𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡𝐞𝐨𝐧𝐬 午餐肉跑步學會 ☕︎

Description
「不運動,才是最大的運動風險」

▩輕鬆跑
▩地形團練
▩動作練習
▩感謝各位支持本谷訓練風格
▩想一同進步就係朋友,如道不同,不相為謀吧

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1 month, 2 weeks ago
你而家冇

你而家冇
下一秒都未必有🤡

共勉🐷

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 @superslow_hk
返回𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥目錄

1 month, 2 weeks ago
𝐋𝐮𝐧𝐜𝐡𝐞𝐨𝐧𝐬 午餐肉跑步學會 ☕︎
1 month, 2 weeks ago
做gym練幾多組幾多下***😦***

做gym練幾多組幾多下😦
係永恆嘅爭議

最新既研究就話,做到40組*都繼續有訓練效果,間接為高組數高容量訓練既支持打左支強心針。

你平時一個動作又練開幾多組?😁

(*jeff nippard 都出過片話可以練到30組)
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥 @superslow_hk
返回𝐂𝐡𝐚𝐧𝐧𝐞𝐥目錄

5 months, 1 week ago

Hi 各位
操死你港東四歲生日
呢一日決定同大家宣佈
我畢業了

人生出現變化,唔能夠繼續舉行訓練,講聲唔好意思。

希望大家繼續努力操練,努力人生。

操巴上

5 months, 1 week ago

Please join me to say big thanks to 操巴

操死你港東是友區的訓練群組,一直致力推動操練我地一班香港人,令hongkonger 有更好的體魄係現今環境生活落去

幾年下來,不斷有團體宣報完結撒花,形態上好聽d講係一種變化,現實d講係一種消失。有聚就有散,有散就有聚,也平常不過。

而當一樣野消失之後,我覺得一定會再以更好的方式重新出現?

6 months ago

根據統計
只有~6%人口可以跑畢10km

所以歡迎勇者們一齊成為呢6%?

6 months, 1 week ago

所有款項全數捐出
讓我代受助動物??感謝各位?

每次都會教唔同既Animal flow動作,keep 住上就keep住有新flow。

??????? @superslow_hk
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