Итак, что я увидела за собой.

😴 Сон для меня важный элемент жизни.

Без сна мне очень сложно 😔

👻 В стрессовых моментах я замираю.
Тело напряжено, я как на автопилоте. Просто делаю и как будто не дышу.

Потом я 2 дня, как прилежная мама! ухаживала за мужем. Я так детей не лечу, как его.
И на второй день я словила ощущение, что хочу признания от него!! Чтобы он меня похвалил, какая я заботливая 🤦‍♀️

Хотя мне казалось, что я это делаю из любви к нему... Но видимо желание признания сильней 🙈 (но это не исключает, что я люблю, а то поймет меня не так 🤣 он же читает меня 😁)

Тут хочу обратить внимание, что именно как мама, а не жена. И ходила с ним в поликлинику оправдывая себя, что он плохо слышит (воспалились уши, чтобы он слышал надо сильно повышать голос!). Я себя именно так и чувствовала - мамой для него.

И вишенка на торте. Я её давно заметила, но сейчас я всё таки утвердилась - когда муж злится, ему что-то не нравится и я тут не причём - я себя чувствую виноватой. И начинаю заглаживать свою вину.

Почему так?

Я долго мусолила в голове... И до мусолила 😅

В детстве, если папа злился я тоже думала, что из-за меня, что я что-то натворила.

Ведь, когда он был не в настроении срывался на меня/может быть и на нас (брат/сестра, с ними этот момент не обсуждала!).

И вот теперь во взрослой жизни мой главный мужчина в жизни злится = как будто из-за меня! Я тут копирую детские свои ощущения.

И сегодня словив снова такое ощущение вспомнила, как пару месяцев назад с папой ездили в магазин. После ковида у него быстрая утомляемость и сильная отдышка, которая его беспокоит.

А когда он испытывает дискомфорт - злится/ворчит. И при возвращении домой мама спросила у меня: "Чем Вы обидели папу?" (ездила ещё дочка).
Я честно сказать удивилась вопросу сначала. Потому что он просто устал после поездки.

И как изначально был поставлен вопрос: Чем ВЫ обидели папу?...

Раньше фраза: "нельзя обидеть человека, он сам обижается".
Для меня была не понятной. А теперь убрав много обид/страх/взглядов и став мамой я понимаю, что реально взрослого человека обидеть очень сложно!

Ну и конечно сама фраза изначально закладывает в ребёнке, что он не такой или поступил плохо, что из-за него обиделся папа. Одна из главных фигур ребёнка.

И теперь этот баг повторяется в моих отношениях с мужем 🙃 и предполагаю что не только в них.
(Кстати такие стратегии помогает увидеть игра, Вы как будто сверху начинаете смотреть на себя и св жизнь!)

Это же привычка чувствовать себя виноватой в том, что кто-то грустит.

Что я буду с этим делать?

Разделять где я и мои чувства, а где другой человек. Смотреть на факты. И если я действительно виновата, то признавать вину и извиняться. Если нет, то не фокусироваться на этом, а идти дальше.

Получится у меня?

Да, но факт что не с первого раза и возможно даже не с 10 😁

Тут как и во всём нужна тренировка!

Я раньше и рефлексировать не умела, и наблюдать за собой, я раньше вообще ничего не чувствовала, а сейчас могу распутать почти любую свою ситуацию. Мне и медитации не заходили. Не понимала прикола, но тренировки дали свой результат. Я сейчас быстро захожу в них и расслабляюсь.

Поделитесь, как у Вас с рефлексией? С наблюдением за собой? Получается?

Обещала поделиться своими наблюдениями 👇

Ну, что муж восстанавливается и за эти дни у меня вылезло пару заскоков в голове 😅

Напишу о них вечером)

Как детская "привычка" проявляется во взрослой жизни

А пока хочу пригласить Вас на игру в эти выходные 🤗✨

Суббота онлайн в 12:00
Воскресенье Домодедово в 17:00

Я 3 года работаю на удаленке и научилась создавать атмосферу через экран 💻

Кстати я в живую у психолога была всего 2 раза, ВСЕ мои личные консультации проходили онлайн, в том числе и игры)
Крайняя была Лила и ведущая живёт в Беларуссии 😁

Поэтому пробуйте!!
Для Вас будет новый опыт 🔥
Не лишайте себя его!

Игра будет стоить 2500 руб (чёрная пятница же 😅)
Для записи в личку @Mary_Skachkovs

Наш воскресный вечер 💛

Для меня это родительский успех 🙈

Сегодня утром отводила сына в сад и отловила мысль, что крутой опыт мы даем своим детям

Опыт смены жительства
Опыт побыть в другом саду с молодыми воспитателями
Опыт учиться в новой школе с молодым учителем

Пока всё равна присутствует сравнительный , как было там
Но этот опыт позволяет лучше понять себя: а как мне нравится, как хочу, где хочу, возможность выбирать.

• отработка навыков коммуникации с новыми людьми 💪

Уверена, что этот опыт они будут вспоминать и смена работы в будущем не будет для них чем то страшным и сложным 🤗

Отзыв от участницы игры ❤🦋

Всем привет ?
Я тут восстановилась от своей апатии ?
И готова проводить игры ?

2 ближайшие игры будут офлайн в Москве.

Кто хочет пишите мне или Вике @viki_nowo расскажем нюансы ✨

Всем отличных выходных ?

Будь счастлива ❤

Приехали!

Мчим на ежегодный байдарочный сплав ?

10 лет назад мужа пригласили на байдарочный сплав
8 лет назад собрали свою команду по байдаркам
И только 4 года назад я начала ходить с ними ?

А почему?

Потому что 10 лет назад я была беременна дочкой
потом кормила
потом 2 года подряд болел зуб ? один и тот же ?
А потом я снова беременной была и кормила ?

И вот в пандемийный год 31 мая я впервые пошла в байдарочный поход ?

Особый кайф это подготовка к сплаву ?

Так что ждите)) буду спамить ?