Если из всех слов, которыми вы бы описали психологу свое негативное состояние вы оставили только одно, самое главное, что это было бы за слово?

В особенности я бы хотела выделить книгу Джефри Янга "Прочь из замкнутого круга". Если бы у меня была возможность только каким-то одним способом помочь любому незнакому человеку и улучшить его жизнь я бы позаботилась о том, чтобы эта книга была прочтена им от и до. Из всех книг в списке эта единственная, которая вызвала у меня слезы во время прочтения. Я думаю, многие из вас слышали про расхввленную кпп терапию. Вот эта книга - эталон схема терапии. Это значит, что она не просто утешает и подбадривает, она дает гораздо большее. Инструмент для перестройки своего сознания, которое пока что работает тебе во вред. Она дает инструменты, которые на длительной преспективе являются наимощнейней профилактикой от депрессии

делаю презентацию для курса по рисунку, в частности разбираю виды графики и разных необычных текстур, пропердываю штаны на пинтересте который час, и постоянно натыкаюсь на саму себя (хвастаюсь, друзья 🥲)

друзья, задавайте все интересующие вас вопросы в комментария, я чуть позже также в комментариях отвечу на них

Я решила, чтобы не травмировать вас заблюрить Бруно на фотографиях, для интересующихся могу выложить материалы без цензуры здесь, но скрытых под спойлер, дайте знать, нужно ли