•┈┈┈•••• ✦🕊🤍🍃✦••••┈┈┈•

❥ Бул👇🏻** эки баракчага реклама кабыл алынат ❥•

1💭𝓟𝓼𝓲𝓱𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝔂𝓪 🤍🪄
2*💭* 𝓐𝓲𝔂𝓶 𝓑𝓾𝓵...🎀

💚 6 саат
***💚***12 саат     ***💚*** 24 саат     ***💚*** 48 саат

Ишеничтуу болуу учун бул жерди окунуз🫴*💌 : ОТЗЫВ
Реклама чыгартуу үчүн:**💌@Kntbkva1👈*

☕️🍃 Кантип эрте турганды үйрөнүү керек?

🥗 `Кызыктуу эртең мененки тамакты пландаштырып жатыңыз, аны татып көрүү үчүн шашылгыдай…

✨🌕 Толук караңгылыкта уктап көнүңүз.
Бул уйкунун мелатонир гормонун өндүрүүгө жардам берет

📱 Уктаар алдында телефонуңузду өчүрүңүз

🕰 Ойготкуч саатыңызды төшөгүңүздөн алысыраак коюңуз, аны өчүрүү үчүн турууга туура келет`

Кайсыл жердесиз ❓****

•┈┈┈•••• ✦🕊🤍🍃✦••••┈┈┈•

          **❥ Телеграм каналдарга реклама кабыл алынат ❥•

1💭𝓟𝓼𝓲𝓱𝓸𝓵𝓸𝓰𝓲𝔂𝓪 🤍🪄
2*💭* 𝓐𝓲𝔂𝓶 𝓑𝓾𝓵...🎀

💚 6 саат
***💚***12 саат     ***💚*** 24 саат     ***💚*** 48 саат

Ишеничтуу болуу учун бул жерди окунуз🫴*💌 : ОТЗЫВ
Реклама чыгартуу үчүн:**💌@Kntbkva1👈*

🕊️ЖАШООҢУЗ ҮЧҮН ЖООПКЕРЧИЛИКТИ АЛЫҢЫЗ💭****

`Өзүңүздүн тандооңузду жана каталарыңызды кабыл алыңыз жана аларды оңдоого даяр болуңуз. Эгер сиз өз жашооңуз үчүн жоопкерчиликти албасаңыз, башка бирөө алат, анан өз жолуңузда пионер болбостон, башкалардын идеясынын, кыялынын кулу болуп каласыз.

Сиз өзүңүздүн иш-аракеттериңиздин кесепеттерин көзөмөлдөй турган жалгыз адамсыз. Ооба, бул дайыма эле оңой боло бербейт, ар бирибизде көптөгөн тоскоолдуктар болот. Бирок сиз жашооңуздагы кандай гана кырдаал болбосун жоопкерчиликти алып, бул тоскоолдуктарды жеңип чыгышыңыз керек.`

БИР ЖЫЛДА ЖАШООҢУЗДУ ӨЗГӨРТКӨН 9 НЕРСЕ📜

📎 Жакшы иштерди кылыңыз
Адамдын мээси шүгүрчүлүк алган учурларыбызда кубаныч гормондорун чыгарат. Андыктан жакшы иштерди бат-баттан жасап туруңуз, ошондо сиз дайыма эң сонун маанайда болосуз.

📎 Таңды көнүгүү менен баштаңыз
Жөнөкөй көнүгүү деле эртең менен сизге энергия берет.

📎 "Тамактанганда мен дүлөй жана дудукмун" эрежесин сактаңыз
Киного же баарлашууга алаксып калганда биз тамактанууну узартып, керектүүдөн көбүрөөк жейбиз.

📎 Жаңы досторду табыңыз
Бул кызыктуу, таалим-тарбия берүүчү, сизди көбүрөөк мамилечил кылат жана достордун көп болушу ар дайым жашоонун бардык тармактары үчүн пайдалуу.

📎 Даттанууну токтотуңуз
Даттангандан тажаган жоксуңбу? Кыйынчылыктар табигый нерсе, бул норма.

📎 Үйүңүздү тазалаңыз
Үйүңүздү таза жана тыкан кармоо үчүн күнүнө бир-эки мүнөт жетиштүү. Эң негизгиси таштандылардан арылуу.

📎 Экрандардан бир күн эс алыңыз
Интернеттеги чексиз "жабылуудан" биз жашоонун кантип өтүп жатканын байкабай калабыз. Жок дегенде жумасына бир жолу эрк көрсөтүп, смартфонуңузду өчүрүңүз. Бир-эки дем алыш күндөрү ушундай болсоңуз, тынчтанып каласыз.

📎 Билим деңгээлиңизди жогорулатыңыз
Кээ бир курстарга катталыңыз же үйдө өз алдынча окуп, тилдерди үйрөнүңүз, китептерди окуңуз, экономиканы үйрөнүңүз. Үйрөнүү деменция менен күрөшүүгө жардам берери илимий жактан далилденген.

📎 Күн сайын негизги максатыңызга убакыт бөлүңүз
Элестетпе, кыл. Күнүнө беш мүнөттөн кем эмес. Бир жылдын ичинде сиз 30 сааттан ашык аракет топтойсуз, бул сиздин максатыңызга жакындайт.

😍Телеграм каналдар сатылат😍****

@flawerkg - 200 сом 💌*@duinojuzu *- 1000 сом 💌

Сатып алууну кааласаныз бул жерге жазыныз***👇***

@Kntbkva1 💌