Мне нужно срочно признаться в любви

вам)

Мои милые крошки, желаю каждой энергии , силы и времени заниматься собой

Желаю, как можно больше мелочей, которые доставляют радость!

Балуйте себя, заботьтесь о себе, даже самой банальной мелочью!

Девушки, желаю вам весны в душе, весны в состоянии и самочувствии , весны в жизни.

Главное, любовь к себе ❤️любите себя

Вместо кремов, гелей для душа, сковородок и что там еще "самое необходимое" дарят на 8 марта - выберете ? здоровье ?

Напишите мне @OlyaKataeva чтобы купить сертификат ( его можно распечатать ?)

Девочки, пора уже начать радовать и себя ?

подарок ?можно купить для себя , для себя выбрать здоровье

Зарядка для хорошего настроения и самочувствия

Вечером, утром , днём - выполняйте в любое время ? или просто посмотрите , на фоне поют птички ?

Именно такие зарядки - простые, легкие, быстрые дают результат

Смотрите сами ? #результат

YouTube

Зарядка для осанки и хорошего самочувствия

Зарядка для снятия напряжения в теле, после нее в теле - легкость и свобода движений. Всего 20 минут - внимание всему телу После зарядки поделитесь ощущениями в комментариях

В общееееем, живот лидирует ?
Ну я и не сомневалась, что эта тема победит)

Как начать делать 15минутные зарядки, которые решают абсолютно все перечисленные выше проблемы ⤵️

?Женское здоровье

Я так много и часто говорю фразу "женское здоровье ", но только сейчас , когда пишу программу зарядок на месяц в клуб тесамыеЗАРЯДКИ под темой ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, подумала ?

Что ВЫ понимаете под "женским здоровьем"?

Уделите пару минут ? внимания, напишите в комментариях - какие проблемы, симптомы и состояния в женском теле мешают быть счастливой, здоровой и красивой женщиной

❤️за вашу помощь, опубликую здесь легкую женскую зарядку ? - которую можно делать утром, не вставая с кровати , которая улучшает настроение ?и включает женское очарование

3 причины, из-за которых ты не худеешь
?«Прошла кучу марафонов, результат есть, но вес возвращается»

тесамыеЗАРЯДКИ — это не марафон, мы не пытаемся похудеть за неделю, чтобы сорваться. Короткие и приятные комплексы помогут обрести регулярную привычку, которая станет приятной рутиной и даст гарантированный результат вдолгую?

?«Начинаю и бросаю»
Любой ценой похудеть на 10 кг за месяц ИЛИ каждый день делать зарядки или убрать эти ненавистные пару кило?

Мой принцип — мягкая ежедневная нагрузка, которая не только про похудение, но и про здоровье. Здоровое тело не будет удерживать даже килограмм, здровое тело без боли и дискомфорта в движении - всегда красивое

?«Нет сил на тренировки, постоянно болею»
Это про самые популярные у женщин дефициты: витамин D3 и ферритин. Невозможно заниматься физической активностью и полноценно жить, пока не восполнишь их. В марте в клубе тесамыеЗАРЯДКИ тема месяца ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, будем говорить и по дти показатели - как из улучшить и для чего.

Завтра двери в клуб закроются. В следующий раз присоединиться к нам можно будет только через месяц

Зачем откладывать и ждать?

У тебя есть возможность:
✅ почувствовать результат уже в первый месяц зарядок
✅ успеть а лету ?ну, согласись, хочется то самое платье , открытый купальник и шорты?

Проходи по ссылке и выполни свою первую зарядку ⤵️

https://payform.ru/nn3E4QS/

15 минут ? в день для стройности и энергии

И это зарядки!

тесамыеЗАРЯДКИ - про здоровье: жизнь без боли и интимных проблем.

Главная идея зарядок не столько в похудении, сколько в сохранении и возвращении здоровья. Какие проблемы женщины решают в зарядках?⤵️

✅ Проблемы интимного здоровья: недержание, подтекания, опущения. На смену этим проблемам приходит здоровье!
✅ Отсутствие сил и энергии. Ежедневное движение дарит вам энергию для новых свершений.
✅ Асимметрии тела, нарушения осанки. Зарядки для осанки помогут справиться с болями в спине и другими нарушениями. Спасение для тех, у кого сидячая работа!
✅ Избавление от болей: головы, шеи, болей во время месячных. Как результат - функциональное, сильное и молодое тело благодаря ежедневным 15-минутным зарядкам!

И большой бонус от зарядок - это красивая фигура!

Каждый день выходит новая зарядка и сохраняется в записи , в клубе уже брлее 200 самых разных комплексов

Сегодня вход в клуб тесамыеЗАРЯДКИ открыт и закроется в среду до следующего месяца.

Не откладывайте "на потом" себя, самое главное и фигуру

Присоединиться можно прямо сейчас по копке ниже ⤵️