Хочу поделиться с вами интересными мыслями из работ Марты Бек, известного автора и социолога с докторской степенью, полученной в Гарварде. Марта использует свои знания и опыт, чтобы помогать людям находить смысл в жизни и развиваться как личность.
Сегодня хочу обсудить “people-pleasing syndrome” или "синдром угодника" — черту, которую возможно вы узнаете в себе или своих близких.

Синдром угодника — это склонность ставить интересы и потребности других выше своих собственных, зачастую в ущерб своим желаниям и благополучию. Люди с этим синдромом часто стремятся заслужить одобрение и признание окружающих, иногда в ущерб своему внутреннему комфорту и счастью.

Почему это происходит

Эта тенденция может возникать по разным причинам. Часто она берет начало в детстве, когда ребенок чувствует, что его любят и принимают только тогда, когда он ведет себя так, как ожидают родители или другие значимые взрослые. Однако подобное поведение может также развиваться под влиянием социального давления, низкой самооценки, травматического опыта или профессиональной среды, где поощряется угождение другим ради успеха.

Почему это важно

Желание угодить другим может казаться положительным качеством, но оно имеет ряд негативных последствий. Человек, склонный к такому поведению, может потерять связь с собственными желаниями и целями, что приводит к ощущению неудовлетворенности и эмоционального истощения. Кроме того, угодничество может разрушать отношения, так как угодник часто скрывает свои истинные чувства и потребности, что ведет к накоплению негатива и недовольства.

Как выйти из этого круга

Марта Бек предлагает несколько шагов, чтобы преодолеть эту привычку. Во-первых, важно осознать свои мотивы и понять, что угождение другим не всегда приводит к гармонии и счастью. Во-вторых, необходимо учиться устанавливать границы и честно выражать свои чувства и желания. И наконец, нужно развивать самоуважение и учиться принимать себя таким, какой вы есть, без необходимости получать одобрение от окружающих.

Не знаю как вы, но я вдохновилась и теперь планирую заказать одну из книг Марты ?❤️

#назаметку

Martha Beck

Books - Martha Beck

Друзья, мы ищем SMM-менеджера для наших проектов??

Обязанности:

• Разработка контент-плана для социальных сетей брендов How to Eat и How to Green (Instagram, Telegram)
• Написание текстов и создание дизайн-материалов для публикаций в социальных сетях брендов (посты, сториз, reels).
• Организация съемочных процессов
• Коллаборация с партнерами
• Подбор и коммуникация с блогерами для коллабораций

Мы рассмотрим отклики кандидатов
с релевантным опытом работы от четырех лет, а также интересом к науке и здоровому образу жизни.

Отправляйте резюме на почту: [email protected].

Под #lookoftheday хочу рассказать, что сделала апдейт своего эмоджи пэка??? скачивайте ?

Крик души: ненавижу whatsapp!! ?

Ребят, я хочу сделать свой How to Eat эмоджи пэк:) Кто умеет и готов помочь за ₽?
В комментах можете отправлять релевантные примеры того, что вы делали и идеи для пэка HTE ?????

"Хотя мы путешествуем по миру, чтобы найти прекрасное, мы должны нести его с собой, иначе нам его не найти."

— Ральф Уолдо Эмерсон

☎️ Важные номера телефонов:

«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7(498)602-03-03

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки
+7(495)621-43-31

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7(495)621-78-87

Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7(495)624-31-52

Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7(495)688-22-52

Единый телефон доверия МЧС России
+7(495)400-99-99, +7(495)983-79-01

«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7(495)989-50-50 (круглосуточно)

Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7(800)250-18-59

«Горячая линия» психологической помощи благотворительного фонда «Просто люди»
+7(800)100-19-41

Телефон неотложной психологической помощи
+7(495)051 (с мобильного)

Невыносимо больно и страшно. Глубоко соболезную пострадавшим и их близким.

Может возобновим рубрику #lookoftheday ?

Джинсы - The Row
Балетки - Razumno
Майка - Extreme Cashmere
Свитер - Recto
Сумка - old Bottega
Пояс - old Miu Miu