Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 2 weeks, 2 days ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month ago
Надеждой торгуют шарлатаны.
Надеждой торгуют шарлатаны.
Иногда тяжелое осознание «в этих отношениях меня никто не спасет» открывает глаза не только на партнера, но и на себя.
От чего именно вас не спасет ваш партнер? Что есть внутри без притягательной иллюзии о защите?
Ваши привычки, «застревание» в любимых состояниях, поведенческие копинги, ваша внутренняя философия - это все остаётся с вами.
Говорили недавно с коллегой, о том, какая функция есть вот в этих переписках с партнером, которые казалось бы бывают «ни о чем». Есть же там какие-то свои задачи?
Этим «ни о чем» вы показываете, что отвечаете за коммуникацию со своей стороны, что постоянны и «на связи», таким образом повышая предсказуемость вашего поведения и доверие со стороны партнера. Так сказать, обеспечивая сохранность механизма отношений.
Очень здорово, когда поводом написать могут быть ваши большие достижения, а что у вас овсяная каша на завтрак - это что такое вообще?
Каша на завтрак случается чаще :)
Так это действительно «ни о чем?» Или еще и научится ценить себя в простоте каждого дня? ?
Иногда нам нужен другой угол зрения, другое расстояние (а иногда просто чуть повернуться), чтобы рассмотреть актуальные перспективы, увидеть другие внутренние решения, а не другую реальность. Тогда, то что нас пугает, волнует, кажется стеной, об которую мы бьемся, может оказаться возможностью.
Вы ведь уже в курсе игр с восприятием? Когда вы разочаровывались в том, в чем были уверены? Ошибались? Удивлялись? )
Короче, вы все это уже умеете.
Помните все хорошие советы о безопасности на пляже, которые вам давали? Заметьте, что некоторые из них действительно хорошие, например, «плавай только там, где можешь достать до дна», если вы не умеете плавать. Некоторые - в основном правильные, но иногда ошибочные - «не заплывай за буйки». А некоторые - просто обывательские мифы, например: «солнечные ожоги не страшны, если намазать кожу маслом». Наверняка, вы не просили этих советов, они сами вас нашли. Люди с различными намерениями пичкали вас хорошими, плохими и нейтральными советами.
Так как же вам понять, стоит ли следовать какому-либо из советов, о которых вы вспоминаете, когда планируете поход на пляж?
Заметьте, что в жаркий день на пляже много людей. Попробуйте представить, что все они пришли туда не по одной причине. Какие есть причины для того, чтобы притиром на пляж? Одни идут туда, чтобы повеселиться с друзьями. Другие - расслабиться и почитать. Третьи - чтобы загореть. Четвертые - охладится.
Вы, например, идете на пляж (цель), чтобы охладится (ценность). А что, если дорога к пляжу закрыта? Есть и другие способы охладится. Например, можно посидеть в комнате с кондиционером, принять холодный душ или выпить кофе со льдом.
Что для вас ценно? Как вы реализуете свои ценности?
Жизнь - пляж: борьба с отбойным течением
Иногда жизнь - как пляж. Мы хотим запрыгнуть в воду, чтобы повеселиться, расслабиться и освежиться. Окружающие все время дают нам хорошие советы: «не забудь крем для загара», «не заплывай за буйки», «не заходи в воду полчаса после еды», «берегись акул».
В зависимости от вашей личности и вашего опыта вы можете вести себя на пляже беспечно либо с беспокойством оглядываться в поисках акул и постоянно следить за буйками, чтобы убедиться, что вы заплыли не слишком далеко. Или, быть может, вы тот человек, который любит игнорировать правила, и вы плаваете, где вам нравится.
Внезапно ваше удовольствие прерывается. Вас сбивает с ног. Вы не достаете до дна и замечаете, что вас уносит в море. Вы паникуете и немедленно ставите перед собою цель вернуться к берегу, а так же прибегаете к действиям, чтобы достичь этой цели. Вы делаете это не раздумывая, начиная отчаянно грести против течения.
Иногда вам кажется, что есть небольшой прогресс, но скоро вы начинаете уставать замечаете, что проигрываете сражение. Вы гребете с еще большей силой. Вы переворачиваетесь на спину и отталкиваетесь ногами. Но все равно не двигаетесь в нужном направлении, а только выбиваетесь из сил. Вы забываете, зачем вообще пришли на пляж. Начинаете говорить себе: «не нужно было заплывать за буйки» или «почему же я не научился действительно хорошо плавать?». Но раздумья о том, как вы оказались в этой ситуации - не помогают, вы не можете выбраться.
Возможно, вы позовете на помощь. И вот я, спасатель, приплыл, чтобы помочь вам. Смотрите: у меня есть доска, и я предлагаю вам ухватиться за нее. Но прежде чем вы сможете это сделать, вам нужно перестать отчаянно грести. Даже если вам кажется, будто каждая клеточка вашего тела протестует против этого, вы должны перестать грести и попробовать кое-что другое - ухватится за доску.
Но знаете, я очень требовательный спасатель. Я считаю, что моя работа - не спасти вас, а научить вас спасать самого себя. В жизни вас может унести отбойным течением в любой момент, этим течением может быть депрессия, горе, тревога, азартные игры, чрезмерная трата денег и прочее.
Я хочу, чтобы вы научились вызволять себя из беды, когда попадете в такое течение. Поэтому я предлагаю вам медленно плыть против течения, пока вы переживаете эти мысли и ощущения. Я буду плыть бок о бок с вами. Пока вы будете плыть, вы будете чувствовать силу течения. Вас отнесет в море дальше, чем вы могли себе представить, и перед вашими глазами пронесутся все возможные страшные сценарии развития событий. Именно так и работает наш разум. И мой тоже так делает. Я не прошу вас не бояться, не тревожиться и не грустить. Я прошу вас плыть поперек течения, пока вы переживаете эти мысли и ощущения. В какой-то момент вы приплывете к спокойной воде и сможете дальше радоваться прекрасному дню на пляже.
Итак, вот что я предлагаю: прекратить отчаянно грести и позволить некомфортным ощущениям и пугающим мыслям, что вас отнесет в море, - присутствовать. Я предлагаю вспомнить о том, что действительно имеет значение: веселье на пляже, которое приносит вам удовольствие - неважно, по какой причине. Я предлагаю принять действенные меры, а какие именно - зависит от ситуации. Если вы в безопасности, то эти меры - радоваться солнцу и волнам, и причины для радости у вас могут быть свои. Если вы застряли в течении…(тревоги, грусти и т.д.), то следует прекратить борьбу и совершать маленькие взмахи руками по направлению к тому месту, где вам хочется быть, какие бы переживания за этим не последовали.
Architec.Ton is a ecosystem on the TON chain with non-custodial wallet, swap, apps catalog and launchpad.
Main app: @architec_ton_bot
Our Chat: @architec_ton
EU Channel: @architecton_eu
Twitter: x.com/architec_ton
Support: @architecton_support
Last updated 2 weeks, 2 days ago
Канал для поиска исполнителей для разных задач и организации мини конкурсов
Last updated 1 month ago