Триггерные точки 🦠
это пучок слипшихся волокон в мышце, в которых происходят застоиные явления, вызывающие боль

Причины их появления могут быть разными:
1️⃣ хроническая перегрузка
(длительное положение сидя)
2️⃣ неловкое резкое движение (например, когда человек подскальзывается и пытается удержать равновесие)
3️⃣ длительное нахождение в неудобной позе
(например, кто постоянно держит поднятые руки)
4️⃣ травма
(триггеры появляются в мышцах после травмы в виде осложнения)

Существуют разные способы лечения и профилактики появления триггерных точек

И одним из них является массаж, причем любой его вид, так как он воздействует на нужные точки 💚

Поэтому в это время особенно важен массаж лица который не только расслабляет, но и приносит реальную пользу для кожи
1️⃣Массаж делает кожу более упругой и здоровой и способствует улучшению кровообращения, что позволяет коже насыщаться кислородом и питательными веществами

2️⃣Массаж помогает уменьшить отечность и придаёт лицу свежий вид благодаря легким массирующим движениям, которые стимулируют лимфодренаж

3️⃣Массаж предотвращает
появление морщин на лице и сохраняет молодость кожи благодаря активации выработки коллагена и эластина

Регулярный массаж лица не только забота о внешнем виде, но ещё и способ поднять настроение, снять напряжение, гармонизировать внутреннее состояние, что так важно в холодные зимние дни ❤️❤️❤️

📎 ЧЕК-ЛИСТ
рекомендаций перед массажем

1️⃣ воздержитесь от еды за 1-2 часа до и после массажа иначе некомфортно будет лежать на животе, а тяжелая пища после массажа замедлит обмен веществ и задержит воду в организме

2️⃣ не приходите на массаж, если вы в этот момент болеете, а также не скрывайте от массажиста, если у вас есть аллергия на какие-то косметические средства

3️⃣ не 🚬 перед массажем это может вызвать кашель во время сеанса

4️⃣ перед массажем освободите мочевой пузырь иначе некомфортно будет лежать на животе

5️⃣ не рекомендуется использовать парфюмерию посторонние запахи могут отвлекать от процедуры и не дадут расслабиться

И САМОЕ ГЛАВНОЕ!
не забудьте с собой взять отличное настроение
💚🐇💐🌟