Загадка…

Уроки функциональной анатомии ????‍♂️

Почему посты, которые больше всего «поджигают», это посты про жим лежа или подтягивания??

‼️ДРУЗЬЯ‼️

Планируем практический семинар 31.08-01.09 на 2 дня по реабилитации в Москве !

Спикеры Дмитрий Смирнов и Антон Шапочка!

Кто был в прошлом году на семинаре с Епифановым в клубе Self помнят, как было круто и полезно!

Чтобы выбрать комфортную площадку нам важно знать количество желающих!

ПРОГОЛОСУЙТЕ НИЖЕ НАМ ВАЖНО ВАШЕ МНЕНИЕ??

Сильно забавляют в сети видосы от "опытных" мужиков, типа 17 выводов, которые я сделал из отношений....
Чувак, если ты держишь в голове 17 выводов, ты все такой же невротик, каким и был до открытия своего канала на замедленном Ютубчике... сорри... Ибо это звучит как "17 причин, показывающих, что я о тебе вообще не думаю"...?

В ТЯГЕ ДЛЯ КРЕПОСТИ СПИНЫ ВАЖЕН ОБЬЕМ РАБОТЫ

Чем больше работы ты можешь осилить, тем крепче будет спина, сильнее заднее бедро и отточенней техника. Поэтому у меня в день МУ в классическом уже Интегративе несколько движений:

1. Тяга с резиной 1ПМ
2. Тяга сумо - кстати, начала получаться, спасибо @konovalov_power за подсказки на прошедшем семинаре
3. Тяга с пола - лесенка от 1 до 8-ми
4. Тяга в наклоне с пола
5. Немного подсобки на ноги

Комменты - как особый вид искусства ??