呱，新年快乐

女人都是利己的，谈起被渣男伤时，会说“烂桃花”“他太会骗了”，谈起在社交软件上给对方发没好好穿衣服的照片，会说“这是性骚扰”。

总有人有这样的疑惑：为什么渣男都总能这样快速的无缝衔接多段感情？他们是真的不会动情吗？
还会有人在失恋后痛得撕心裂肺时想学学“渣男忘情心法”
甚至有人看着别人分手时的痛苦，被吓到不敢去爱……

我的经验是，这东西没法学，它是在无数次煎熬焦虑、精神内耗和头脑风暴中培养出来的一种心态。比起说它是麻木，它更像是与痛苦融为一体，对痛苦掌控自如。

我的某一位前任，从认识到在一起，花了半年时间；从在一起到分手，历经一年半。想做的都做过了，甚至有一毕业就准备结婚的冲动。后来发生了一些事情，过错方在我，她提的分手。我做了很多补救都无法挽回。
第一阶段，焦虑。她闺蜜跟我透了风，说你俩这事大概率没希望了，还发了一些她俩的聊天记录。我越看越焦虑，坐立不安，手指飞快地在屏幕上滑动，几个app页面来回切换，一会儿看小说，一会儿看看贴吧，一会儿打开网易云听歌，我在极力寻找能让我暂时分心的事情来做，想尽快冷静下来，再想办法挽回她。

第二阶段，悲伤初现。确认分手的那一瞬间开始，我能感觉到身上在冒汗，后背发凉。一股巨大的悲伤情绪慢慢地出现在脑海里，这时候，我敲击键盘的双手开始颤抖，屏幕上的错别字越来越多，脑子也开始失去基本的逻辑能力，为了想让她回头，我开始尝试诡辩，说服她给我第二次机会。（这些都是在负面情绪下出现的下意识的行为，那些文字清醒后再看，傻逼得一）

第三阶段，所有联系方式被拉黑后的精神内耗。我在卫生间里放歌，感受着悲伤的情绪慢慢从心里蔓延到全身。这是一个非常奇妙的过程，它最初只是在脑子里回荡的情绪，但随着时间积累，它开始“实体化”，胸口能感觉明显的沉闷，呼吸逐渐急促，有点喘不上气，身体在发软，一种使不上劲的感觉。音乐的歌词听不清楚，脑瓜子嗡嗡地响，彻底失去思考能力。

第四阶段，自虐。这里的自虐可不是像非主流少年发在空间的小刀割手臂照片那般自残，而是一种强迫自己直面痛苦的行为。我强迫自己打开手机里的合照、微信聊天窗口、写在电脑里的关于她的日记等等，再强迫自己把这些记忆再看一遍，然后彻底删除！看的过程，难免会被回忆勾起情绪，于是我选择了一个能让我上瘾的东西（在我看来，能与本能抗衡的东西就是瘾），就是电音。我戴上了降噪耳机，播放了最喜欢的电音歌单。这样做既能让我直面痛苦，又能削弱痛苦带来的消极影响。

第五阶段，往前看。 在接下来的几天，我又反复体验了几次这样的悲伤情绪，每一次我受影响的程度都在减弱。五六天后，我基本上不会再被这段感情带来的负能量所困扰。

你问我真的动情了吗？
是的，我对朋友圈宣布这是我未婚妻，我们还聊了见父母、婚礼用中式还是西式、婚后生活应该怎么计划的事情。而且我们做爱时都是第一次，从小心翼翼，磨合到熟练地掌控对方的兴奋，真的投入了不少感情。

别的渣男有没有动情？我不清楚，可能也有在感情世界里切换自如的。
分享这个故事，是展示我如何感知负面情绪的，从心理到肉体的每个细节都不要放过。最好能把全部过程都仔细地感知一遍，掌握自己在悲伤情绪里的变化，这样在下一次悲伤出现时，你会知道在哪一步最适合把自己的状态调整回来。

这很像学游泳，如果你因为害怕在水里没有东西可以依靠的感觉，选择一直在岸上观望，那你永远也学不会游泳。当年父亲教会我在水里换气、憋气和一些基本的动作后，直接把我扔河里，等到我没力气挣扎后，他再下水把我捞起来。那种害怕被水淹没的无助感和恐惧感，就是我学会游泳的最大动力。

面对悲伤、精神内耗、焦虑，你也得这般强硬主动，不要等到被逼到角落、无计可施时才想着要改变，那你会成长很慢。

有些人会留着以前的照片和聊天记录，舍不得删，时不时看一看，沉浸在回忆里，让时间来抚平伤口；但有些人始终脱离不了这负能量，天天活在幻想之中，分不清虚实，做出伤害别人的行为。前者耗费时间精力；后者是魔怔人。

如果你们真的想建立一个适合自己的方法，还是得多练。
多喜欢，多爱恋，多动情，多悲伤，多精神内耗。

最近有点忙，恶俗小鬼和女拳打起来了，我得去配合一下工作

这些心得挺渣的?路人看这个频道也有一种“死渣男祸害了无数姑娘后洋洋得意地分享变态经验”的感觉。

但这个社会的生存法则，只有最黑暗的那群人清楚。犯罪分子绝对比普通人更熟悉法律法规。感情世界里的渣男渣女就是这群人中的一部分。既然我们可以玩弄感情、操控这个感情游戏里的每一个角色，就说明我们清楚这个世界运行的底层逻辑。

现在我把自己的游戏理解公开，怎么理解怎么用还是你们自己的事。如果接受不了，如果觉得一些行为跟自己之前的人设不搭，你也可以只学心法不学做法，因为舔狗龟男们都是心法出了问题。

后面可能会更“黑暗”，因为我可能会介绍如何用性改变女生等奇技淫巧。

但肯定不会涉及拍裸照拍性爱录像威胁这种下三滥的操作，本频道瞧不起这些人。
如果你觉得这种方法可行，只能说你没有其他方面的吸引力了，你只能用她最信任你时、放下心理防备时做出的行为来要挟她，多捞啊。

100 subscribers ?

只有价值相对低的人才会拼命解释。例子：员工vs领导
-领导：小王，上午那个xx表，数据错了好几个，再有下次就别来了。
-员工：领导，这几天我发烧，吃了感冒药，所以会有点犯困头晕。以后我会尽力做好每一次工作的！
-领导：嗯

感情里也是一样，只有低价值男性才会被各种挑刺、被要求“给我个解释”。
如果你是高价值男性，只要不是大错、没有突破对方的底线（底线是灵活的），对方会选择迁就你。因为你很抢手，有很多备选方案。她也知道这一点。

我有个女朋友，叫她girl-A。她成绩很好（比如雅思8.0），颜值也不低，在学校里算得上是高价值女生。

故事前提：异地，闹矛盾，她耍脾气，我选择冷静对待。两个场景。

场景1：
她：你不理我？
我已读不回
她：你不理我我就去找备胎了
我：去呗
她：？？那我真去了噢！
我：去吧去吧，我忙着呢
沉默了几分钟后，她还是给我发了消息
她：你在干嘛
我：你不是去找备胎了？
她：…没有备胎

场景2：（比之前严重，她冷战了差不多半个月，我只在朋友圈更新点赞，但就是不在私聊给她发消息，直到她忍不住打破沉默）

她：你在干嘛…我好想你这几天
我：我不想你
她：……那我也想你
我：哈哈，好像舔狗
她：你才是舔狗！！
她：为什么我面对你时这么软…我在学校面对男生一直都是保持距离的
我：嗯？校园高冷女神吗？
她：对，一直都是。但是遇到你之后，我好软啊
她：你是不是PUA我啊？？
我：那你要不要分手呢？PUA洗脑可是很可怕的噢
她：…那我也不要，我喜欢你PUA我

其实你们会发现，一些在感情里上头之后的对话，单拿出来一看，直接“地铁老人手机.jpg”。只有联系上下文、摸清双方的地位和性格时你才能理解，为什么会有这种奇葩发言。

如果普通男生看见矛盾时女友说一句“我去找备胎了”，会如何反应？不得破防，立马截图发贴吧发群里从兄弟们嘴里获得政治正确上的安慰？

正因为我知道，我面对她时，是高价值的人设，她也清楚我身边有很多女生。如果她选择继续公主脾气，我主动挽回的概率不大。（有时候也会主动挽回，因为想要的东西还没得到。但不会用很低的姿态，不会打破之前的高价值人设）。

即使她怀疑有被Chinese PUA（PUA本源是用于社交搭讪，国内的畸形分支才有感情控制和精神控制，所以现在在英语环境里会出现一个新词，Chinese PUA，特指情感操纵），她还是会选择顺从我。因为她不确定，我还没做出突破她底线的行为之前，她还可以继续享受高价值男性带来的感情上的满足，所以她暂且相信我是认真的。

Q.她那句话怀疑被Chinese PUA只是调侃的？
A.不会，她在学校里有众多追求者，她也知道如何既保持距离，又可以从中获利，这注定了她就是一个精致的利己主义者。这样的人，对外界信息变化是敏锐的。那为什么会被拿捏，因为女神只是综合价值，她总会有短板。物质条件上你可能无法胜过她，但你可以从心理上。（这条有girl-B的补充事例，下次说）

Q.这样的操作，根本就是在玩弄感情，对感情根本不是真心的。整天那么多心机，累不累啊？
A.可能吧，之前我当过一段时间的舔狗+老好人，坚定“真心换真心”的信仰。但最后我发现，这个信仰只在中学生时代有用。上大学、出社会，大家变成了人精，每一步都在权衡利弊，都在尽可能避免多余的动作。当我的老好人性格在两性社交上被占便宜、碰壁之后，我便开始追求掌控自己的欲望，让它收放自如。这让我能在心动时，全身心投入其中；也能让我在预感关系无法挽回时，及时止损。
累吗？把它变成本能就不累，熟练掌握这项技能后，我能收放自如的，就不只是对异性的欲望了，毕竟这社会上的诱惑多着呢。

觉得两性资源竞争压力大时，可以去b站看一眼关于两性情感的社会新闻的评论区，你会舒服很多。

你会发现原来还有那么多认死理钻牛角尖一根筋的直男存在。

但这方法只是消遣，增强实力、转变思维才是硬道理

对于男性网友反对女拳的做法的思考。

喜欢在贴吧、知乎和微博上搜集女拳案例，发在群里大家一起点评女方的骚操作，用“小仙女句式”阴阳怪气；嘲笑男方的软弱无知，落井下石。
或是发一些很长很长的刷屏魔怔文。

我对此类行为是嗤之以鼻，这些人只会在“谁更会阴阳”的比较里慢慢堕落，让自己变得更刻薄更阴暗。

尽快远离这群人，这对你的成长没有任何积极作用。你从这些内容中学到的只有如何更刻薄地挖苦女性。这对自我价值提升毫无帮助。

有兄弟会振振有词：这会使我看清楚两性社会的本质，能让我在未来不会因为类似的事情而吃亏！
我想说，在这种氛围里想看清本质，你在开玩笑吗？都是一些浮于表象的攻击和否定。你能学会的只有对此类事件看见即嘲讽和抗拒。你根本不清楚“中国为何会出现女拳？”“女拳和雌性在生存策略上的选择有没有必然联系？”“从女拳理念上我们可以看清楚女性是如何选择配偶的？”“为什么总会有男性去舔女性？”“如何不让自己变成舔狗？”这些问题的正确答案。

有兄弟会翻个白眼：你脑残？我研究这些干嘛？我又不是专家。
我当然不是要求你像国安部门里研究境外势力对中国搞舆论战的专家一样去展开系统严谨的调查分析。但如果你能有意识地思考这些案例的成因，这会对你在应对女人的心机套路时，更加轻松。不光分析思考，还要研读类似的书籍，在这里推荐《进化心理学》《社会心理学》《亲密关系》《隐性攻击》等。然后去实践中找到答案。

有兄弟会说，我下班后只想玩玩手机放松身心，没精力去想那么多。
可以，这是你的选择，反正资源就那么点，支持别人摆烂也是减轻我压力的一种方法。

还有兄弟会说，我要是思考歪了怎么办？
那就是你的机缘了。我不管?

知行合一，学了思了，记得去实践，在实践中找到自己的框架。
在实践时有一个心得我得说一下，这很重要——别在自己生活的圈子里尝试，你能发现的错误，别人也能发现。在你自身框架成熟之前，你的种种错误会把你名声搞臭！我第一次尝试就是拿身边的学妹做实验，结果现在那群人看我的眼神一直不太对劲。??

你可能会觉得你的尝试会误伤那些无辜的妹子，不会的，能让你有想法的妹子，她们从小到大都经历过各种男生的试探，经验比你多着呢。