Девушки! У нас горят последние 2 места на женский круг))

Кто еще с нами!? 😍

Больше информации о мероприятии: https://t.me/yogaindresden/1090

Послушайте аудиозаписи и после этого переходите к чек листу.

Не беритесь за все сразу, для начала выберите себе что-то одно и постепенно внедряйте это в жизнь. Чек-лист ☑️

1️⃣Телевидение – задаемся вопросом: наполняет меня то, что я смотрю или опустошает, и убираем все программы, которые опустошают.

2️⃣Социальные сети и блогеры – по максимуму отписываемся от всех людей, которые вызывают негативные эмоции и у которых происходит какой-то треш.

3️⃣Незаконченные дела (в том числе непрочитанные сообщения, чаты, недочитанные книги и тд) – заканчиваем сейчас, либо ставим точный срок когда закончим, либо вычеркиваем из списка дел, если заканчивать не хотим.

4️⃣Токсичные отношения – ограничиваем общение с токсичными людьми, либо переводим тему общения, например: не выслушивать постоянные жалобы, а поговорить о будущих планах.

5️⃣Курсы, обучения, марафоны – перед покупкой проверять отвечают ли они вашей цели или это мимолетное желание. С уже купленными, но незаконченными курсами поступаем как с незаконченными делами.

6️⃣Физическое пространство – продаём/выкидываем/отдаём предметы и вещи, которыми не пользуемся и которые не любим. На место расчищенного пространства помещаем, что-то, что нас наполняет – вещь которую давно хотели купить, но не могли себе позволить. Заботу о питании, занятия йогой, поддерживающее окружение, обучение в сфере своего развития и тд. Главный секрет успеха – фокус на главном и управление своим вниманием 💪🌷 **Пока мы не управляем своим вниманием, мы себе не принадлежим.

Как вам такой формат и подкаст? Взяли что-то для себя? Что сделаете прямо сейчас?)**

Это было так…. Просто без слов ❤️✨

Каждый круг это такие эмоции ? Такие глубокие и чувственные переживания, опыты.

Я бесконечно благодарю девушек, которые с нами сегодня в это шагнули. ✨

Это будет формат клуба на 3 месяца!
Начинаем 4 октября ?

Идеально и просто чтобы в это шагнуть:

✨Не нужно никуда ехать, занятия уже в телефоне

✨Короткие практики всего по 20-30 минут — ничего не возможно за 20 минут сделать значимого, а вот позаботиться о себе — да!

✨Занятия будут выходить регулярно — 3 раза в неделю в записи. Вы можете заниматься тогда когда вам удобно.

Да и что там, я сама до сих пор только так и занимаюсь, и мне это помогает оставаться энергичной, красивой, здоровой ❤️

Ну и самое главное в новом формате мы будет работать с самым большим врагом всех девушек — недостатком дисциплины))

Я буду вам помогать девочки, чтобы действительно занятия стали для вас нормой.

Чтобы в конце концов вы не зависели от расписания тренера, не находили финансовые отговорки, а смогли заниматься самостоятельно.

Итак ??

❤️‍?Занятия йогой для спины и осанки в записи 3 раза в неделю прямо в телефоне
❤️‍?Моя поддержка❤️‍?Приглашенные специалисты➕Для всех кто регистрируется до 25 сентября меню полезных завтраков на месяц в подарок.

Стоимость участия 39 евро в месяц, с подпиской на 3 месяца

Первые 14 дней гарантийные — если не понравится, верну деньги

Есть еще 6 мест на участие ✨

Запись и вопросы как обычно: @alisameissner

В 2015 году, мне поставили диагноз «разворот позвонка, остеохондроз», и в том же году я познакомилась с мягкой, восстанавливающей йогой по 20 минут в день, которая помогла мне чувствовать себя снова красивой, энергичной, здоровой.

А сейчас я уже 4 года преподаю занятия как йога-терапевт, специалист по 3д йоге и уже сама помогла больше 200 девушек улучшить самочувствие, раскрыть плечи, освободиться от боли и почувствовать себя красивее, через йогу для здоровья спины и осанки❤️

Я попробовала разное, и сейчас выбираю самый эффективный формат занятий, в котором не нужно отказываться от жизни, работы, другой своей суеты потому что его легко и просто вписать в свою жизнь ❤️‍???