А какой у вас любимый способ?

Запись Эфира "Злость и агрессия" с психологом центра "Мосты" Людмилой Чеботарёвой

Записала первую в своей жизни аудиомедитацию. Попробуйте и скажите своё мнение. Жду комментариев, чтобы будущие аудиомедитацию записывать с доработками

Есть каких-то 7 человек, которые хотят послушать мой голос для сопровождении их медитации. Придётся вам записать несколько.

Для тех, кто пока не знает зачем вообще нужны медитации расскажу:
- они снимают стресс и тревожность
- помогают не жить "на автомате"
- кто-то отмечает хороший и крепкий сон после аудиомедитации
- дают возможность прикоснуться к теме, которую даже боялись трогать и т.д.

Я очень чувствительна к голосу, интонации и, ~~как истинный сноб~~, к акценту проводника. Моё подсознание отказывается представлять внутреннего ребёнка, если я слышу "представьте себя на высокой гхоре". Но бывает, что и тембр голоса не заходит или ритм. Как-то быстро говорят. Я не успеваю.

Поэтому попробую записать свою аудиомедитацию, в первую очередь для себя. Ведь кто ещё может эффективнее меня достучаться до меня же 🙃

Вот такую открытку можно будет сделать в субботу, если придёте на арт-завтрак в 12:00.

Будем исследовать ваши желания, проверять и помещать в открытку только истинные из них.

Когда знаешь, чего хочешь - жить становится интереснее и появляется больше сил

Плавно перевожу эфир в подкаст. Иначе, как объяснить то, что моё изображение не записалось? Зато в эфире вы увидите прекрасного детского и семейного психолога Ирину Соловьёву-Васильеву, которая рассказала много интересного про РЕВНОСТЬ.

А если вы промотаете сразу до 2:30, то вам ещё и не придётся слушать, технические настройки эфира. Я честно полдня пыталась отрезать эти пару минут и залить видео обратно в телеграм, но это слишком сложно.

Поэтому наслаждайтесь, пожалуйста, живой жизнью со всеми её недочётами

#cловодня

Диссоциация — психический процесс, относимый к механизмам психологической защиты. В результате работы этого механизма человек начинает воспринимать происходящее с ним так, будто оно происходит не с ним, а с кем-то посторонним. Такая «диссоциированная» позиция защищает от избыточных, непереносимых эмоций.