Уфа! Уже завтра! КУРС Йога "Асимметричные балансы"

✅Чувствовать тело и быть с ним в контакте
✅Уметь замедляться
✅Расправить плечи и улучшить осанку
✅Подтянуть живот, бедра, бока.
Уменьшить отечность.

На каждом занятии комплекс на всё тело, дыхательные упражнения, расслабляющая практика.✨
🎁Бонус для этого курса видео-разминки для лёгких занятий дома!

А что если??
🙈"Я совсем не гибкая. Никогда не занималась. Будет очень сложно"
И не нужно быть гибким.
Каждому даются индивидуальные рекомендации, чтобы задачи были посильны и выполним именно для вас. 👏

НАЧИНАЕМ В ПОНЕДЕЛЬНИК!
🔸Расписание:
Пн и Ср 21:00-22:00
🔸5 недель
🔸10 занятий
На курс 12 мест (осталось 6)
🔸Место: Бульвар Ибрагимова, 88

Стоимость: 4500р за весь курс
Разово 600р (при наличии мест)

Для записи пишите : "Хочу на йогу"

Быстрая тренировка на всё тело специально для моего телеграм канала 💫

В начале видео фокус "Как сделать живот плоским за 5 секунд" 😏

Делайте, пишите как вам тренировка 👇

Подтянуть тело за 2 часа в неделю.😏

Увидела в зеркале свои плечи, как сутулая собака? (
И лицо поплыло вниз. Нужны занятия на раскрытие грудной клетки, расправление плеч?

Мои ученики видят, что после уроков начинает двигаться там, где раньше было всё дубовое 🌳
Всё тело подтягивается, появляется лёгкость в движениях.

Уже 8 апреля начинаем новый блок
"ЙОГА. АСИММЕТРИЧНОЕ ВЫРАВНИВАНИЕ"

🔸5 недель
🔸10 занятий
🔸Расписание:
Пн и Ср 21:00-22:00

В этом курсе добавляю короткие видео-уроки, которые можно будет повторять дома, для большего эффекта😍
5 видео-тренировок для подкачки и расслабления на 10-30 мин.

🔸Место: Уфа, Бульвар Ибрагимова, 88

Стоимость:
Очно 4500р (за весь курс)
Только видео уроки 1500р

На курс 12 мест

Для записи пишите @margo_yula : "хочу на йогу"

У вас тоже правая и левая стороны отличаются??))

Будем это менять на курсе "Йога. Асимметричное выравнивание" 😏
Скоро подробности 👏

Исследования мозга и танцы 😳

Я люблю научпоп литературу, она мне заходит лучше чем художественная.
И периодически я читаю про мозг: как зараждаются привычки, почему некоторые действия выполняются автоматически.

Плюс на учёбе в Институте современно теории и практики йоги мы тоже уделяли много часов мозгу, как он запускает двигательные функции.

Включение "лайфхаков" в методологию помогает в результативности.
Особенно в работе с импровизацией 🔥

Лайк❤️ и слова восхищения в комментариях моим ученикам👇