"يا بُني، لولا المواجع لما صِرت رجلًا، ولولا الترحال لما اكتشفت نفسك والعالم، ولولا الجرح لما عرفت كيف يحتاج الالتئام إلى صبر ورحمة، ولولا المحن لما ذقت معنى الصداقة الحقة. يا بني إنما هي أقدار، يريد الله بها اختبار النفوس، وتقسيم حظوظ الدنيا والآخرة فلا تحزن."

- "د. هبة رؤوف عزت"

ثلاثة امور تضيّع بها وقتك: التحسّر على ما فاتك لأنه لن يعود، ومقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد، ومحاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون.

القيل والقال، مُستنقع فوضوي مجرد الخروج منه مكسب عظيم، لا يُقدر بثمن.

يُقاس رُقِي الإنسان بتقلُّص مساحات الفضول لديه حول خصوصيات الآخرين وتفاصيل حياتهم، بنأيه عن حَشر ذاته فيما لا علاقة له به من شؤون غيره، فلا يصب اهتمامه على ما لا يعنيه، ولا يحفل بالقيل والقال، وكثرة التطفُل والسؤال.

أعلى درجات التعافي أن يصبح المرء مُعالجاً ذاتياً لنفسه، وكما يُقال: من لم يكُن نوراً لنفسه لن تسعفه كُل أضواء المدينة.

**كلما نضج عقل المرء..
فضّل السكوت عن كثرةِ الكلام، و الخصوصية عن الإعلان، و السكون عن الضوضاء و الصخب، و أصبح زاهدًا بكثرة الناس و الأعداد الزائدة في حياته!
مكتفِ بالقلة مطمئن للركود عن ملاحقة الأضواء و الضجيج.

"يكفيه راحة باله و أُنس قلبه و اطمئنان خلده و رضى روحه عن حاله".**https://t.me/hfwjsg

لو كانَ العتابُ حلًا، لما أسرّها يوسفُ في نفسِه.

هل يمكنني أن أخبرك سرًا صغيرًا؟
هذا ليس أنا. أحاول منذ مدة أن أصمد، أن أبتسم وأقول: "لا بأس، كل شيء سيكون بخير". لكن الحقيقة أن لا شيء بخير.

لا أستطيع النوم بسهولة، ولا أحب الناس في هذه الفترة. لا شيء يجذبني من مبهرات الحياة. أتجنب الأحاديث الطويلة والمشاوير الروتينية المملة. أفكر كثيرًا في الذهاب إلى مكان لا يعرفني فيه أحد، وأن أبدأ من جديد.

تخيل! لهذا الحد وصل الحال بي.
كل شيء في داخلي يصرخ أنني أختنق، لكن لا أحد يقرأني...

نحن أقوياء لا عليك من كلام المحبطين فنحن نستيقظ كل يوم لنعيش الحياة نفسها في المكان نفسه مع نفس الأشخاص،وهذا الأمر بحد ذاته كفاح .!

- "دوستويفسكي"

يا ابن آدم، لست بسابق أجَلك، ولا ببالغ أملَك، ولا مغلوب على رزق، ولا بمرزوق ما ليس لك؛ فَعلام تقتل نفسك؟

- "الحسن البصري"