freien Welt, die man sogar als Demokratie bezeichnen könnte.

Unsere Ahnung wird zum Verdacht, dass all das etwas ist, was sich gerade klammheimlich von uns verabschiedet – mehr noch wird es uns immer offener einfach entzogen. Viele werden bald schon keine Erinnerung mehr daran haben, dafür aber im festen Glauben leben, sie seien frei in diesem Raum, der durch und durch kontrolliert, überwacht und manipuliert ist… das neue Normal, die neue Version von Öffentlichkeit.

Mehrere geschichtliche "Fakten" zeigen auf, dass Öffentlichkeit eine Idee ist, die sich im Laufe der Zeit verändert hat und die davon abhängig war, wer sie wofür verwendet hat. Gesellschaften formen sich aus Ideen, genauso wie sich Menschenleben aus Gedanken und Ideen formen: Wir sind und werden, was wir uns vorstellen, worauf wir unseren Fokus lenken und wofür wir unsere Kraft einsetzen.

Von den Griechen über die Römer hinein ins Mittelalter und bis heute hat sich da natürlich vieles verändert. Es haben sich Städte und Ballungsräume entwickelt, in denen die Orte der Öffentlichkeit von der politischen Bühne der alten "polis" oder "agora" hin zu einem Raum der persönlichen Erfüllung wurden, gefüllt mit Theatern, Kaffeehäusern, Museen, Parlamenten… was vor allem für die bürgerliche Gesellschaft von Bedeutung war.

Erst später und im Rahmen von Industrialisierung und Kommerzialisierung entwickelte sich eine massentaugliche Szenerie mit Kinos, Restaurantketten, Vergnügungsparks, Sporthallen, Events, Banken, Einkaufstempel, Transport, Casinos, Börsen, Massenveranstaltungen, Massentourismus, Schulen, Spitälern… und massenhaft Bürokratie.

Inzwischen kennen wir öffentliche Krankenhäuser und Schulen, öffentliche Verkehrsmittel, eine öffentliche Meinung, die öffentliche Hand… und vor allem den “öffentlichen Raum der virtuellen Welt des Internets”. Alles völlig frei und frei zugänglich für freie Menschen, oder? Das Paradies einer freien Welt also. Was die “öffentliche Hand” betrifft, so ist das Vertrauen, dass sie da sei, um sich um uns zu kümmern und wohltätig zu geben… ungebrochen gross, während still und heimlich längst schon etwas in ihren Handschuh geschlüpft ist, von dem wir langsam ahnen, dass es sich um unseren Hals zuzuziehen beginnt. Öffentlichkeits-wirksam hält sie jedoch ihre Propaganda vom Versorgtsein im Paradies aufrecht. Und wir verlassen uns auf sie.«

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⚜️INNERER FRIEDEN⚜️**
bei einem selbst & anderen
— Teil 2 —

—⚜️— »Bitte beschreibt uns mal, an welchem Verhalten Ihr Euren eigenen inneren Frieden oder den anderer erkennt. Wie verhältst Du Dich in einer kritischen Situation, wenn Du in Dir ruhst? An welchem Verhalten macht Ihr fest, dass ein anderer Mensch in sich ruht?«
Aus dem Netzwerk
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Im Austausch mit anderen Menschen oder auch einfach im Umgang mit Situationen und dem Leben generell, kann man verschiedene Mechanismen bei sich selbst und auch anderen beobachten und Techniken anwenden, um abzugleichen, wie weit man selbst oder andere Menschen im Frieden sind.

Dafür ist es erst einmal wichtig, sich dessen bewusst zu sein, dass das Außen eine Projektion des eigenen Inneren ist, dass das Außen und somit andere Menschen uns spiegeln. Dies bedeutet, dass wir Menschen dazu neigen unseren eigenen "Kram" auf das Gegenüber zu projizieren; Ergo fälschlicherweise unsere eigenen Denk- und Sichtweisen sowie Blockaden in das Verhalten des Anderen hinein zu interpretieren und denjenigen selbst dadurch überhaupt nicht wahrnehmen zu können. Wir nehmen alles durch unsere ganz individuellen Filter wahr und können auf dieser Ebene auch nur innerhalb dieser festgelegten Schienen reagieren.
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*⚜️Projektionen beobachten*
Projiziere ich etwas von mir auf den Anderen? Projiziert der Andere etwas auf mich? Dies zeigt schon, dass etwas nicht frei ist.

*⚜️Daraus resultiert: Bei sich bleiben!*
Gerade bei Auseinandersetzungen schauen, dass man bei sich bleibt. Den Anderen, die Situation & sich selbst so neutral und wertungsfrei wie möglich beobachten - die übergeordnete 3. Perspektive einnehmen. Um eben solche Projektionen zu erkennen, zu vermeiden und zu verstehen, was da gerade in einem passiert. So kann man herausfinden, was in einem selbst ausgelöst wurde, welche Mechanismen dort greifen und gleichzeitig auch den Anderen klarer und authentischer wahrnehmen und somit auch das, was derjenige vermitteln möchte.

*⚜️Nicht persönlich nehmen/werden*
Durch Verständnis des oben geschriebenen: Nichts persönlich nehmen und auch selbst nicht persönlich werden. Wer persönlich wird und gar angreift, handelt aus dem Ego heraus und im Regelfall aus einem Trigger. Das ist ein extrem gutes Erkennungsmerkmal, ob jemand bewusst agiert oder eher automatisch reagiert.

*⚜️Diese Resonanzen & Trigger erkennen
Durch das Erkennen Deiner Resonanzen kannst Du neue Entscheidungen treffen, Dich neu ausrichten und dadurch Deine Einstellung anpassen und Dich anders Verhalten.
*⚜️Verhalten, Gedanken, Emotionen reflektieren & beobachten
Wenn Emotionen im Spiel sind, ist es immer eine Ego-Sache, bzw. ist man nicht im Frieden (Gefühle sind was anderes.). Ebenso kann man bei aufmerksamer Beobachtung der eigenen Gedanken, Worte und Taten viel über sich selbst und die eigenen Programmierungen und Blockaden lernen. Beobachte diese Dinge und erkenne, aus welcher Intention heraus etwas in Dir geschieht und Du wie handelst. Dann kannst Du diese Dinge auch ändern.
⚜️Was würde die Liebe tun?**
Eine wundervolle Frage, die man sich immer und überall stellen kann, um ein wenig Abstand zu nehmen und raus aus den Emotionen zu gehen und besonnener zu agieren. Denn wenn man wirklich ehrlich zu sich ist, würde die bedingungslose, wahrhaftige Liebe oft sehr anders handeln, als das Ego. Mit diesem Gedankenexperiment kann man sich wundervoll neu orientieren und Abstand zu Affektreaktionen gewinnen.

*⚜️ALSO⚜️***
Wo wird gespiegelt, was hat mit anderen Menschen gar nichts zu tun? Sind die Dinge im Fluss oder blockiert? Wo ist die Betrachtung eingeschränkt durch die eigenen Filter und somit die Reaktion durch Programme festgelegt? Wo entstehen Kommunikationsbarrieren und Affekthandlungen? Wie sähe das Ganze mit einer möglichst neutralen und wertungsfreien Perspektive aus?
Oder zusammengefasst: Wie FREI und bewusst sind Deine Gedanken und Handlungen? Agierst oder reagierst Du?
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©️Text:⚜️Hanni⚜️
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Liebe Freunde der Telegram-Umfragen und Leser unserer Beiträge⚜****
Die von euch gewünschten Themen mit den meisten Stimmen in dieser Umfrage haben wir inzwischen soweit behandelt. Nach wie vor ist eine größere Beitragsreihe in Arbeit, in welcher wir vor allem die grundlegendste Angst der Menschen behandeln: die Angst vor dem Leben, dem Licht, vor sich selbst - die Angst vor der eigenen Macht und Größe.

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Wir bitten um Eure Unterstützung für die Auswahl der Inhalte dieses Kanals:
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Schreibt sehr gern in den Kommentaren dieses Posts oder in unserem Akademie-Chat was Euch bewegt oder wo Ihr gern tiefer eintauchen möchtet. Nur mit Eurem Feedback können wir entsprechend für Euch die Themen behandeln. Bitte prüft erst hier im Kanal nach, ob es die von Euch gewünschten Inhalte bereits gibt. Dies könnt Ihr ganz leicht über die Suchbegriff-Funktion machen.

Je nach Rückmeldung erstellen wir dazu eventuell auch noch eine Umfrage.

Jetzt wünschen wir Euch erstmal eine geschmeidige Woche, viel Kraft und Klarheit für die Herausforderungen, die Euch begegnen und viel Liebe und Hingabe für die wundervollen kleinen Momente zwischendurch!
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Eure Akademie für ganzheitliche Lebensberatung e.V.
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