Пока я собираю страничку с информацией о том, как и чем могу быть вам полезна, расскажу о йоге со мной ⤵️

ОФФЛАЙН
Екатеринбург. Центр горячей йоги SUNKALPA.
Аквамарин:
• hot flow: вт, чт 10:00
• виньяса флоу: ср, пт 14:00
БЦ Суворов:
• hot flow: ср 17:30
• виньяса флоу: вт, чт 18:00
Запись через сайт или приложение.
ОНЛАЙН
Декабрь
две практики в неделю в прямом эфире + доступ к записям занятий.
Стоимость — 3500₽
ОФФЛАЙН/ОНЛАЙНиндивидуальные занятия для одного человека или группы.
Стоимость от 3000₽
Если есть другие идеи, как можем поработать: коллабораций, записи уроков, организация ретритов и семинаров, пишите!

я несколько дней собиралась с мыслями, чтобы поделиться отчетом об интенсиве здесь, потому что чувствовала, что мне нужно время на восстановление. это такое чувство, когда даже на эмоциональном уровне необходимо отложить все, чтобы дать себе возможность переварить пережитое.

организация интенсивов требует полной включенности — как в физическую часть работы, так и в эмоциональную. примерно за день до мероприятия я начинаю плохо спать: каждый день ранний подъем и много дел. в моменте ты не замечаешь усталости, но потом она сильно догоняет.

в большинстве случаев у меня нет отдыха после мероприятий. например, вчера я провела четыре класса, три из которых были друг за другом. я веду занятия преимущественно голосом, поэтому устаю не столько физически, сколько эмоционально, и к концу дня у меня начинает болеть горло))

но вот сегодня... фух, вы-ды-хаю! 😌🐱🐱

это было ровно год назад, а осознанная стойка так и не освоена мной ?

как здорово, что мы решили провести очередной интенсив в Екб с Васей Нистирюком, который известен как «мастер стойки на руках» и «полиция йоги»! ?

за два дня мы изучим базу стойки на руках и различные варианты усложнений, поэтому это будет интересно и полезно как новичкам, так и опытным практикам. как сказал Вася: «уровень не важен — каждый возьмет столько, сколько сможет».

Звук ОМ
«Пойте и повторяйте ОМ, и осознайте Божественное внутри», – перевод Manorama

«...и звенело болью мгновенной,
Тонким воздухом и огнём.
Сотрясая тело вселенной,
Заповедное слово Ом», – так великий русский поэт Николай Гумилев (1886-1921) описывает влияние практики повторения мантры Ом на древнего Дракона.

В йогических текстах говорится, что практикующий может слышать вибрации Вселенной и даже выходить за пределы звука. Подобно тому, как рыбы находятся в воде, так и человечество находится в постоянной вибрации, но не слышит ее. Способность слышать связана с развитием сознания. Шэрон Гэннон обращает наше внимание на внимательность: «От слушать" к "слышать", "знать" к "становиться" и "быть"».

В Индуизме и ведической традиции Ом – это изначальный звук, священная мантра, вибрация Вселенной, фонологическое проявление Абсолюта. Древние называли этот звук Шабда-Брахман. Этот звук часто интерпретируется как символ Тримурти (Брахмы, Вишну и Шивы).

Считается, что Ом символизирует три основные Веды: Ригведу, Яджурведу и Самаведу. Многие из наиболее важных Упанишад начинаются с изначального и священного слова Ом (например, Брихадараньяка-Упанишада, Тайттирия-Упанишада, Мандукья-Упанишада, Иша-Упанишада).
Мантра Ом состоит из трех звуков А + У + М, которые символизируют триады нашей реальности: созидание, сохранение и разрушение; небо, воздушное пространство и землю; желание, знание и действие; тело, разум и их единство.

Как часть мантры ОМ ТАТ САТ, слог Ом упоминается в« Бхагавад-гите» (17:23), где говорится, что эти три слова «с самого начала Творения использовались для обозначения Высшей Абсолютной реальности».

Мандукья-Упанишада целиком посвящена анализу различных аспектов звука Ом. Этот слог отождествляется со временем в его трех аспектах – прошлом, настоящем и будущем. Отдельные компоненты Ом (А, У, М) соответствуют определенному состоянию сознания: джаграт – бодрствование (А), свапна – сон со сновидениями (У), сушупти – глубокий сон (М) и тишина после Ом – турия, которая находится за пределами всех трех состояний.

Техника произнесения звука Ом условно делится на три временных периода. Каждый из компонентов Ом (А, У, М) возникает и поддерживается в разных частях тела: А в области груди, U в области шеи и М в области головы, эхо которых постепенно затухает в области макушки.
Подобные техники можно найти в трактатах йогических традиций Натха и Горакха. В Дхьяна-Бинду-Упанишаде говорится, что в пранаяме: «Брахма – это наполнение, Вишну – задержка, а выдох – это Рудра (Шива), вот как интерпретируется пранаяма».

Йог, полный решимости достичь своей цели, должен произнести звук Ом и понять, что он собой представляет. Это необходимо сделать, чтобы познать источник Вселенной, пробудив свое спящее сознание.

Конечно, современная жизнь диктует свои задачи, но если мы осознаем силу знаний, которые мы получаем, в частности, если мы поймем священный смысл звука Ом, тогда мы осознаем, какой шанс нам дается, и сможем использовать современные технологии и преимущества, чтобы высвободить время для реализации истинных целей. Будем надеяться, что знания, полученные в процессе практики, объединят нас с самими собой и другими живыми созданиями.

Текст и перевод: Анна Лунегова